心理能量的蟄伏與釋放

周芳凝，獨(dú)立心理咨詢師。

心靈的旅程有時(shí)跟身體不同步，習(xí)慣了指使身體在現(xiàn)實(shí)的槍林彈雨中所向披靡。在這里，我們也許可以看到更多心靈的居所，燃起溫暖的火光，看到美好會(huì)在前方出現(xiàn)。

在二十四節(jié)氣中，有一個(gè)叫作驚蟄的節(jié)氣。這個(gè)節(jié)氣一般發(fā)生在每年的早春，在這個(gè)時(shí)節(jié)，大地暖氣萌動(dòng)，春雷乍起，萬(wàn)物生機(jī)盎然。這是一個(gè)承上啟下的節(jié)氣，經(jīng)過(guò)了冬天的閉關(guān)與封存，大地萬(wàn)物都帶著嶄新的面貌準(zhǔn)備在溫暖絢爛的季節(jié)里綻放。所以在驚蟄，有應(yīng)對(duì)新階段迸發(fā)力量的醞釀，和躍躍欲試的嘗試。

在人類心理發(fā)展的過(guò)程中，也有一個(gè)與之相似的階段，我們把它稱為潛伏期的階段。這個(gè)階段看起來(lái)不是那些經(jīng)常談?wù)摰睦缧律?、青春期、中年危機(jī)等，但它是一個(gè)人類早期開始從家庭走向更豐富的世界，學(xué)習(xí)適應(yīng)各種生活狀態(tài)與技能，聯(lián)結(jié)幼年期和青春期的承上啟下的中轉(zhuǎn)站。并且這個(gè)時(shí)期度過(guò)的質(zhì)量不僅僅影響青春期是否能順利“成年”，也如同我們?nèi)松鷳?yīng)對(duì)變革，突破危機(jī)的能量?jī)?chǔ)蓄池。那些充滿沖突，危機(jī)四伏的潛伏期可能讓一個(gè)人一生都會(huì)伴隨著這種為生存殫精竭慮，無(wú)法應(yīng)對(duì)的危機(jī)感。

走近內(nèi)在生命的潛伏期

人類心理發(fā)展階段的潛伏期大致相當(dāng)于一個(gè)人小學(xué)期間的階段——5—11歲之間。就如同這個(gè)名稱所描繪的，它像是一段休眠的時(shí)間，兒童處于這一階段時(shí)，內(nèi)心會(huì)沉淀醞釀，為即將到來(lái)的青春期匯聚情緒資源。開始進(jìn)入潛伏期時(shí)，是小孩子開始上小學(xué)的年級(jí)，與更小的時(shí)候去上幼托的經(jīng)驗(yàn)不同的是，上小學(xué)對(duì)于兒童而言是一種更加正式和大規(guī)模的分離經(jīng)驗(yàn)。在這個(gè)階段里面，一個(gè)孩子開始從以自己為中心的家庭環(huán)境中，走向?qū)W校這個(gè)“大社會(huì)”。這是一個(gè)孩子開始成長(zhǎng)到要面對(duì)復(fù)雜多彩的、不以自己為中心的世界的開始。在這個(gè)過(guò)程中，一個(gè)孩子要經(jīng)歷快速增加技能與積累信息的興奮經(jīng)驗(yàn)，這一方面是種成長(zhǎng)，但另一方面這種比較大的變化會(huì)讓兒童感受到巨大的潛在焦慮，面對(duì)這種突然到來(lái)的挑戰(zhàn)，既讓人憂心又讓人興奮。為了應(yīng)對(duì)這種復(fù)雜的變化和焦灼的心理體驗(yàn)，這個(gè)年齡段的孩子會(huì)通過(guò)喜歡重復(fù)練習(xí)體驗(yàn)一個(gè)新事物，或者規(guī)劃自己的學(xué)習(xí)生活，來(lái)“管理”自己的這種不安的同時(shí)，也讓自己可以消化掌握這些不斷出現(xiàn)的新鮮事物。因而，“過(guò)度僵化”是潛伏期的孩子容易呈現(xiàn)出的心理狀態(tài)模式，而這種模式不僅僅是在潛伏期的孩子中會(huì)出現(xiàn)，一些孩子在他的潛伏期沒有能夠獲得所需要的內(nèi)在力量，以應(yīng)對(duì)青春期甚至是后邊的心理挑戰(zhàn)，這種受限的心智功能會(huì)一直延續(xù)要成年的階段。

那些在人生階段讓小孩子感受到的“新的生存威脅與挑戰(zhàn)”，一定程度上會(huì)抑制他們的主動(dòng)探索和想象力，是他們做著這個(gè)年紀(jì)特有的、重復(fù)且單調(diào)的活動(dòng)，即使這些活動(dòng)是在大人看起來(lái)夸張而偏激的。這時(shí)候，如果小孩子能夠體驗(yàn)到一種溫和的管理，也許就會(huì)讓他們從那種通過(guò)重復(fù)僵化控制外在變化的模式中，變得越來(lái)越有“彈性”。大人恰當(dāng)?shù)年P(guān)注、反饋，可以讓小孩感受到自己以一種更加安全的方式在學(xué)習(xí)新事物，他的內(nèi)在會(huì)對(duì)于自己已經(jīng)有的能力，和應(yīng)對(duì)新變化的能力有更多的成就感和喜悅感。這種感受到自己與日俱增的可控的能力增長(zhǎng)的體驗(yàn)，讓一個(gè)小孩慢慢感覺到自己的內(nèi)在是有力量的，自己對(duì)于這個(gè)世界的變化是可以應(yīng)對(duì)的、和諧相處的。

潛伏期在人生階段里的象征

潛伏期是一個(gè)心理發(fā)育的階段，也是一種心智狀態(tài)的本質(zhì)，稱之為潛伏期的心智狀態(tài)，以及它在一個(gè)人人格發(fā)展上的功能。一個(gè)小孩在潛伏期通過(guò)一些特別僵化刻板的方式去應(yīng)對(duì)生活中的一些新挑戰(zhàn)，如果這個(gè)小孩的心智在潛伏期沒有被充分發(fā)展，甚至是停滯，那么這種過(guò)度僵化的內(nèi)在體驗(yàn)?zāi)Ｊ娇赡苎由斓剿某赡?。例如，一個(gè)成年人無(wú)論是什么事情都表現(xiàn)得一絲不茍，以超強(qiáng)的邏輯判斷和精準(zhǔn)的計(jì)劃去安排自己的生活?？瓷先ピ谑聵I(yè)成就和生活安排上都很成功，但自己卻總是感到不安、焦慮，甚至是覺得一切隨時(shí)可能會(huì)崩潰。這很有可能是一種潛伏期的心理發(fā)展沒有被滿足而停滯的狀態(tài)呈現(xiàn)。這種心理狀態(tài)在一個(gè)成人體驗(yàn)世界的時(shí)候，感覺自己一直在被危機(jī)困住的體驗(yàn)——我與這個(gè)世界的聯(lián)結(jié)方式就是要非常嚴(yán)謹(jǐn)清晰地通過(guò)某些規(guī)劃，重復(fù)，流程掌控和安排一切才是可以正常進(jìn)行下去的，一旦這個(gè)機(jī)械模式不能順利展開，那么內(nèi)在的所有情感體驗(yàn)、訴求和想法與這個(gè)外在的世界便斷鏈了。對(duì)于這個(gè)世界一下子失去了掌控感的同時(shí)，一下子陷入到了一種極大的生存危機(jī)和自我懷疑中。

所以，這種僵化而秩序嚴(yán)密的防御模式一面起到了非常大的作用，可以讓一個(gè)孩子從充滿情感暴風(fēng)雨的嬰幼兒階段順利度過(guò)到兒童階段，去適應(yīng)自己與更大的世界產(chǎn)生聯(lián)結(jié)，它甚至可以讓一個(gè)成人運(yùn)用這種嚴(yán)謹(jǐn)?shù)男问侥芰θコ扇耸澜缰虚_疆拓土建立一番傲人的事業(yè)。但是它的代價(jià)也是巨大的，那就是讓兒童的心智能力停在了那個(gè)階段而沒有繼續(xù)發(fā)現(xiàn)——沒有體驗(yàn)到自己作為一個(gè)幼兒內(nèi)在的原始情感需要和沖動(dòng)是可以在現(xiàn)實(shí)中表達(dá)和呈現(xiàn)的；沒有體驗(yàn)到自己的心智可以開始從一個(gè)不成熟的階段向一個(gè)成熟的階段發(fā)展，抵御經(jīng)受挫折、危機(jī)、沖突“活下來(lái)”，成為更有力量的自己；沒有體驗(yàn)到自己的內(nèi)心中可以內(nèi)化并且逐漸發(fā)展起來(lái)一對(duì)扮演著不同功能的照顧者，一直從情感到理智的層面健全自己的心智功能和人格。

我們?cè)谛睦戆l(fā)展的潛伏期所孕育的一些重要情感體驗(yàn)和心智能力，它會(huì)在我們后續(xù)的生命體驗(yàn)里一直影響著我們：

感覺到自己的痛苦是可以被消化的能力——在我們成長(zhǎng)的過(guò)程中，如果可以不被痛苦和不安充斥著，那么我們會(huì)有更多心靈中的彈性和自由的空間去體驗(yàn)情感，發(fā)展構(gòu)建生命新可能的想象力和創(chuàng)造力。這便需要一個(gè)幼兒在成長(zhǎng)的過(guò)程中感受到，他的養(yǎng)育者是可以幫助他消化他正在經(jīng)歷的痛苦，這樣他就不會(huì)被痛苦淹沒，進(jìn)而不需要通過(guò)隔離自己的情感，或者發(fā)展出一套過(guò)度僵化的模式去應(yīng)對(duì)外在變化的方式來(lái)保護(hù)自己。慢慢地，這種感覺到的痛苦是不會(huì)把自己淹沒，是可以有一個(gè)能夠信賴的人保護(hù)自己，幫自己消化的體驗(yàn)就內(nèi)化到了兒童心里成為了一種信念。一種相信自己不是一個(gè)人在痛苦的與這隨時(shí)可能讓自己陷入危機(jī)的恐怖的世界博弈，必須讓自己不斷滿身鎧甲才能抵御外來(lái)傷害的被迫害感和生存焦慮。

在學(xué)習(xí)中獲得成就感——潛伏期的兒童開始系統(tǒng)學(xué)習(xí)的一個(gè)重要階段，這個(gè)階段的學(xué)習(xí)包含兩個(gè)方面：一是對(duì)于外界知識(shí)技能的學(xué)習(xí)，去掌握更多信息與這個(gè)世界發(fā)生聯(lián)系，做自己走出家門也想做的事情，開始成為一個(gè)像大人那樣的“社會(huì)人”，漸漸確認(rèn)自己是可以在這個(gè)世界里生存的力量感；二是向內(nèi)的學(xué)習(xí)，如何理解一個(gè)人的心靈，從自己的心靈開始。自己的心靈是不是足夠豐盛美好的，是不是能通過(guò)理解與信任與其他的心靈建立聯(lián)結(jié)，從而確立自己內(nèi)在的價(jià)值感和穩(wěn)定感。

心智沖動(dòng)的升華——我們?cè)趮胗變簳r(shí)期是有著很多非常原始質(zhì)樸的心靈體驗(yàn)與需求的。那個(gè)階段的嬰幼兒理解世界的圖景是非常簡(jiǎn)單而濃烈的，人是全能的或者要被痛苦淹沒的，世界是全好的或者是全壞的，養(yǎng)育者是理想的或者是迫害的，“我的需要”是需要被即刻滿足的……這些情感體驗(yàn)隨著年齡增長(zhǎng)，心智發(fā)展，環(huán)境變化，變得不那么非黑即白，變得不以自我為中心。而那些關(guān)于對(duì)自己內(nèi)在的需要，對(duì)于重要關(guān)系的需要，對(duì)于這個(gè)世界的認(rèn)識(shí)在潛伏期階段，兒童便會(huì)開始尋找能夠被社會(huì)接受的方式來(lái)發(fā)泄嬰兒期的沖動(dòng)。比如那些想要破壞的沖動(dòng)可以通過(guò)建立規(guī)則，在玩比較有規(guī)則，結(jié)構(gòu)性的游戲中去被涵容；那些潛意識(shí)中讓他們有破壞感的東西，可以不通過(guò)直接砸掉，毀滅一個(gè)自己的玩具的方式表達(dá)，他們可以學(xué)著和爸爸一起修東西，或者和媽媽一起做家務(wù)，打掃衛(wèi)生。這種把即刻的欲求沖動(dòng)，轉(zhuǎn)換成一種可以被社會(huì)接受的行動(dòng)，甚至是社會(huì)成就的能力：比如通過(guò)利他的行為體驗(yàn)到自己的力量感。比如通過(guò)創(chuàng)作藝術(shù)的方式發(fā)展和表達(dá)自己無(wú)意識(shí)中的情感和想象力，是一種非常寶貴的能力，因?yàn)檫@讓一個(gè)人可以敢于理解和接觸自己內(nèi)心深處那些洶涌澎湃又真實(shí)質(zhì)樸的原始心理體驗(yàn)，有方式去理解消化它們。若很多成人沒有這種能力，便只能在漫長(zhǎng)的生命里壓抑自己的體驗(yàn)，軀體化自己的體驗(yàn)，把自己的心靈感受擠到了他們不該去的地方，也不曾知曉。

結(jié)語(yǔ)

我們?cè)谛W(xué)階段經(jīng)歷了人生中的“驚蟄”，讓我們可以為接下來(lái)波瀾壯闊的人生整裝待發(fā)。這種在看似平靜的階段累積醞釀的力量會(huì)成為我們?cè)诮?jīng)歷人生的巔峰和低谷的時(shí)候，成為支撐我們的核心力量。

比如新冠放開了，大家都紛紛陽(yáng)過(guò)了，有的人就滿懷憧憬地迎接后封控時(shí)代的新生活了，但是很多人依舊焦慮，覺得好像世界不會(huì)再好了。世界真的不會(huì)再好了嗎？世界確實(shí)有很多它的不完美和不確定，但是那種“世界不會(huì)再好了”的感覺似乎更是人們心理被激活的生存危機(jī)和無(wú)力感。那種精心想控制的生活突然被從宏觀層面深深擾動(dòng)了的不安。這時(shí)候我們需要的是在潛伏期累積的心理能量和信念去應(yīng)對(duì)變數(shù)和不安。

如果這種在小學(xué)時(shí)候沒有累積夠的話，也可以想象，每個(gè)我們感覺內(nèi)在體驗(yàn)相對(duì)平靜的間歇，都可以如同一個(gè)階段性的潛伏期，心理驚蟄，它可能是人生中相對(duì)平穩(wěn)的幾年，一年中的一小段時(shí)間，一天中的某些時(shí)刻。重要的是我們要知道，心靈需要這種潛伏，需要我們給它這個(gè)機(jī)會(huì)被關(guān)照、被豐盈，以帶著我們?cè)诮酉聛?lái)的日子里在現(xiàn)實(shí)中乘風(fēng)破浪、勇往直前。