家庭醫(yī)生

食療方

雪梨芹菜汁

芹菜100克,西紅柿1只,雪梨150克,檸檬半個(gè)。洗凈后放入果汁機(jī)中榨汁,飲用,一日1次。

功能清熱、潤膚。適用于痤瘡的輔助治療。

(供方陳繼英)

海馬枸杞燉公雞

海馬一只,枸杞子2克,公雞200克,姜2片,黃酒3克,清雞湯、雞粉、精鹽等各適量。公雞切塊汆水洗凈,與洗好的藥材、姜、黃酒、雞粉、清雞湯注入盅內(nèi)。將食用玻璃紙包住盅口,橡皮筋扎緊,入蒸籠燉2小時(shí)后,加適量精鹽調(diào)味即成。

該湯適宜于腎虛陽痿、遺精、喘咳、尿頻、耳聾耳鳴、視物昏花、精少精冷及跌打損傷者。

(供方王春華)

小驗(yàn)方

白凈養(yǎng)顏方

早在16世紀(jì)明代醫(yī)學(xué)著作《醫(yī)學(xué)入門》就記載了這個(gè)便方,它適用于氣血虛寒導(dǎo)致的皮膚粗糙、干燥、萎黃、黃褐斑、色素沉著等問題,也叫“三白甘草湯”。現(xiàn)代都市白領(lǐng)、上班族工作生活壓力大,在電腦前工作時(shí)間長,加上熬夜,大多處于氣血虛寒的狀態(tài),都可以試一試:

白芍、白術(shù)、白茯苓各3克,炙甘草1.5克,水煎,溫服,代茶飲。

(摘自《黃帝內(nèi)經(jīng)使用手冊》武國忠著)

自測題:您有沒有過度工作

表 現(xiàn) 您的情況 評分 您的分?jǐn)?shù)

1.您是不是喜歡提前上班比別人早點(diǎn)開始干活 有 1分

無 0分

2.您是不是總是比您的同事晚下班 有 1分

無 0分

3. 即使您明明知道自己沒有時(shí)間,也會(huì)主動(dòng)接受額外的工作任務(wù) 有 1分

無 0分

4. 如果哪一天沒有上班,您是不是老是擔(dān)心您不在別人會(huì)把事情搞糟 有 1分

無 0分

5.您是不是在周末、休假時(shí)也總是在考慮工作上的事 有 1分

無 0分

6.您是不是老是因?yàn)槊τ诠ぷ鞫研菁俳o忘了 有 1分

無 0分

7.您是不是常常因?yàn)榭紤]工作上的事而睡不著覺 有 1分

無 0分

8.您的同事是不是并不感激您額外的加班加點(diǎn) 有 1分

無 0分

9.您是不是感到有做不完的事 有 1分

無 0分

10.您是不是經(jīng)常因?yàn)橐影嗉狱c(diǎn)而取消了與朋友、同事和親人約好的來往 有 1分

無 0分

總分?jǐn)?shù)(將以上您的得分相加)

結(jié)果分析:

總分8分以上:

看來您有工作狂的跡象,長期這樣干下去,您的身體早晚要拖垮的,身體垮了事業(yè)上也很難成功。請注意,工作質(zhì)量比工作時(shí)間更重要,您的身體比您的工作更重要。

總分8分以下:

您并沒有過度工作,盡力工作和保持健康同樣重要。