中老年人體檢要選擇性“加餐”等

中老年人體檢要選擇性“加餐”

王衛(wèi)東

老年保健專家建議，中老年人特別是50歲以上的中老年人應(yīng)該定期有針對性地進(jìn)行體檢，及早發(fā)現(xiàn)和控制常見病、多發(fā)病，保持身體的健康。

▲骨密度檢查骨質(zhì)疏松在初期的癥狀并不明顯，有時會出現(xiàn)全身骨痛、無力，特別是腰部、骨盆、背部的持續(xù)性疼痛，許多人誤以為是腰椎的問題。骨質(zhì)一般從30多歲開始流失，機(jī)體對骨質(zhì)中的主要成分鈣質(zhì)的吸收能力逐漸減弱，等發(fā)生骨折的時候就已經(jīng)流失了1／3以上的骨質(zhì)。

建議：40歲以后，腰部、骨盆、背部如持續(xù)性疼痛，就需要檢查骨密度，提早防治骨質(zhì)疏松。

▲餐后血糖在一般的體檢項(xiàng)目中，多要求空腹測血糖，一些人以為空腹血糖正常就萬事大吉了。然而，雖然空腹血糖正常。如果餐后2小時血糖值高于正常值，即使未達(dá)到糖尿病診斷標(biāo)準(zhǔn)，也屬于葡萄糖耐量減低，大血管病變此時警鐘已響起。由于許多糖尿病患者前期無明顯癥狀，等到發(fā)現(xiàn)自己有糖尿病明顯癥狀時，實(shí)際上已經(jīng)患糖尿病好幾年了。

建議：40歲以上、有糖尿病家族史、肥胖、高血壓的人，除了查空腹血糖外，還應(yīng)做餐后血糖的測試，做好預(yù)防措施。

▲婦科內(nèi)診婦科內(nèi)診加宮頸刮片，包括外陰、陰道、宮頸細(xì)胞學(xué)檢查，子宮、雙附件觸診等，對早期宮頸癌的發(fā)現(xiàn)很有幫助。

建議：原則上已婚女性至少每兩年檢查1次。

▲心臟檢查 目前采用的常規(guī)體檢，一般靠心電圖來檢測心臟?，F(xiàn)在不少人由于工作壓力大、生活節(jié)奏快，心臟的負(fù)擔(dān)比較大，體檢中往往會發(fā)現(xiàn)有心律失常、心肌勞累等問題。但是對隱形冠心病、早期心肌梗死等早期心血管病很難發(fā)現(xiàn)，必須再借助其他的檢查。

建議：有心律失常、心肌勞累等癥狀的人，應(yīng)到醫(yī)院做進(jìn)一步檢查。

▲腦部CT 日常生活中，腦梗死的先兆可能僅僅是覺得胸悶、頭暈、睡眠不好等，人們多以為是亞健康的表現(xiàn)。CT可以檢查腫瘤、腦梗死，但常規(guī)體檢中一般不會查腦部，而且由于費(fèi)用比較高，許多人一般不會做腦部CT。

建議：經(jīng)常頭暈、頭痛、胸悶的人，在經(jīng)濟(jì)條件許可的情況下，可以做一做腦部CT檢查，排查早期疾病。

▲防癌檢查人的年齡越大，接觸致癌物的概率越多，發(fā)生癌癥的可能性也就越大。有資料表明，35～50歲年齡組的癌癥病死率已居該年齡組各種疾病死亡率的第一位。

建議：50歲以上的人，條件允許，最好每年做1次有關(guān)癌癥的檢查。

▲眼底檢查不少疾病都可通過眼底檢查而得以及時發(fā)現(xiàn)，如觀察視網(wǎng)膜動脈是否硬化，可知全身動脈硬化甚至腦動脈硬化的程度。

建議：45歲以上的人，每年應(yīng)檢查眼底1次。對近期發(fā)生視物模糊并伴有頭痛者，更需檢查眼底。

▲口腔檢查牙不痛絕不意味著牙一定就沒問題。例如，刷牙時流血、口臭、牙齒松動、吃熱的食物會敏感和酸痛等，都說明牙齒存在問題。

建議：有以上癥狀時就應(yīng)該找口腔醫(yī)生檢查和治療，最好定期進(jìn)行口腔檢查，每半年1次。

保健：70—79歲是長壽關(guān)鍵期

王 凱

俗話說“七十三、八十四，有病不好熬過去”，導(dǎo)致一些老年人認(rèn)為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的“坎兒”?？茖W(xué)證實(shí)，老年人因?yàn)槟挲g大，適應(yīng)能力下降，在生命中的確有一些應(yīng)該提防的危險(xiǎn)期，但七十三、八十四的說法是沒有科學(xué)根據(jù)的。其實(shí)，70～79歲才是影響老年人長壽的關(guān)鍵時期。

以色列學(xué)者發(fā)現(xiàn)，在70～79歲這個年齡段的老年人每月平均有兩次健康問題。令人驚訝的是，80～89歲這個年齡段的老年人，每月的健康狀況卻與60～69歲年齡段的人一樣穩(wěn)定。

老年人的健康狀況并不是隨著年齡的升高而線性地減弱的，70～79歲是一個危險(xiǎn)期，這段時期各種器官衰退較快，是各種老年病的多發(fā)時段，常易出現(xiàn)高血脂、動脈硬化、高血壓、糖尿病等。而進(jìn)入80歲以后，這些疾病就會出現(xiàn)下降趨勢，精神和機(jī)體的健康有可能恢復(fù)到60～69歲年齡段那樣的水平。因而，70～79歲這一年齡段被稱為危險(xiǎn)年齡段。老年人欲獲高壽，70～79歲這10年的保健是至關(guān)重要的。

老年人在70～79歲時，更要注意生活規(guī)律化，多散步，多呼吸新鮮空氣，不要過于疲勞，戒煙限酒，以食用高蛋白、多維生素、少脂肪為原則，定期測血壓、血糖、血脂等。