遠(yuǎn)離鉛危害

伯 特

前段時(shí)間，陜西鳳翔兒童血鉛超標(biāo)的新聞讓很多家長(zhǎng)有了這樣的疑惑：自家的寶寶體內(nèi)含鉛量會(huì)不會(huì)也超標(biāo)了?該如何遠(yuǎn)離鉛危害，又該如何把那些鉛排出體外呢?

提防血鉛超標(biāo)

和鐵、鈣、鎂等金屬微量元素不一樣，鉛對(duì)我們的身體毫無(wú)用處，最理想的狀況下血鉛含量應(yīng)該為O，可在日常生活中，鉛還是會(huì)由于空氣污染等各種原因進(jìn)入我們的身體，如果你的孩子最近出現(xiàn)頭痛、煩躁、失眠、眩暈、腹痛、嘔吐等現(xiàn)象，有可能是受到了鉛的危害，應(yīng)該去醫(yī)院做一個(gè)微量元素檢測(cè)，只要血液里的鉛不超過(guò)標(biāo)準(zhǔn)值(幼兒血鉛標(biāo)準(zhǔn)是100微克／升)，就不需要太擔(dān)心。

“鉛”遠(yuǎn)一點(diǎn)

要想遠(yuǎn)離鉛的危害。我們首先要清楚哪些地方或哪些情況下隱藏的鉛最多。

汽車(chē)尾氣是鉛污染的最大的元兇，雖然我國(guó)從1997年開(kāi)始陸續(xù)推廣無(wú)鉛汽油，但仍有少量的鉛通過(guò)尾氣排出，而且以往多年通過(guò)尾氣排出的鉛已經(jīng)廣泛分布和沉積在大氣和土壤中了。

距離地面越近，鉛的濃度就越高，所以孩子比大人更遭殃，不要帶孩子在馬路邊玩耍，盡量減少在馬路邊行走的時(shí)間。

盡量使用無(wú)鉛汽油，選擇以步代車(chē)。減少環(huán)境污染。

不少顏料和油漆的主要成分就是鉛化物，這些油漆和涂料在擦拭及使用損耗過(guò)程中很易掉漆而污染環(huán)境，還有可能經(jīng)消化道進(jìn)八人體，或以粉塵的形式經(jīng)呼吸道吸八。

為了家人的健康。裝修時(shí)寧可貴一點(diǎn)，也要盡量選用綠色環(huán)保的材料。

養(yǎng)成勤洗手的好習(xí)慣，這樣可以有效減少通過(guò)皮膚和消化道攝入的鉛。

小心鉛從口入

松花蛋、爆米花的制作方法讓原本不含鉛的鴨蛋和玉米成了含鉛食物，而一些鐵皮罐頭則由于焊接的原因會(huì)有部分鉛滲入食物。此外，一些蔬菜水果在種植過(guò)程中使用的殺蟲(chóng)劑含有砷酸鉛成分，會(huì)使鉛附著在作物上。

要吃無(wú)鉛松花蛋，盡量不吃爆米花和鐵皮罐頭。

盡量買(mǎi)綠色蔬果食用，一般的蔬菜水果要徹底洗干凈才能吃，如能削皮就削了皮再吃。

美麗因?yàn)殂U

一些化妝品如口紅、指甲油、粉餅、染發(fā)劑中往往含有鉛，媽媽使用了這樣的化妝品后，不僅損害自己的健康，還可能因?yàn)橛H吻或者哺乳使鉛進(jìn)入寶寶體內(nèi)。

懷孕或哺乳期間不要使用任何化妝品，不要染燙頭發(fā)。

盡量選擇不含鉛的化妝品，化妝后不要和寶寶“親密接觸”，進(jìn)餐前要擦掉口紅。

吃對(duì)食物可排鉛

如果查出血鉛輕微超標(biāo)，媽媽可以從改變孩子的飲食來(lái)把鉛排出體外。鈣、鐵、鋅等有益的微量元素能起到和鉛在體內(nèi)相互競(jìng)爭(zhēng)的作用，有益的微量元素增加了，鉛的含量自然就會(huì)減少。所以，媽媽要多讓孩子吃一些奶制品、瘦肉、黑芝麻、海產(chǎn)品、堅(jiān)果、粗糧等富含鈣鐵鋅的食物。此外。蛋白質(zhì)能與從消化道攝入的鉛結(jié)合成不溶物而排出體外；維生素C能減少鉛吸收。緩解鉛中毒引起的癥狀；維生素E可以抵抗鉛引起的過(guò)氧化作用；維生素D則可以通過(guò)對(duì)鈣磷的調(diào)節(jié)來(lái)影響鉛的吸收和沉積。寶寶的食譜中也可加入富含蛋白質(zhì)和上訴各種維生素的食物。