幸福女人的必修課

安　子

關(guān)鍵詞:幸福

經(jīng)典調(diào)查:是誰(shuí)打擾了我們的幸福

在中國(guó)社會(huì)科學(xué)院發(fā)布的首部女性生活藍(lán)皮書(shū)《中國(guó)女性生活狀況報(bào)告》中,總結(jié)了中國(guó)婦聯(lián)開(kāi)展的“中國(guó)女性生活質(zhì)量調(diào)查”的調(diào)查結(jié)果,并從女性的工作壓力、婚姻感受、擔(dān)心問(wèn)題、對(duì)未來(lái)預(yù)期等多個(gè)方面對(duì)女性的生活狀況進(jìn)行了全方位解讀。同時(shí),藍(lán)皮書(shū)給出了有關(guān)首婚女性幸福感最高、越是年長(zhǎng)女性對(duì)生活越不樂(lè)觀、女性最擔(dān)心消費(fèi)安全特別是食品安全等最新調(diào)查結(jié)果。

藍(lán)皮書(shū)指出,婚姻對(duì)女性的幸福感影響最大。45.6%的女性用“幸?！眮?lái)評(píng)價(jià)自己的婚姻;19.9%的女性認(rèn)為自己和丈夫的關(guān)系是“相敬如賓”;31.7%的女性對(duì)婚姻的感受是“平淡”;以“冷漠”和“痛苦”來(lái)形容自己婚姻的,均只占1.4%。數(shù)據(jù)還顯示,31~40歲的女性用“幸?！眮?lái)評(píng)價(jià)自己婚姻的,占48.6%,明顯高于其他年齡段女性,而排在最后的是51~60歲的女性,這一比例只有38.2%。而且,學(xué)歷越高,婚姻幸福感越強(qiáng),本科及本科以上學(xué)歷的已婚女性認(rèn)為婚姻幸福的比例分別為52.7%和59.5%,而初中及以下和中?；蚋咧袑W(xué)歷的已婚女性認(rèn)為自己婚姻幸福的比例分別為37.8%和42.9%,相對(duì)較低。在被調(diào)查者中,幸福感最高的是第一次結(jié)婚的已婚女性,而喪偶女性的幸福感最低。

去哪里尋找打開(kāi)幸福之門的鑰匙

口述/馬夢(mèng)雨年齡/32歲性別/女

我一直沒(méi)有感覺(jué)到幸福,如果說(shuō)曾經(jīng)有過(guò),那么也要追溯到“小時(shí)候”了。從參加工作以來(lái),我就開(kāi)始焦慮,如果說(shuō)當(dāng)時(shí)僅僅是年輕人的心焦氣躁,那么現(xiàn)在,面對(duì)撲面而來(lái)的經(jīng)濟(jì)危機(jī),我是真的產(chǎn)生了焦慮感。

年輕的時(shí)候有年輕做資本,去應(yīng)聘的時(shí)候也可以豪言壯語(yǔ),哪怕試用期沒(méi)有薪水可拿,也不在乎?，F(xiàn)在可不行了,每個(gè)月肩膀上都扛著重重的負(fù)擔(dān),房子的每月供錢,孩子的奶粉錢,保姆的薪水,一家三口的吃穿住行哪樣不要錢,老公的收入能頂住一大半就不錯(cuò)了,我怎么敢輕易讓自己的薪水?dāng)喙?。二十多歲的時(shí)候以為結(jié)婚了一切都會(huì)好起來(lái),對(duì)什么都充滿了向往;小三十的時(shí)候以為有了孩子一切就都好起來(lái)了,老公會(huì)對(duì)家庭產(chǎn)生責(zé)任感,而我在職業(yè)生涯上的不滿足感也會(huì)因?yàn)閾碛泻⒆佣兴a(bǔ)償。然而活到現(xiàn)在,房子有了,孩子有了,幸福不但沒(méi)有因此增多,卻越來(lái)越少了,那些曾經(jīng)平靜安穩(wěn)的夜晚,被孩子沒(méi)完沒(méi)了的哭聲攪擾得一塌糊涂;那些曾經(jīng)輕松愉快的生活,被這樣那樣的事物劃分成一個(gè)月一個(gè)月的賬單;那些曾經(jīng)意氣風(fēng)發(fā)的職場(chǎng)畫(huà)面,被繁瑣的家務(wù)和新秀的威脅割裂成日復(fù)一日的焦灼。

兒子出生前,我和愛(ài)人每年都利用年假時(shí)間外出旅游,一年積累的勞頓和焦慮都可以通過(guò)出行得到釋放或者緩解,然而兒子出生后,節(jié)假日幾乎比上班還累,大包小包地帶著兒子用的東西坐火車回去看爺爺奶奶、姥姥姥爺,回去后,還得盡兒媳的本分,幫著操持家務(wù),盡女兒的孝心,給父母做飯洗衣,那叫一個(gè)累,每次假期,簡(jiǎn)直就是身心俱疲,可每年還得例行公事地回去,畢竟不是小兩口了。要是老人們來(lái)了,那事情就更多,開(kāi)銷就更大了,那種傳說(shuō)中上有老下有小的感覺(jué)真叫人疲憊不堪。

更頭疼的事情還在后頭呢,我已經(jīng)三十多了,對(duì)于做銷售的來(lái)說(shuō),這個(gè)年紀(jì)的女人已經(jīng)沒(méi)有了競(jìng)爭(zhēng)力,那些年輕漂亮闖勁十足的女孩們時(shí)時(shí)刻刻窺視著我的客戶和我的職位。兒子一天天長(zhǎng)大,開(kāi)銷越來(lái)越大,雙方的父母也越來(lái)越老。我是獨(dú)生子女,將來(lái)一定要把父母接過(guò)來(lái);而他是家里的老大,下面只有一個(gè)小他七歲的弟弟,將來(lái)也一定要承擔(dān)起贍養(yǎng)他的父母的義務(wù)。所以,不趁著現(xiàn)在還年輕,趕緊掙點(diǎn)錢買大房子,將來(lái)可怎么辦?

至于幸福么,也許等我50來(lái)歲,什么事情都?jí)m埃落定了,就能找到幸福了吧。

心理分析:

我們向往輕松、自在、無(wú)負(fù)擔(dān)的生活,認(rèn)為唯有在這種狀態(tài)下,才有資格幸福。不可否認(rèn),在沒(méi)有壓力的狀態(tài)下,我們更容易產(chǎn)生幸福。然而,全然沒(méi)有壓力的狀態(tài)實(shí)際上是少之又少,就像上文中的女主人公一樣,我們總要面臨不同的人生任務(wù),也要伴隨不同的壓力。如果總希望在所有壓力都解決了之后,再去享受幸福,那幸福的概率會(huì)大大降低。

跌跌撞撞的幸福

口述/何荷年齡/29歲性別/女

在我們認(rèn)識(shí)的第十個(gè)月,牽手走進(jìn)了那充滿了幸福氣息的婚姻登記處。新婚的甜蜜自然誰(shuí)都有,那個(gè)時(shí)候幸福就是抬頭看到的大紅“喜”字,就是他一句甜甜的“老婆”。然而真正走入柴米油鹽的生活,幸福就跌跌撞撞起來(lái)。我發(fā)現(xiàn)自己不僅嫁給了他的關(guān)心和照顧,還嫁給了臭襪子、舊煙缸和響徹夜空的呼嚕聲,他發(fā)現(xiàn)自己娶回來(lái)的不僅是一個(gè)溫柔可愛(ài)的女孩,還是一個(gè)挑剔嘮叨、愛(ài)哭鼻子使性子的小女人,于是我們開(kāi)始爭(zhēng)吵。一次激烈的爭(zhēng)吵之后,我拿出結(jié)婚證開(kāi)始撕,他則叫嚷著要去離婚,日子就這樣一天天變得亂七八糟起來(lái)。

第三年,因?yàn)楣ぷ髟蛭覀儍傻胤志?我生出了太多的寂寞和抱怨。我想要的是朝朝暮暮,舉案齊眉,我不要將大好的青春在孤寂中空耗,我把所有的抱怨通過(guò)電話線傾訴給他。最初他還聽(tīng)我訴苦,安慰我,后來(lái)他拒接我的電話,開(kāi)始在電話里跟我吼叫。最后他說(shuō):“我一聽(tīng)見(jiàn)你在電話里哭就頭疼,你別給我打電話了?！蔽衣?tīng)了異常氣憤,你不回來(lái),難道我連打個(gè)電話嘮叨嘮叨都不可以嗎?

寂寞讓我心生旁騖,我把情感寄托在一個(gè)認(rèn)識(shí)了五年的中年男人明身上,我們的感情是單純的,不過(guò)是聊天逛街,但有了他的陪伴,我就開(kāi)心多了。年底時(shí)愛(ài)人回來(lái),發(fā)現(xiàn)了明的存在,而明的老婆也從他的手機(jī)短信里發(fā)現(xiàn)了我的存在,于是面對(duì)各自的愛(ài)人,我和明不得不從對(duì)方的生活里銷聲匿跡。

2009年春節(jié)過(guò)后,我和愛(ài)人終于可以生活在同一個(gè)城市里了,然而迎接我的,除了他漠然的臉,還有我不曾預(yù)期的打擊。就在我以為可以小心翼翼地把婚姻的裂痕修補(bǔ)的時(shí)候,我發(fā)現(xiàn)他的手機(jī)里竟存著很多曖昧的短信。他在短信里叫那個(gè)女人“小老婆”,他關(guān)心她的衣食住行。就在他跟我說(shuō)他沒(méi)時(shí)間聽(tīng)我說(shuō)話,沒(méi)時(shí)間給我打電話的那些個(gè)夜晚,他竟然都在和這個(gè)女人發(fā)著甜蜜的短信。我的世界就在那一瞬間倒塌了,我沒(méi)日沒(méi)夜地哭,到處訴苦,恨不得寫(xiě)他的大字報(bào)張貼出去。他默默地承受著我的報(bào)復(fù),他說(shuō),他不過(guò)是悶得慌,想找個(gè)人說(shuō)話。我突然就想到了自己,也許,他的悶和我的寂寞一樣吧。后來(lái),我打電話給那個(gè)女人,終于弄明白,他們不過(guò)是沒(méi)見(jiàn)過(guò)面的網(wǎng)友。

我在婚姻的一次次打擊里失去了活力,變得越來(lái)越沉默,他緊張于我的改變,甚至帶我去看心理醫(yī)生,可我還是打不起精神來(lái),我再也看不到婚姻的溫暖,感覺(jué)不到生活的幸福了。

心理分析:

很多人都很留戀戀愛(ài)時(shí)的感覺(jué),認(rèn)為幸福理應(yīng)就是那種癡迷、忘我、激動(dòng)的感覺(jué),實(shí)則不然。美國(guó)心理學(xué)家斯科特·派克認(rèn)為,墜入情網(wǎng),實(shí)際上是情感和心靈的退化現(xiàn)象,類似于我們?cè)趮雰簳r(shí)對(duì)與父母關(guān)系的認(rèn)識(shí),天真地以為彼此是無(wú)間的,是一體的,這是一種“自我界限”的丟失。而步入婚姻,隨著癡迷狀態(tài)漸漸結(jié)束,我們的界限恢復(fù)了。但與此同時(shí),很多人會(huì)失望,因?yàn)槲覀儾虐l(fā)現(xiàn),對(duì)方其實(shí)沒(méi)有跟我們之前以為的那么步調(diào)一致。這個(gè)時(shí)候,如果不能把目光放在建設(shè)“兩個(gè)獨(dú)立的人在一起”的生活上,而僅僅是與過(guò)去做對(duì)比,就一定會(huì)感到失望后悔,就更談不上體驗(yàn)幸福了。

通向幸福的“修心”秘籍

受訪者/北京匯源心理咨詢中心心理咨詢師李玲

“幸福”一詞,是我們每個(gè)人再熟悉不過(guò)的。但是,究竟什么是幸福呢?恐怕一千個(gè)人有一千個(gè)理解:比利時(shí)作家梅德林克認(rèn)為,幸福就是一只乍隱乍現(xiàn)、彈指工夫就會(huì)消失的青鳥(niǎo);美國(guó)原總統(tǒng)羅斯福認(rèn)為,幸福就是獲得成就時(shí)的喜悅以及產(chǎn)生創(chuàng)造力的激情;英國(guó)劇作家蕭伯納認(rèn)為,幸福就是醉心于某種癖好……但無(wú)論有多少種解釋,都無(wú)法否認(rèn)幸福是一種來(lái)自內(nèi)心的主觀感受。

并不是所有的心靈都能體驗(yàn)幸福,因此,有心理學(xué)家認(rèn)為,感受幸福是一種能力,是一種來(lái)自心靈的修煉。現(xiàn)在,就讓我們來(lái)了解一下通向幸福的“修心秘訣”吧!

“修心”關(guān)鍵詞:學(xué)會(huì)接受

面對(duì)壓力,面對(duì)困難,我們常常會(huì)怨天尤人,抱怨自己是最不幸的人,希望這一切能趕快消失。實(shí)際上,人生就是需要不斷面對(duì)麻煩和困難,這一切甚至比快樂(lè)還更為常態(tài)。我們一旦認(rèn)識(shí)到這個(gè)道理,就不會(huì)對(duì)到來(lái)的麻煩和困難耿耿于懷了。而我們一旦不再抗拒痛苦,心靈也就會(huì)釋然很多。當(dāng)我們把困難和麻煩當(dāng)成常態(tài),甚至當(dāng)成是督促自己受益的機(jī)會(huì)時(shí),心靈就會(huì)豁然開(kāi)朗,幸福的陽(yáng)光才有機(jī)會(huì)進(jìn)駐心田。

“修心”關(guān)鍵詞:感恩的心

英國(guó)作家薩克雷說(shuō):“生活就是一面鏡子,你笑,它也笑;你哭,它也哭。”如果我們覺(jué)得周圍充斥著冷漠、世故、算計(jì),我們的心里是很難感受到幸福的;相反,如果我們以一顆感恩的心來(lái)面對(duì)生活,則會(huì)感受到美好、積極,我們也將被引領(lǐng)著走進(jìn)幸福的大門。