嬰兒撫觸簡單有效

高麗芷

實(shí)例分析:

辰辰滿月了,媽媽開始為重新上班做準(zhǔn)備了。首先要為寶寶找一個(gè)好的日間保姆,因?yàn)槌匠綃屜Ｍ麑殞毮茉诎滋斓玫阶詈玫恼疹??；侍觳回?fù)有心人,她找到一位受過專業(yè)知識(shí)培訓(xùn)、“手上功夫”頗強(qiáng)的沈阿姨。

第一天,沈阿姨為辰辰洗完澡,將他放在尿布臺(tái)上,開始為他做撫觸,輕聲地和他說話。對(duì)于這種全新的體驗(yàn),辰辰顯得有些緊張,以舉小手、蹬小腳表示“抗議”。到了第三天,辰辰不再緊張了。一周之后,他已經(jīng)十分配合了,洗完澡躺到尿布臺(tái)上就自動(dòng)閉上眼睛,準(zhǔn)備享受第一步的臉部撫觸了。嬰兒的頭部、臉部對(duì)觸覺比較敏感,他們通常不喜歡擦臉、洗頭、戴帽子,但是媽媽發(fā)現(xiàn),撫觸使辰辰很好地適應(yīng)了身體部位的碰觸,活脫脫成了一個(gè)自在、大度的快樂寶寶。媽媽十分慶幸找到了一位好阿姨,她終于可以放心工作了。

專業(yè)點(diǎn)評(píng)

實(shí)踐證明:從小接受撫觸的寶寶,感覺統(tǒng)合能力更強(qiáng),性情更溫和、更樂觀。

1993?1996年,史卡菲帝、惠鄧、費(fèi)德等人分別針對(duì)不同的嬰幼兒,包括健康寶寶和“磨娘精”、早產(chǎn)兒、自閉兒、患早發(fā)性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的寶寶等,進(jìn)行撫觸研究,每次撫觸15分鐘,每天3次,并與對(duì)照組(沒接受撫觸的嬰幼兒)相比,這些寶寶有如下積極的反應(yīng):

●容易入睡、睡得更香甜;進(jìn)食順利、排泄順暢;體重和身高增長更快,長得更茁壯。

●哭鬧減少,情緒容易被安撫。

●體內(nèi)的腎上腺皮質(zhì)素(壓力荷爾蒙)含量明顯降低、血清素(快樂荷爾蒙)分泌增加;機(jī)體免疫力得到提高。

●頭頸肌肉張力得到增強(qiáng),肢體動(dòng)作發(fā)展較快。

●注意力、反應(yīng)力、人際互動(dòng)等心智發(fā)展較好。

●疼痛因撫摸而減輕,對(duì)止痛藥的需求降低。

●整體發(fā)展快速。需住院治療的孩子,住院時(shí)間縮短,節(jié)省醫(yī)療資源,減少親子雙方的身心折磨。

安眠、助消化、長高、舒緩疼痛、安撫情緒等,這些都是撫觸的短期成效,其長期成效是為寶寶的體能、智能和情緒的發(fā)展奠定了一個(gè)好基礎(chǔ)。不過,對(duì)于缺少經(jīng)驗(yàn)的新手爸媽來說,如果每天面對(duì)的都是寶寶一陣緊似一陣的哭鬧,自己手忙腳亂,甚至筋疲力盡、神經(jīng)衰弱,哪里還有精力來關(guān)心寶寶的體能發(fā)展和頭腦開發(fā)!殊不知,每天堅(jiān)持為寶寶做撫觸,花不了多長時(shí)間,卻能讓他健康、快樂地成長,何樂不為。

半個(gè)世紀(jì)以來,科學(xué)家、醫(yī)學(xué)家們通過研究證明,親子撫觸不僅對(duì)寶寶的身心健康和成長有著諸多的益處,對(duì)給寶寶做撫觸的爸爸媽媽來說,同樣有著正面的影響。所以,從現(xiàn)在開始每天為寶寶做一次撫觸吧!

關(guān)于撫觸的基本常識(shí)

為寶寶做撫觸之前,你需要了解一些基本常識(shí):

什么是撫觸?

撫觸是一種適合于0?1歲寶寶的科學(xué)育兒新方法。撫觸是對(duì)寶寶肌膚的愛撫和觸摸,屬于非語言的交流方式,它是傳遞親情的開始,能在爸爸媽媽和寶寶之間產(chǎn)生心與心的交流。

撫觸和按摩一樣嗎?

撫觸與中醫(yī)所說的按摩是有區(qū)別的。首先,撫觸的對(duì)象是小寶寶,按摩的適用人群則要廣得多;其次,嬰兒撫觸是保健性的,相當(dāng)于每天的“營養(yǎng)”,中醫(yī)按摩則偏重于治療,好比治病的“良藥”;另外,兩者的目的不同,手法、力度、時(shí)間也有所差異,較常用的撫觸手法有:上下?lián)崦?、劃圈撫揉、指腹輕揉等。

撫觸前爸媽要做哪些準(zhǔn)備?

●將室溫調(diào)節(jié)到28℃左右,保持環(huán)境的安靜和舒適,可以播放一些柔和的背景音樂,幫助寶寶放松。

●操作臺(tái)上鋪好松軟的毛毯,旁邊準(zhǔn)備好所需的物品:尿片、替換衣物和嬰兒潤膚油或潤膚乳液等。

需要特別注意的地方有哪些?

●寶寶太飽、太餓或煩躁、疲勞時(shí)都不適合做撫觸。撫觸的時(shí)間可以選在寶寶洗澡之后,或午睡之前。

●撫觸時(shí),爸爸媽媽可以在手上抹嬰兒潤膚油(撫觸頭部和臉部時(shí)除外),使推滑順利,寶寶肌膚感覺更舒適。

●寶寶的肌肉、筋骨還很稚嫩,撫觸的力量宜輕不宜重。撫觸時(shí)須自上而下、由輕至重,要時(shí)刻留意寶寶的反應(yīng),手法過重或過輕,都會(huì)令寶寶不舒服。

●若為保健,每個(gè)手法做5次;若為解除微恙,可多至30次。

●整個(gè)撫觸的時(shí)間控制在20分鐘左右。

●撫觸過程中,如果寶寶出現(xiàn)哭鬧、肌張力增強(qiáng)、神經(jīng)質(zhì)、活動(dòng)興奮性增加、嘔吐等,應(yīng)馬上停止。

寶寶6大部位的撫觸

在家里怎樣為寶寶做撫觸呢?下面的方法融合了中西方醫(yī)學(xué)的特點(diǎn),操作簡單,可以大膽一試哦。

1頭、臉部位

頭、臉部的撫觸主要包括頭頂、額部、面部等處。撫觸時(shí),寶寶的姿勢可以隨意些,躺著、抱著,或者坐靠在大人懷中皆可。

●輕撫囟門

作用:提升寶寶機(jī)體的免疫功能,促進(jìn)腦部高級(jí)中樞的發(fā)育。

手法:雙掌搓揉生熱,以微熱的手掌,由寶寶的頭頂往額頭方向撫摸。

●推天門

作用:幫助安撫情緒。

手法:以雙手的拇指交替著從兩眉間的眉心位置向上,往發(fā)際的方向輕推。

●指揉太陽

作用:舒緩醒腦。

手法:用指揉法,在太陽穴輕輕劃圈,單側(cè)輕揉,交替進(jìn)行。

●揉推迎香

作用:改善鼻塞。

手法:用雙手食指,從鼻翼旁往顴骨下凹處的迎香穴(鼻翼兩側(cè))揉推。

2胸部

胸部撫觸的主要目的是促進(jìn)呼吸和血液循環(huán)。讓寶寶仰躺,可以方便手法的操作。

●輕撫胸部

作用:放松胸腔、增加皮膚及肌肉的活力;增加攝氧量,改善肺功能;提升寶寶的免疫系統(tǒng)功能。

手法:滴些潤膚油在手上,將手掌搓熱后,雙掌并排放在寶寶的胸前,雙手各自往外劃圈撫揉,到兩側(cè)后回到原位,重復(fù)進(jìn)行。

3腹部

寶寶同樣采用仰躺的姿勢,這樣更放松,胃腸道消化液的分泌也更多。

●撫揉腹部

作用:排除脹氣、促進(jìn)消化;加強(qiáng)腸蠕動(dòng),使排泄更順暢。

手法:手掌搓熱后,以寶寶的肚臍為中心,用手掌沿順時(shí)針方向撫揉,劃的圈由小到大,手法從輕到重。

4背部

給寶寶穿上衣服后,讓他俯臥,如果不配合的話,可以讓他趴在大人的胸前。

●輕扣背部

作用:促進(jìn)背部氣血通暢、強(qiáng)健背部肌肉、并緩解緊張。

手法:手掌拱成杯狀形成空掌,以脊椎為中線,輕拍脊椎兩側(cè)的足太陽膀胱經(jīng),由上背部往下背部扣拍,左右各5遍。

5手臂

做手臂撫觸時(shí),躺或坐皆可,可以邊做邊和寶寶交流。

●拉滑手臂

作用:促進(jìn)上肢氣血的流通,協(xié)調(diào)肌肉和神經(jīng)的功能。

手法:搓熱雙手,左手握住寶寶的右手腕,右手由寶寶手臂上端環(huán)住手臂,由上而下拉滑到手部。然后換右手握住寶寶的左手腕,左手由寶寶手臂上端環(huán)住手臂,由上而下拉滑到手部。如此反復(fù),交替進(jìn)行。

6腿部

讓寶寶仰躺或坐靠在大人懷里。

●拉滑腿部

作用:促進(jìn)下肢氣血的流通,協(xié)調(diào)肌肉和神經(jīng)的功能。

手法:雙手搓熱,左手握住寶寶的右腳踝,右手由大腿上端環(huán)住腿部,由上而下拉滑到腳踝處。然后換成右手握住寶寶的左腳踝,左手由大腿上端環(huán)住腿部,由上而下拉滑到腳踝處。如此反復(fù),交替進(jìn)行。

結(jié)語

澳大利亞的一項(xiàng)親子撫觸研究顯示,接受父親撫觸的寶寶,他們的微笑、發(fā)聲、伸手、眼神注視及觀察周圍等反應(yīng),比不做撫觸的對(duì)照組寶寶更豐富。同時(shí),寶寶的積極反應(yīng)也促使父親更主動(dòng)地?fù)?dān)起育兒的重任。

所以,撫觸是爸爸媽媽共同的工作哦!