遠(yuǎn)離肺癌的八條建議

楊　躍

近年來，我國癌癥的發(fā)病率不斷升高，肺癌已成為我國的第一大癌。據(jù)衛(wèi)生部公布的有關(guān)資料顯示。我國肺癌的發(fā)病率已高達(dá)61.4／10萬：更令人憂慮的是，肺癌發(fā)病率仍呈現(xiàn)出不斷攀升的趨勢。照此發(fā)展到2015年。我國將成為世界第一肺癌大國。

北京市自1977年以來肺癌的發(fā)病率、死亡率在全部惡性腫瘤中，一直高居第一位。北京的肺癌死亡人數(shù)已占惡性腫瘤的29％。1974年～2003年，死亡率增幅高達(dá)167％。

肺癌高發(fā)與8種因素有關(guān)。

吸煙吸煙已經(jīng)被公認(rèn)為肺癌的首位原因。而且研究已經(jīng)證明，在對肺癌的影響方面，吸煙開始年齡、吸煙年數(shù)、每天吸煙支數(shù)、煙的種類等均有相關(guān)、相加關(guān)系。吸煙者發(fā)病率較不吸煙者高10倍以上，而戒煙則可以減少肺癌的危險(xiǎn)性。

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被動(dòng)吸煙被動(dòng)吸煙俗稚吸二手煙，一個(gè)人每天被動(dòng)吸煙15分鐘以上就被定為被動(dòng)吸煙。美國醫(yī)學(xué)研究人員的研究報(bào)告指出，吸二手煙比原先外界所知道的還要危險(xiǎn)。一些與吸煙者共同生活的女性，患肺癌的幾率比常人高出6倍。

職業(yè)史職業(yè)環(huán)境中的呼吸道致癌物是造成職業(yè)人群肺癌發(fā)病增多的重要原因。

大氣污染嚴(yán)重的空氣污染是導(dǎo)致肺癌發(fā)病率增高的罪魁禍?zhǔn)住?/p>

居住環(huán)境室內(nèi)微小環(huán)境對健康的危害，特別是它與肺癌的關(guān)系近年來受到國內(nèi)外學(xué)者的關(guān)注。已有研究表明，中國女性的肺癌與室內(nèi)微小環(huán)境的空氣污染有關(guān)。

烹調(diào)油煙烹調(diào)油煙是室內(nèi)污染的另一個(gè)主要來源，是導(dǎo)致非吸煙肺癌的一個(gè)重要原因。

飲食飽和脂肪酸的攝入是肺癌的一個(gè)高危險(xiǎn)因素。紅肉高溫加工過程中能產(chǎn)生致癌物異胺環(huán)，多吃長時(shí)間煮的紅肉、煎炸肉會(huì)增加女性肺癌的危險(xiǎn)性。

肺部慢性疾病慢性支氣管炎、肺結(jié)核、彌漫性肺間質(zhì)纖維化等患者肺癌發(fā)生率高于正常人群。

預(yù)防肺癌8條忠告：

(1)煙草中含有2000多種化學(xué)成分，其中很多化學(xué)成分是致癌的。要關(guān)注健康，首先就應(yīng)自覺遠(yuǎn)離煙草。

(2)應(yīng)用環(huán)保能源，減少大氣污染。

(3)注意職業(yè)防護(hù)。煤礦工、油漆工等一些特殊行業(yè)的職工應(yīng)該嚴(yán)格做好職業(yè)防護(hù)，防止職業(yè)病。

(4)減少烹調(diào)油煙的產(chǎn)生，減少油炸或煎炒食品的烹飪。

(5)注意室內(nèi)通風(fēng)，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。

(6)建立良好的飲食習(xí)慣，增加新鮮蔬菜、水果以及其他富含類胡蘿卜素的食物等。能夠降低肺癌的危險(xiǎn)性。

(7)重視公共衛(wèi)生建設(shè)，減少肺結(jié)核的發(fā)病，重視慢性肺部疾病的診治。

(8)早診早治。有條件的單位和個(gè)人要定期到正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)做健康體檢。

胎記：可能是疾病信號(hào)

郭曉健

(1)淡紅色斑(或鮭魚紅斑)。約1／3的新生兒都會(huì)出現(xiàn)這種胎記。它是一種小的、淡紅色的斑塊，通常平鋪在皮膚上。隨著孩子不斷成長，多數(shù)會(huì)逐漸消失。

(2)蒙古斑。平坦、光滑，多為淡藍(lán)色，看上去像是一片淤青，在黃色人種中很常見。通常在學(xué)齡前會(huì)逐漸消失。

(3)草莓樣血管瘤(毛細(xì)血管瘤)。這種胎記通常出現(xiàn)在臉部、頭皮、背部或胸部，多為紅色或紫色。雖然不會(huì)消失，但對健康沒有影響。

(4)海綿狀血管瘤。像充滿了血的淺藍(lán)色海綿組織，通常出現(xiàn)在頭部或頸部的皮下，如果長得比較深。上面覆蓋的皮膚看起來就沒什么異樣。常在青春期前會(huì)消失。

以上胎記多屬正常，不需要治療，但以下幾種胎記就要格外當(dāng)心了：

(5)暗紅色斑(葡萄酒色斑)。剛出生時(shí)，這種紅斑是桃紅色的。隨著年齡的增長，它的顏色會(huì)越來越深，變成淡紫色。多出現(xiàn)在面部和頸部，且面積比較大。暗紅色斑是由毛細(xì)血管擴(kuò)張引發(fā)，多數(shù)會(huì)變得越來越大，如果長在眼瞼上會(huì)增加患青光眼的風(fēng)險(xiǎn)。需要進(jìn)行治療。

(6)咖啡牛奶斑。它的顏色就像是咖啡里加了牛奶，呈棕褐色。這種胎記多為橢圓形，多出現(xiàn)在軀干、臀部和腿部，一般不會(huì)帶來健康問題。如果同時(shí)出現(xiàn)好幾個(gè)比硬幣還大的胎記。就很可能與神經(jīng)纖維瘤有關(guān)了，要馬上咨詢醫(yī)生。

(7)先天性痣。約1％的新生兒會(huì)長這種痣。它的形狀不規(guī)則，有可能發(fā)展為皮膚癌，面積較大者應(yīng)盡早治療。