考試焦慮的背后

梁　珊

問題故事

離高考只有最后40天了，學習氣氛越發(fā)緊張與沉悶。某重點中學高三女生曉彤。平日學習成績穩(wěn)居年級前十的，可偏偏到此關鍵時候，她出狀況了。老師說她考試感覺很差，很簡單的題目都丟分，媽媽說她情緒波動很大，在家里多次甩書狂叫。班主任老師苦口婆心地安慰她，“不用緊張，憑你的水平，就算現(xiàn)在去參加高考，也能上‘一本了?！眿寢屨f“你考得怎么樣我們都不會責怪你，只要你盡力就行了?！笨蓵酝€是焦慮不安，情緒很是低落。媽媽萬般無奈，與我電話聯(lián)系，大致說了曉彤的情況，請求我?guī)椭?。我們約定了咨詢時間。

對來訪者印象

曉彤在媽媽的陪同下來到我們咨詢中心。她給我的第一印象是熱情、陽光，舉止文雅。她大方地與我問好，笑容燦爛，我一時還不能把眼前的她與有著焦慮情緒的她聯(lián)系到一起。

咨詢過程

通過簡單的初步交流后，曉彤表現(xiàn)出對我的信任。根據她的描述，她目前的問題屬于典型的考試焦慮，具體表現(xiàn)為注意力不集中，導致記憶效果減退，思維出現(xiàn)障礙；對高考很無所謂，難以保持適度的緊張：對自己失去信心，知道自己狀態(tài)不好，但苦于找不到調試的辦法。我決定對曉彤進行沙盤游戲治療。

沙盤游戲簡介

沙盤游戲治療是目前國際上很流行的心理治療方法。來訪者選擇各種沙具在沙盤上擺放造型，自由表現(xiàn)與創(chuàng)造。在這簡易的操作中，來訪者的內心世界得以呈現(xiàn)，心靈得以充實與發(fā)展，治愈與轉化也獲得了可能。

曉彤共完成了兩次沙盤。第一次沙盤完成后，我和曉彤進行了交流和探索。她給這次的沙盤確定主題為“黑與白”。黑是指自己前途黑暗。沒有希望，白指的是自己內心蒼白，內心的無助。對曉彤的這次沙盤，我的整體印象是：沉重、零亂、封閉、壓抑。她對自己完成的沙盤作了一些自己的解釋，有一個細節(jié)引起了我的關注。她選了一個蒙著眼睛的女孩(代表她自己)的玩具，她說這代表自己不愿意看到周圍一切。周圍的一切到底指的是什么?她苦笑了一下，講出了她從不與人說起的一個秘密。高一時，曉彤的理科學習有些吃力，而同桌的張卻是理科天才。他們倆很多興趣愛好一致，共同的話題也很多，張經常給曉彤講解理科習題，他們彼此有了好感，交往也比一般的同學多了。班主任老師非常敏感地感覺出他們倆的微妙變化，找到曉彤談話，告訴她早戀的危害，要她懸崖勒馬。曉彤從小就是個聽話的孩子，她聽了老師的話，再不搭理張，也沒告訴張什么原因。接下來的兩年里，她和張形同陌路，正眼都不看一眼。張曾找曉彤想問問緣由，都被曉彤拒絕了。一切似乎都很平靜。進入高三后，張的學習突飛猛進。擠進了理科班前三名的行列，曉彤的成績在文科班雖也不錯，但還是沒有張那樣的優(yōu)勢。強烈的好勝心。讓曉彤憋足了勁想超過張，可一個學期下來。她并沒有達到自己的預期。越是內心壓抑，她的狀態(tài)就越差，每次在教學樓里遇到張時，曉彤感覺張在高傲地蔑視她，好像在對她宣戰(zhàn)，好像在報復她高一時離去時的冷漠。她的世界亂了……曉彤說到這里，已經泣不成聲。她告訴我，她的開朗熱情都是偽裝的。因為她不愿讓別人看到她脆弱的一面，她更不愿意讓張看到她失意的表情。我輕輕地拍拍她的肩膀，我理解她此刻內心洶涌如潮的委屈與壓抑，哭吧，哭出來了，說出來了，也就輕松了。這才是曉彤焦慮的真正原因!我引導她認識她和張的這份感情，以及怎樣正確地處理這份感情，讓她從理智的角度來看待張和自己。曉彤釋然了。

我們在分析完了第一個沙盤后，要求曉彤作自我調整。第二個沙盤完成后，曉彤給它定的主題是“鵬程萬里”。這個沙盤給我的印象是：明朗、開闊、恬靜、陽光。寬廣的湖面上，有一葉小舟在前行。曉彤說，駕馭小舟的人是個智者，她會主宰自己前進的方向，她會把小舟從過去狹窄的小溝駛向前方無垠的大海!那個智者，就是她自己!

咨詢后記

曉彤回去后一周。給我來了條短信：“謝謝老師，我現(xiàn)在狀態(tài)很好，等高考結束，我請你吃冰淇淋哦。”

這是一例成功的沙盤治療案例，在游戲過程中，曉彤通過現(xiàn)實的自我呈現(xiàn)、分析、思考，最后到自我調試，沒有心理老師的說教，我只是協(xié)助她一起來認識，引導她看到自己真實的內心世界。是她自己幫助自己走出了低谷。

同時讓我想到，高考對學生不僅是知識的考驗，更是心理承受能力的考驗。有些學生的考試焦慮并不完全來自于對高考本身的擔憂，焦慮只是學生表現(xiàn)出來的狀態(tài)。而焦慮背后隱藏的真正原因是什么。作為家長、教育者，是否去真正體察過?在孩子經歷痛苦、挫敗的時候，我們除了老生常談的說教，是否應該走進孩子的內心世界，去理解他們的矛盾彷徨，引導他們走出迷惘混沌，而不是冷淡漠然地指責呢?

孩子的內心是脆弱的，但也是強大的!

編輯／姚晟