人之至樂不難尋

何為人之至樂?北宋大文豪蘇東坡有一個解釋：“莫若身無病心無憂”。

這兩條做到容易嗎?說不容易也不容易，說容易也容易。

比如說“身無病”，人吃五谷雜糧，哪有不生病的?平時稍不注意，就會著涼感冒的。無病，恐怕是指無大病。要做到這一點就有點難了。

再看這“心無憂”，人生活在世間，哪有那么多順心的事兒?煩事兒、不順的事兒，幾乎人人都會遇到。要說一點不惱不憂，那還真需要點功夫。 說了“不容易”，再來看看“容易”。

時下有些人活了七八十歲還真是無大病，身體硬朗朗的，實在令人佩服不已。還有些人遇到煩心事兒不少，有工作上的，也有生活上的。但不管怎樣，總能樂呵呵地面對，從未見愁眉苦臉、發(fā)牢騷、講怪話，甚至發(fā)脾氣甩臉子。

若問其有何妙法?這些人笑而答曰六個字：“多鍛煉，好心情?！?/p>

多鍛煉，對保持健康的身體大有益。這是一般人都懂的常識，關(guān)鍵在于要堅持。一般人鍛煉不能像運動員訓練那般，方式因人而異為好，有的好散步，有的喜練劍，還有的愛爬山。不管如何，只要堅持鍛煉就好。

好心情，這是保持健康身體的重要一條。心情者，自身情感之謂。鑒此，個人自我調(diào)整很重要。以蘇東坡為例，他一生多次遭貶，但每每都能樂觀處之。被貶黃州時，他能沉醉在“長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香”之中；被貶惠州時，他能高歌“日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人”。在南方年老多病，蘇東坡也不得不有所考慮，但又一想“北方何嘗不病”?“京師國醫(yī)手里，死漢尤多?！币簿蛯捨慷嗔恕?/p>

最為令人佩服的是，當他晚年被貶到海南島時的處世態(tài)度。剛到海島時，蘇東坡確有一番傷心之情： “吾始至南海，環(huán)視天水之際，凄然傷之，曰：‘何時得出此島耶?’”但轉(zhuǎn)念一想：“天地在積水中，九州在大瀛海中，中國在少海中，有生孰不在島中?”大陸也是被大海包圍著，大家不都是生活在島上嗎?如此想，他“一笑”，“與客飲薄酒小醉，信筆書此紙”。

在吃飯問題上，他也能樂觀處之。在黃州時，他常以很難吃的糙米為飯。吃時“嚼之嘖噴有聲，小兒女相調(diào)，云是嚼虱子”。后來他讓家人加工“用漿水淘”、“雜小豆作飯”，“尤有味”，還戲稱：“此新樣二紅飯也?！钡搅撕Ｄ希K東坡生活相當貧困，米面不濟是常有的事，于是便以野菜充饑。面對此，他不抱怨，而是稱這些菜有“自然之味”，要享受這美味還要有“心平而氣和”之心境。

看來，心情調(diào)整還是要靠個人。要說有什么奧妙，其實就是要“想得開”。當然，這“想”有點講究，比如蘇東坡在海南的“島說”，用的就是“相對聯(lián)想法”：我在?！皪u”上，那大陸不也是被大海包圍的“島”上嗎?面對生活困苦，他用的是“視苦為樂”法，明明是苦，卻不以為苦，且不煩不惱，在苦中尋樂，以曠達態(tài)度處理之。因此，他才能活得那么自在、那么瀟灑! 人之至樂，并非可望不可及。如何得到，不能怨天怨地怨別人，還是靠個人自己!