吃太飽可能致癌等

　　人們在對待飲食的量上，“吃要吃飽”仍是相當(dāng)多的入的飲食要求，一日三餐都狂吃海飲者大有人在，毫無節(jié)制的飲食使人的胃、腸等消化系統(tǒng)時時處于緊張的工作狀態(tài)，各內(nèi)臟器官也被超負(fù)荷的利用而無法保養(yǎng)。
　　東京近日發(fā)表了一研究成果，指出男性吃得太飽，會造成抑制細(xì)胞癌化的遺傳因子活動能力降低，增加其患癌的概率。
　　這項(xiàng)研究以58名男性為對象。研究人員調(diào)查了他們的飲食習(xí)慣，發(fā)現(xiàn)“每頓都吃得很飽”的人和“基本上只吃八分飽”的人相比，前者的細(xì)胞發(fā)生了變異，失去運(yùn)動能力，是導(dǎo)致癌變幾率增加的主要原因。調(diào)查還發(fā)現(xiàn)，平時喝綠茶的人以及常吃卷心菜的人，其細(xì)胞活動比較旺盛。
　　
　　“二郎腿”蹺出四種疾病
　　
　　疾病一：可能引發(fā)腿部靜脈曲張或血栓塞。蹺二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環(huán)。兩腿長時間保持一個姿勢不動容易麻木，造成靜脈曲張或血栓塞。
　　疾病二：影響男性生殖健康。蹺二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿內(nèi)側(cè)及生殖器周圍溫度升高。這種高溫會損傷精子，可能影響生育。
　　疾病三：導(dǎo)致脊椎變形，蹺二郎腿時容易彎腰駝背，引起下背疼痛。
　　疾病四：出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。骨盆和髖關(guān)節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可適當(dāng)做伸展或擴(kuò)胸運(yùn)動。
　　
　　“3分鐘”讓你更健康
　　
　　開水泡茶3分鐘：泡茶3分鐘后，茶中的咖啡堿才能滲出，此時喝茶，能讓人精神振奮。如果要避免飲茶后過度興奮，只要將第一道泡的茶水在3分鐘內(nèi)倒掉，然后再沖泡品嘗。
　　吃熱喝涼等3分鐘：吃完熱菜、喝下熱湯之后如果立即喝冷飲，血管會急劇收縮，使血壓升高，引發(fā)頭痛、惡心等癥狀，最好間隔3分鐘，以減少對胃部的刺激。
　　滴眼藥水后按眼3分鐘：滴眼藥水后要輕輕閉眼，用食指按壓住內(nèi)眼角3分鐘，否則眼藥水會很快流入眼管，隨后進(jìn)入鼻腔。
　　
　　手機(jī)比馬桶墊還臟
　　
　　有醫(yī)學(xué)機(jī)構(gòu)對手機(jī)被細(xì)菌污染狀況進(jìn)行調(diào)查，調(diào)查采集部位為手機(jī)的各按鍵及接聽處。結(jié)果顯示，108部手機(jī)檢出10種240株細(xì)菌，有39株為致病性金黃色葡萄球菌。手機(jī)每平方厘米“駐扎”的細(xì)菌竟有約12萬個，超過一個門把手、一只鞋，甚至一個衛(wèi)生間馬桶坐墊上的細(xì)菌數(shù)量。有20人表示只要是有需要，不管是在衛(wèi)生間還是在睡覺或者吃飯，都會使用手機(jī)，從不顧忌。有5人表示會經(jīng)常給手機(jī)消毒，但僅僅限于手機(jī)外殼。使用手機(jī)時電池產(chǎn)生的熱量為細(xì)菌的繁殖提供了便利條件。細(xì)菌中諸如金黃色葡萄球菌等致病細(xì)菌都可能隱藏在手機(jī)縫隙中。
　　
　　油條易致胎兒患癡呆
　　
　　如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當(dāng)驚人了。在美國長島地區(qū)，長期流行著一種震顫麻痹性神經(jīng)系統(tǒng)疾病，后經(jīng)過科學(xué)家試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)當(dāng)?shù)赝寥乐泻X的成分高得驚人。又有人用含鋁高的飼料喂養(yǎng)動物或直接把鋁注入貓的腦內(nèi)，結(jié)果這些動物都變成了癡呆。也有科學(xué)家解剖了一些因癡呆而死亡的病人，同樣發(fā)現(xiàn)其大腦中含有高濃度的鋁元素，最高者可達(dá)正常人的30倍以上。由此判斷鋁的超量對人的大腦是極為不利的。
　　在油條的制作時，須加入一定量明礬，而明礬正是一種含鋁的無機(jī)物。炸油條時，每500克面粉就要用15克明礬，也就是說，如果孕婦每天吃兩根油條，就等于吃了3克明礬，這樣天天積蓄起來，其攝入的鋁相當(dāng)驚人了。這些明礬中含的鋁通過胎盤，侵入胎兒的大腦。會使其形成大腦障礙，增加癡呆兒的幾率。
　　
　　辦公室吃零食易口腔潰瘍
　　
　　很多白領(lǐng)有在辦公室吃零食的習(xí)慣，一來滿足自己的加餐需要，二來緩解工作期間的壓力。但是一不小心，則可能患上口腔潰瘍。
　　專家解釋說，在辦公室里吃零食，常常是和緊張的工作狀態(tài)相伴的，且桌子上的零食多種多樣，過于雜亂，會帶來口腔黏膜的壓力。
　　食物進(jìn)入口腔后，需要口腔黏膜產(chǎn)生的角化層和各個小腺體分泌的黏液蛋白保護(hù)膜。起著潤滑的作用，食物在口腔內(nèi)咀嚼的過程中，要消耗這層保護(hù)膜，并隨同食物進(jìn)入食道。
　　但是，如果這種消耗大于腺體的分泌能力時，口腔黏膜便失去了保護(hù)層直接與食物“面對面”。在這種情況下，口腔黏膜很容易在食物的摩擦下產(chǎn)生破損，潰瘍當(dāng)然隨之而來。一般來說越干燥越粗糙的食品越容易導(dǎo)致潰