完成心理“蹦極”等

周　毅等

完成心理“蹦極”

周毅

蹦極是一種極限運(yùn)動，許多人都想去嘗試。但不是每個人都被允許參與這項(xiàng)運(yùn)動，出于安全，身體虛弱和心臟有毛病者不能嘗試蹦極。允許參與這項(xiàng)運(yùn)動者，也需要先經(jīng)過短期培訓(xùn)，只有“考核”過關(guān)，才能走上高高的跳臺。因此，蹦極培訓(xùn)師顯得非常重要。

培訓(xùn)內(nèi)容包括各種跳法：綁腰、綁腳還是綁下掖。頭朝下、腳朝下還是平跳武，只有完全掌握了其中的一種跳法，才可以開始嘗試。走上跳臺后，培訓(xùn)師首先會認(rèn)真檢查嘗試者的各項(xiàng)安全保障是否達(dá)標(biāo)。然后會再吩咐一兩遍動作要領(lǐng)。最后才會下令開始。

培訓(xùn)師在經(jīng)過無數(shù)次培訓(xùn)后發(fā)現(xiàn)：讓嘗試者掌握跳法和動作要領(lǐng)并不難，長則一小時，短則七八分鐘；而難的是心理輔導(dǎo)，許多嘗試者膽子小，一旦走上跳臺就恐慌起來。更有甚者會全身發(fā)抖，進(jìn)而打退堂鼓。因此，培訓(xùn)師把更多時間花在心理輔導(dǎo)上。

有些培訓(xùn)師教完動作要領(lǐng)和跳法，先親自給學(xué)員示范。然后把大量的時間用于心理調(diào)節(jié)。他們會講一些勇敢者的故事，也會讓成功的蹦極親歷者談他們的感受，還會告誡一些心理調(diào)劑的方法。這還不夠，臨近跳躍時，培訓(xùn)師除了重復(fù)要領(lǐng)外，還會鼓勵一番。

實(shí)際情況是：下足功夫的培訓(xùn)師換來的并非完美結(jié)果，因?yàn)樵S多學(xué)員仍舊在恐懼中“完成任務(wù)”，而且經(jīng)常忘記動作要領(lǐng)。

而一個金牌培訓(xùn)師的方法則很簡單：除了跳法和動作要領(lǐng)，他只做一分鐘的心理輔導(dǎo)，而且是在高高的跳臺上。他說：把眼睛先閉上，盡情地想象飛翔的快感，然后睜開眼睛，去感受大自然的飄渺與神奇。

事實(shí)證明。經(jīng)過這個金牌培訓(xùn)師點(diǎn)撥的蹦極者比那些經(jīng)歷長期心理輔導(dǎo)的學(xué)員要勇敢得多。心理專家研究發(fā)現(xiàn)：成功的心理輔導(dǎo)往往都是一些最簡單的方式，而越是細(xì)致復(fù)雜的心理暗示。越會給人的心理帶來負(fù)擔(dān)。

憧憬美好的東西，能夠點(diǎn)燃和引發(fā)人們的智慧和力量，進(jìn)而取得成功!所以，學(xué)會憧憬，巧用并借助憧憬的力量，不失為一種追尋成功的良方。

尋找幸福

曾勇

蕓蕓眾生，忙忙碌碌，究其根本，只有一個，那就是尋找幸福。

大清順治貴為皇帝，權(quán)傾天下，卻棄皇位而遁入空門。

韓國當(dāng)紅影星李恩珠。演技精湛。萬人追捧。事業(yè)如日中天，片酬堪稱天價。然而，去年二月份，這個富有的大美女卻在家中上吊自盡了。據(jù)說，離世前她跟好友吐露過心聲：“現(xiàn)在的生活實(shí)在是讓人厭倦……”

皇帝出家，富豪自盡，向世人昭示了一個道理：權(quán)勢可以給人帶來某種心理上的滿足，但它未必能給人幸福；金錢和名利可以給人帶來富足的生活，但它也不一定能給人帶來幸福。

在這些地方，人們往往找不到那個叫幸福的東西。

幸福究竟在哪里呢?

認(rèn)真感悟人生，細(xì)細(xì)品味生活，我們會發(fā)現(xiàn)，幸福其實(shí)離我們很近很近，它就在我們每個人心里，關(guān)鍵是我們怎么去找到它。

在人生的道路上，不斷地超越自我，努力追求更高的思想境界。你就能找到幸福。

平淡中，熱愛擁有的生活，知足而常樂，你能找到幸福；逆境中，勇敢地接受現(xiàn)實(shí)，奮力開辟出新的人生之路，你能找到幸福。

幸福是比較出來的：坐飛機(jī)的人比坐火車的人幸福，坐火車的人比坐汽車的人幸福，坐汽車的人比坐自行車的人幸福，坐自行車的人比步行的人幸福，而步行者又覺得自己比挑擔(dān)趕路的人幸?！?/p>

在生活中，把目光往下看，珍惜擁有，你能找到幸福；在事業(yè)上，積極向上，奮力攀登，你就能找到幸福。

懶惰者找不到幸福，貪婪者找不到幸福，吝嗇者也找不到幸福。

刻薄、嫉妒與仇恨就更是與幸福無緣，在這些地方。你別想尋到幸福的蛛絲馬跡。

讓我們珍愛生命，擁抱生活，善待他人，幫助弱者，努力營造一個美好、和諧的內(nèi)心世界。做一個幸福的人!