要考試了，你的狀態(tài)怎么樣

考試之前，同學們有著各種各樣的心理，以下是3種典型的心理狀態(tài)，對照一下，看看自己屬于哪一種。

一、樂逍遙。馬上就要考試了，同學們都投入到緊張的復習中，只有明明一副無所事事的樣子?？粗瑢W們拼命背誦、拼命翻書那股勁兒，他覺得無聊極了。他走到好朋友王賓桌前，幫王賓扶了扶快掉下來的眼鏡，王賓抬頭看了他一眼，繼續(xù)看書?！翱词裁茨?”明明翻著王賓的書，“這有什么好看的?別看了，我們出去玩吧!”王賓瞪了他一眼說：“看來你復習得不錯嘛!”“你看我像復習了嗎?我的宗旨是，不管大考還是小考，都一定要玩好!”

二、干著急。“這次成績再提不上來，考重點高中肯定沒戲!”微微的爸媽對她說。微微自己心里也明白，再不努力就沒希望了。一連幾天，她書不離手，可惜就是看不明白。整天都頭暈腦漲的，沒看上幾行，腦子里就一團霧水，明知效果不好，可微微還是不住地翻書。瞧，桌上那厚厚的幾本書今晚都被她翻了個遍。

三、泰然處之。一年一度的學習經(jīng)驗交流大會上，首先發(fā)言的仍然是小藝。她是全校的風云人物，什么活動都積極參加，身兼數(shù)職。平時沒見她怎么用功，可成績卻一直名列前茅?！耙恢币詠?，我都是當天的內(nèi)容當天就消化，從不推到第二天。而且，我每周都整理錯題本。我從不太陋，也不太緊張。考試前，我把筆記細細地看一遍，把錯題本再翻一翻，重點就都在腦子里了。我不打無準備之仗，更不打疲勞戰(zhàn)。考試前，我還是照樣參加各種活動，這對我能力的提高很有幫助?！?/p>

同樣是面對考試，上面3種考前心理卻有著天壤之別：明明的做法當然不可取，那是一種逃避現(xiàn)實的表現(xiàn)；微微面臨考試，驚慌失措，連如何復習都不知道，更談不上如何考好試了；小藝穩(wěn)健自如、游刃有余的學習之道讓人佩服，卻并非人人都做得來。小藝的學習之道是建立在良好的基礎和習慣之上的，這種學習之道值得我們每個人來參照，而她處變不驚的心理素質(zhì)更值得我們?nèi)W習。

為你解憂

如果你的狀態(tài)和小藝一樣，那么你一定不會為考試心急或煩躁。如果你恰恰就是“明明”、“微微”，若想在考前營造良好的心理狀態(tài)，不妨照做以下幾點：

1放松心情

我們是考大的一代，考試對我們來說已經(jīng)是家常便飯了，緊張是難免的，但害怕大可不必，因為那于事無補?？荚嚽暗母F緊張只會給自己添亂，一味想著考試結(jié)果只能給自己增加壓力，讓自己陷入患得患失的陷阱中無法自拔。正確的做法是放松心情、輕裝上陣，這樣才能真正發(fā)揮自己的水平。

2飲食起居要規(guī)律

常聽說有同學因為考試而使自己的生活習慣大大改變，食不甘味，夜不能寢，失眠、頭暈等身體不適隨之而來。如果為了復習，連曬太陽、吹風、散步的時間都舍不得浪費，并非聰明之舉。考前應調(diào)整好作息時間，飲食起居要規(guī)律，要適當運動，讓自己有足夠的體力和足夠的精力去應付考試。

3有計劃地復習

多年的學習使我們每個人都有一套自己的復習方法，但如果有必要的話，可以根據(jù)老師的建議或參考成績好的同學的復習方法來對自己的復習方法進行改進、完善，更好地達到復習的目的?？记皯o下心來，制訂科學的復習計劃，按計劃有目的地進行復習。