你能守住“產(chǎn)”權(quán)多少年？

李復(fù)友

生育這事，曾經(jīng)再普通不過。在古代，這算不上問題，人們似乎從不必為此而擔(dān)憂，結(jié)婚、生子都是天理自然，不孕不育純屬無稽之談。然而時(shí)光流轉(zhuǎn)，到了清朝，皇帝老子率先“不行”了，到了現(xiàn)代，普通百姓“不行”的大有人在。時(shí)也?勢也?

據(jù)首屆“中華醫(yī)學(xué)會(huì)生殖醫(yī)學(xué)協(xié)會(huì)中國動(dòng)物學(xué)會(huì)生殖生物學(xué)分會(huì)聯(lián)合年會(huì)”的調(diào)查報(bào)告顯示，我國國民生育能力呈下降趨勢，現(xiàn)狀令人擔(dān)憂。與會(huì)專家坦言，雖然我國還沒有對不孕不育的總體情況進(jìn)行大規(guī)模的流行病學(xué)調(diào)查，但部分區(qū)域的調(diào)查數(shù)據(jù)顯示，已婚人群中不孕不育的比例達(dá)到了7％至10％，不孕不育的現(xiàn)象呈增長趨勢。他們發(fā)現(xiàn)，與三四十年前相比，男性每毫升精液所含精子數(shù)量從1億左右已降至目前的2000萬到4000萬個(gè)。

正常情況下，男性生育年齡可以到60歲左右，甚至出現(xiàn)個(gè)別超過70歲仍能生育的特例；女性生育年齡一般上至42歲左右，從青春期發(fā)育到42歲左右絕經(jīng)喪失生育能力，女性真正生育年限有二十多年。

隨著不孕不育的出現(xiàn)，女性生育年限被大大縮短，女人“產(chǎn)”權(quán)從二十多年縮水為幾年甚至更短。到底是誰在爭奪我們的“產(chǎn)”權(quán)，我們又該如何守住自己的“產(chǎn)”權(quán)?這是每個(gè)育齡女性在升級為母親前應(yīng)該學(xué)習(xí)的必修課。

減分篇

高齡

年齡是影響生育能力的重要因素之一，顯而易見，20—35歲時(shí)，女性生育能力明顯優(yōu)于35歲以上的女性。這不僅表現(xiàn)在卵巢及子宮功能更良好，更容易受孕，而且表現(xiàn)在20-35歲年齡段的女性卵子質(zhì)量更優(yōu)秀，在該年齡段生育，胎兒患先天性疾病的概率更低。以先天愚型為例，普通女性所生新生兒患先天愚型的概率為1／800，而高齡產(chǎn)婦所生新生兒患先天愚型的概率則為1／25。

目前，醫(yī)學(xué)界統(tǒng)一認(rèn)為，女性最佳生育年齡在35歲以前，尤以28至35歲為佳。

惡習(xí)

男女平等提倡了這么多年，許多女性現(xiàn)在終于和男士站在了同一起跑線上——煙照抽、酒照喝、吧照泡、夜照熬，巾幗不讓須眉，讓男子汗顏!然而這么抽下去、喝下去，自己爽了，可將來的寶寶呢?你有沒有想過?

環(huán)境

氣候異常、有害化學(xué)制劑、輻射、農(nóng)藥殘留、周邊環(huán)境惡劣等都會(huì)讓生育能力大打折扣。氣候異常、有害化學(xué)制劑、輻射是導(dǎo)致基因突變，并引發(fā)胎兒畸形的最重要原因之一，而農(nóng)藥殘留及惡劣的生活周邊環(huán)境，則直接危害胎兒及母體健康，在胎兒身體發(fā)育以及智力發(fā)育上產(chǎn)生嚴(yán)重危害。

流產(chǎn)

多次的人工流產(chǎn)導(dǎo)致流產(chǎn)后的并發(fā)癥。流產(chǎn)可以造成盆腔炎，進(jìn)而殃及輸卵管。一旦輸卵管發(fā)炎造成堵塞，就可能發(fā)生不孕。不僅如此，反復(fù)做流產(chǎn)會(huì)使子宮壁變薄，懷孕時(shí)，胚胎就像一顆種子，但薄薄的子宮壁卻像是貧瘠的土壤，胎盤無法良好生長，即使懷孕也很難成功。可以說，做流產(chǎn)的次數(shù)與未來發(fā)生的危險(xiǎn)是成正比的。

體重

從一些歷史文獻(xiàn)以及一些歷史劇里我們了解到，古人娶妻，首重生育，他們在選妻時(shí)往往更傾向于身體強(qiáng)壯的女子，認(rèn)為她們生育能力更強(qiáng)，其實(shí)這是有科學(xué)依據(jù)的。許多研究已經(jīng)證實(shí)，必要的脂肪是順利孕育的重要前提。如果過于消瘦，身體脂肪儲(chǔ)備不足，很容易引發(fā)孕育問題，反過來講，如果身體過于肥胖同樣也會(huì)引發(fā)這些問題，所以控制合理體重，對孕育顯得尤為重要。

加分篇

嚴(yán)防減分

對不利于生育的一切因素，我們應(yīng)該想盡一切辦法消除，比如適時(shí)生育，比如戒煙限酒，比如脫離不良環(huán)境，避免輻射及化學(xué)污染，比如做好避孕措施，防止多次流產(chǎn)，再比如控制體重等等，這些都會(huì)讓你的生育能力更旺盛，讓你的“產(chǎn)”權(quán)更長久。

積極鍛煉

積極的鍛煉不僅能夠增強(qiáng)機(jī)體免疫能力，而且能夠促進(jìn)內(nèi)分泌、提高卵子質(zhì)量。每天步行30分鐘是一個(gè)簡單、廉價(jià)的鍛煉方式。它能預(yù)防疾病(心臟病、糖尿病、與不孕有關(guān)的疾病，或者各種懷孕綜合征)。另外，經(jīng)常鍛煉可以保持體重正常，這對于增加受孕成功率很重要。步行能夠促進(jìn)生殖器官的體液循環(huán)，所以，能提高生育能力。

均衡膳食

為了最大限度地增加你受孕成功的可能，你需要正常飲食。你需要吃全麥的食品、大豆、新鮮蔬果、健康的食用油，瘦肉、淡水魚等。飲食健康能夠使你體重正常，這對生育很重要。另外，飲食健康能夠減少不健康的脂肪生成，并且能避免糖尿病、心臟病等。

另外，為了增加受孕成功率，可以多吃富含歐米茄3脂肪酸的食物，如淡水魚等。

針灸療法

針灸基于傳統(tǒng)中醫(yī)理念，中醫(yī)上說，健康由氣而定，氣是指一種在皮膚下活動(dòng)的能量，包括同量的陰氣和陽氣。當(dāng)這些氣處于混亂狀態(tài)時(shí)，人們就會(huì)感到不適，但是運(yùn)用醫(yī)生特定的針灸療法進(jìn)行補(bǔ)、瀉，就可以幫助病人恢復(fù)適當(dāng)?shù)钠胶狻?/p>

2006年5月，兩篇關(guān)于針灸導(dǎo)致試管嬰兒受孕成功的研究報(bào)告稱，在他們的一個(gè)試驗(yàn)里面，接受針灸的婦女增加了2倍的受孕成功率。而在另一個(gè)試驗(yàn)里面，針灸導(dǎo)致試管嬰兒的受孕成功率提高了50％。一些醫(yī)生也表示，針灸療法能增加子宮血液流動(dòng)，幫助卵子更好地與精子結(jié)合。針灸療法還能平衡體內(nèi)激素水平。

TIPS

研究人員還不知道為什么針灸會(huì)對生育有效。但有人推測，針灸對荷爾蒙水平平衡，增加流向子宮和卵巢的血液有積極的作用。也有人提出：針灸能起到放松的作用，它能緩解不孕帶來的各種壓力，這樣可以增加受孕成功率。盡管有人提出了針灸對生育有幫助的理論，科學(xué)家仍然認(rèn)為針灸的作用有待驗(yàn)證。