睡眠沒(méi)規(guī)律，究竟是誰(shuí)的問(wèn)題等

睡眠沒(méi)規(guī)律，究竟是誰(shuí)的問(wèn)題

毛毛媽媽問(wèn)：毛毛3歲多了，可他的睡眠習(xí)慣一直不太好，比如在家里的午睡時(shí)間就一直不穩(wěn)定，有時(shí)一小時(shí)，有時(shí)兩小時(shí)，再比如晚上睡覺(jué)，有的時(shí)候翻來(lái)覆去十一二點(diǎn)了就是不睡覺(jué)，早上起不來(lái)耍脾氣，又哭又鬧的，影響上幼兒園，也影響我們上班有時(shí)候又睡得很早，早上也醒得早，但是到幼兒園午休的時(shí)候，他又不好好睡覺(jué)，下午沒(méi)精神，老師已經(jīng)向我們反映多次了。不知道有什么辦法能讓他的睡眠有規(guī)律一些。

答：一般來(lái)說(shuō)，三四歲幼兒每天應(yīng)保證12小時(shí)左右的睡眠時(shí)間。孩子的睡眠分為兩個(gè)時(shí)段，夜晚的睡眠和中午的睡眠。夜晚睡眠一般為10個(gè)小時(shí)左右，孩子能在長(zhǎng)時(shí)間的深度睡眠中補(bǔ)充一天的體力消耗。睡眠期間，生長(zhǎng)激素分泌迅速增加，對(duì)于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育和腦功能的發(fā)育都非常重要。中午的睡眠一般為2～3小時(shí)，午睡能使孩子消除～上午的身體疲勞，及時(shí)恢復(fù)體力，并且在安靜的休息中消化食物，保證孩子下午能夠精力充沛地投入活動(dòng)。因此，那些睡得好的孩子，身體棒，食欲好，精力充沛，情緒高漲。

分析毛毛的行為，問(wèn)題的根源還在于孩子沒(méi)有形成良好的睡眠習(xí)慣。孩子在家中比較自由，少約束，午休不能保證，晚上熬夜多，早上起不了床，正常的生物鐘被擾亂，家庭和幼兒園保育的脫節(jié)使家長(zhǎng)和老師都很為難。

孩子的睡眠缺乏一定的規(guī)律性和穩(wěn)定性，出現(xiàn)害怕睡覺(jué)、怕黑、睡醒耍脾氣、要父母陪伴、不容易入睡、貪睡等問(wèn)題，因此，家長(zhǎng)要根據(jù)孩子的特點(diǎn)，堅(jiān)持不懈地對(duì)孩子作針對(duì)性的訓(xùn)練和培養(yǎng)。在這個(gè)過(guò)程中，家長(zhǎng)既要有耐心，還要有“狠心”，不能因?yàn)楹⒆涌蓱z或者哭鬧就作出讓步，讓孩子有可乘之機(jī)。同時(shí)，要想孩子有良好的生活習(xí)慣，大人必須首先做孩子的榜樣，如果大人有良好的生活起居習(xí)慣，不用給孩子過(guò)多的限制和約束，孩子在潛移默化中也會(huì)形成良好的起居規(guī)律。

針對(duì)毛毛的問(wèn)題，家長(zhǎng)首先應(yīng)該安排好孩子在家中的作息時(shí)間，盡可能地與幼兒園保持一致。假期時(shí)通過(guò)晨間散步、戶外游戲等保證一定的活動(dòng)量，讓孩子的體能有所釋放。當(dāng)孩子不愿意起床或者還沒(méi)有睡醒的時(shí)候，可以采用音樂(lè)、鬧鐘等比較柔和的辦法喚醒孩子，不宜采用粗暴、呆板的方式讓孩子形成抵觸情緒。形成有規(guī)律的作息時(shí)間，需要父母和孩子付出同樣的努力，家長(zhǎng)不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，也不能因?yàn)橥楹⒆佣屏恕耙?guī)矩”，只有堅(jiān)持不懈，才能幫助孩子養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣。

由于白天睡得太多或者因?yàn)楹ε潞诎档仍?，孩子在晚上遲遲不肯入睡，有些父母會(huì)為孩子亮盞小燈或者干脆陪伴孩子入睡，但很多研究表明光線并不利于處于睡眠狀態(tài)幼兒的身體發(fā)育，還會(huì)對(duì)幼兒的視力發(fā)育有負(fù)面影響，而陪著孩子睡覺(jué)其實(shí)是縱容孩子。父母可以通過(guò)與孩子聊天、講故事等方式來(lái)達(dá)到消除孩子的緊張情緒、轉(zhuǎn)移孩子注意力的目的，特別是有意識(shí)地給孩子講一些關(guān)于夜晚的美麗故事，能幫助孩子消除對(duì)黑暗的恐懼。

爸爸媽媽應(yīng)盡量避免讓孩子處于不想睡覺(jué)卻不得不睡的狀態(tài)，因?yàn)檫@樣常常會(huì)導(dǎo)致孩子形成咬被角、玩手指等不良習(xí)慣。孩子因?yàn)樗X(jué)問(wèn)題哭鬧不止的情況也比較多，如果沒(méi)有特別的原因，家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)這種狀況“冷眼旁觀”，采取置之不理的策略，事后告訴孩子哭鬧并不能解決問(wèn)題，反而會(huì)影響大家的情緒，會(huì)讓每個(gè)人都不高興，應(yīng)該讓孩子學(xué)會(huì)控制自己的情緒。

我該為他報(bào)什么興趣班

葉葉爸爸問(wèn)：再過(guò)兩年葉葉要上小學(xué)了，所以我們也不得不給孩子選上一些興趣課，以應(yīng)對(duì)今后的挑戰(zhàn)，或是給孩子培養(yǎng)一些學(xué)習(xí)興趣吧!再則，孩子周末在家也確實(shí)浪費(fèi)了不少時(shí)間，看電視啊、睡覺(jué)什么的，反而不利于她的習(xí)慣養(yǎng)成。可是選來(lái)選去，我都不知道該為孩子選什么班，什么樣的興趣班比較適合5歲孩子的發(fā)展呢?

答：興趣的本質(zhì)在于人對(duì)某種事物表現(xiàn)出一定的傾向性，愿意以積極的情緒情感付出努力學(xué)習(xí)并參與其中的一種心理傾向。而興趣班就是以挖掘或培養(yǎng)人的興趣愛(ài)好為目標(biāo)而設(shè)立的，家長(zhǎng)在為孩子選擇興趣班的時(shí)候應(yīng)該考慮“發(fā)展”與“補(bǔ)償”兩個(gè)原則。所謂“發(fā)展”，是使孩子對(duì)某方面的興趣愛(ài)好得到更加深入的發(fā)展，進(jìn)而在興趣的深度和廣度上有所提升。在判斷孩子是否對(duì)某種事物有興趣的時(shí)候，家長(zhǎng)要花一定的時(shí)間觀察，因?yàn)楹⒆拥呐d趣不穩(wěn)定，不能憑孩子一時(shí)的表現(xiàn)就斷定孩子在這方面有天賦或者對(duì)此很感興趣。所謂“補(bǔ)償”是針對(duì)那些各方面都表現(xiàn)平平或者在某方面發(fā)展不夠好的孩子，通過(guò)參加興趣班的學(xué)習(xí)使孩子有機(jī)會(huì)發(fā)揮自己的特點(diǎn)。如，有的孩子性格比較懦弱膽小，家長(zhǎng)就可以考慮讓孩子參加游泳、輪滑、朗誦等，使孩子的能力得到發(fā)展。

葉葉爸爸的問(wèn)題很多家長(zhǎng)都關(guān)注，是非常實(shí)際的一個(gè)問(wèn)題。從孩子成長(zhǎng)發(fā)育的角度來(lái)分析，我們并不主張讓學(xué)齡前兒童參加過(guò)多的興趣班學(xué)習(xí)或者進(jìn)行技能、技巧的練習(xí)。很多爸爸媽媽為孩子報(bào)名參加興趣班具有一定的功利性，正如葉葉爸爸所說(shuō)的，是進(jìn)入小學(xué)的競(jìng)爭(zhēng)砝碼，也是打發(fā)周末的辦法。眾所周知，學(xué)前幼兒興趣養(yǎng)成的重要性要遠(yuǎn)遠(yuǎn)大于技能、技巧的獲得，如果孩子在學(xué)齡前期接受了過(guò)多知識(shí)技能的練習(xí)，可能在某一時(shí)段暫時(shí)領(lǐng)先一步，但是進(jìn)入小學(xué)之后，孩子會(huì)對(duì)一些他熟知的內(nèi)容產(chǎn)生厭煩情緒，反而不利于他學(xué)習(xí)積極性的調(diào)動(dòng)。

爸爸媽媽若要為孩子選擇興趣班，可以帶孩子先試聽(tīng)?zhēng)状?，看?nèi)容是否能激發(fā)孩子的參與興趣和探索欲望，時(shí)問(wèn)安排是否合理，老師的語(yǔ)言是否風(fēng)趣，教授的方式是否活潑生動(dòng)等。有些興趣班忽略了學(xué)前兒童的心理特征，一味地以灌輸知識(shí)和掌握技能為目標(biāo)，迎合大人的需求，獲得了表面的教育效果，但這種填鴨式的教學(xué)方式并不適合學(xué)前兒童，恰恰抹殺了孩子對(duì)外界事物的興趣。因此，爸爸媽媽要為孩子選擇合適的興趣班，要明白興趣班的實(shí)質(zhì)，使興趣班真正能為孩子興趣的激發(fā)和養(yǎng)成服務(wù)。

參加興趣班要“適可而止”、“持之以恒”。有的父母盲目跟風(fēng)，琴棋書畫、跆拳道、思維訓(xùn)練、英語(yǔ)樣樣參加，不但讓孩子筋疲力盡，還容易導(dǎo)致孩子注意力不集中，做事不專一。參加興趣班要“適可而止”，有的孩子中途要放棄興趣班的學(xué)習(xí)或者另有所愛(ài)，家長(zhǎng)可以根據(jù)情況及時(shí)中止，另作選擇。學(xué)前兒童的注意力水平低，對(duì)事物的喜好容易轉(zhuǎn)移，這些特點(diǎn)都決定了興趣班的選擇不僅要符合孩子的喜好，還需要家長(zhǎng)的配合，即要“持之以恒”，孩子參加了興趣班之后，家長(zhǎng)要及時(shí)過(guò)問(wèn)孩子學(xué)習(xí)的成果，配合老師做好復(fù)習(xí)和鞏固工作，讓孩子及時(shí)體驗(yàn)到成功和樂(lè)趣，從而能夠有始有終地參與，并從中獲得最大的收益。

每個(gè)興趣班都有其價(jià)值，運(yùn)動(dòng)類的興趣班有助于鍛煉孩子的體能，提高孩子的身體柔韌性和靈活性，培養(yǎng)孩子大膽、自信的品質(zhì)。藝術(shù)類興趣班有助于孩子藝術(shù)素養(yǎng)的提升和個(gè)人氣質(zhì)的塑造，培養(yǎng)孩子的創(chuàng)造力和節(jié)奏感，像美術(shù)和書法能提高孩子的自我控制能力。思維訓(xùn)練類的興趣班有助于孩子養(yǎng)成專注思考的品質(zhì)，并且從中逐漸學(xué)習(xí)邏輯推理，對(duì)于幼兒思維發(fā)展水平的提升有積極意義。其他諸如棋類、手工等興趣班，家長(zhǎng)可以根據(jù)孩子的特點(diǎn)作個(gè)性化的選

擇，不能盲目跟風(fēng)。

想象力欠缺，是不是教育出了問(wèn)題

雯雯媽媽問(wèn)：我一直覺(jué)得雯雯的想象力很欠缺，問(wèn)她這個(gè)東西像什么，她總是說(shuō)不出或只能說(shuō)出最基本的樣子，這導(dǎo)致一系列的問(wèn)題，比如畫畫循規(guī)蹈矩，只會(huì)模仿不會(huì)有絲毫創(chuàng)新；看圖說(shuō)話時(shí)不能表達(dá)畫中的意思，或者只言片語(yǔ)、零零碎碎，說(shuō)得很少：這是孩子天生的特點(diǎn)呢，還是我的教育出了問(wèn)題?請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以提高她的想象力與理解力，

答：總體來(lái)講，4～6歲幼兒的想象缺乏明確的目的性和連貫性，以無(wú)意想象為主，有意想象和創(chuàng)造想象正逐步發(fā)展，想象容易與現(xiàn)實(shí)混淆，以及夸大、多變等都是該階段幼兒想象力發(fā)展的特點(diǎn)。6歲左右的幼兒已經(jīng)具備一定的生活經(jīng)驗(yàn)和想象素材，能通過(guò)自己的想象有意識(shí)地對(duì)事物進(jìn)行重新組合或主題充實(shí)，創(chuàng)造想象開(kāi)始發(fā)展。所謂創(chuàng)造想象是幼兒獨(dú)立創(chuàng)造出來(lái)的，與眾不同，能夠主動(dòng)探索并從中獲得滿足。創(chuàng)造想象非常有利于幼兒的思維發(fā)展，是想象力水平比較高級(jí)的表現(xiàn)。因而，父母應(yīng)有意識(shí)地引導(dǎo)孩子從無(wú)意想象進(jìn)入有意想象和創(chuàng)造想象。

想象力的發(fā)展還與幼兒的經(jīng)驗(yàn)水平和知識(shí)面有密切關(guān)系。觀察那些富于想象的兒童，我們不難發(fā)現(xiàn)，他們身上具備了兩個(gè)基本特征，一是有豐富的經(jīng)驗(yàn)，二是有良好的語(yǔ)言表達(dá)能力。孩子想象的內(nèi)容都與我們的日常生活密切聯(lián)系，這充分地說(shuō)明了想象來(lái)源于生活。想象并不是憑空產(chǎn)生的，它必須從已經(jīng)感知事物的大量表象中抽取有關(guān)內(nèi)容，經(jīng)過(guò)粘合、夸張等“加工”才能形成，由此可見(jiàn)，表象是想象的基礎(chǔ)。由于受年齡限制，幼兒生活經(jīng)驗(yàn)貧乏，腦中積累的表象極其有限，這就制約著他們想象力的發(fā)展。繪畫是孩子表達(dá)自己想象的有效方式，豐富幼兒的繪畫內(nèi)容，引導(dǎo)他們積累和貯存表象，是幼兒想象力得以發(fā)展的源泉。語(yǔ)言是思維的外衣，因此，在積累豐富表象的基礎(chǔ)上和掌握了一定繪畫技能、技巧的前提下，讓孩子大膽表達(dá)能使孩子更加自信地表達(dá)自己的想象。

孩子缺乏想象力，原因可能是孩子創(chuàng)造的原材料積累得不夠，缺乏表達(dá)想象的基本技能；也可能是孩子在學(xué)習(xí)繪畫的過(guò)程中存在一些誤區(qū)，父母引導(dǎo)孩子想象的方法存在不足。毫無(wú)疑問(wèn)，繪畫對(duì)于促進(jìn)幼兒想象力的發(fā)展有重要意義，因而，繪畫的教學(xué)方法就顯得非常重要了。反觀雯雯在畫畫過(guò)程中的表現(xiàn)，父母需要反思孩子在學(xué)習(xí)繪畫的過(guò)程中是否存在誤區(qū)。很多時(shí)候，成人非常偏重技能、技巧與繪畫的步驟教學(xué)，沒(méi)有給孩子觀察、表達(dá)與想象的機(jī)會(huì)，長(zhǎng)此以往，孩子就會(huì)形成只會(huì)模仿的習(xí)慣。

針對(duì)雯雯的問(wèn)題，父母可以結(jié)合以上的分析，從以下幾個(gè)方面幫助孩子提高想象力。

一是讓孩子有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛。父母應(yīng)有意識(shí)地引導(dǎo)孩子觀察和感知事物的特征，周末多帶孩子外出，讓孩子觀察大自然中各種事物的形狀、顏色等，從經(jīng)驗(yàn)上豐富孩子對(duì)世界的認(rèn)識(shí)，積累創(chuàng)作素材。不僅如此，父母也要有一雙善于發(fā)現(xiàn)美的眼睛，做孩子的表率，引導(dǎo)孩子對(duì)周圍的事物感興趣，并鼓勵(lì)孩子對(duì)各種事物加以聯(lián)想和想象。

二是讓孩子有表達(dá)美的習(xí)慣。一幅畫，只有經(jīng)過(guò)孩子自己的解讀，才會(huì)顯示出其獨(dú)一無(wú)二的價(jià)值。因而，要注重孩子對(duì)平日生活中美的理解和表達(dá)。父母是孩子的好伙伴、好老師，父母豐富的想象和優(yōu)美的語(yǔ)言刺激會(huì)對(duì)孩子產(chǎn)生潛移默化的影響。

三是讓孩子在繪畫中自由地想象。指導(dǎo)孩子繪畫不能僅僅停留在按部就班的技能練習(xí)上，還應(yīng)該注重孩子擴(kuò)散性思維的養(yǎng)成。續(xù)講故事，補(bǔ)充畫面內(nèi)容，聆聽(tīng)音樂(lè)，提出問(wèn)題讓孩子解決等途徑可以有效地豐富孩子的想象力。比如這樣引導(dǎo)孩子橙子不僅是很好吃的水果，橙子的橫切面還可以拓印到紙上形成美麗的圖案。生活中還有什么東西可以像橙子一樣作為圖章來(lái)拓印?再如，大海是魚(yú)兒的家，大海還是什么動(dòng)物的家?鳥(niǎo)兒的家在哪里?你的家是什么樣的?諸如此類的問(wèn)題，會(huì)讓孩子自主探索和發(fā)現(xiàn)，為孩子在畫紙上自由想象奠定良好基礎(chǔ)。