體育鍛煉對大學(xué)生身體自尊與抑郁水平影響的調(diào)查

江玉華

摘要:對大學(xué)生有無體育鍛煉參與習(xí)慣與抑郁水平、身體自尊水平的關(guān)系進(jìn)行了調(diào)查研究,結(jié)果表明:(1)總體上來看,大學(xué)生的抑郁水平和自尊水平具有性別差異。男大學(xué)生具有較高的身體自尊水平,較低的抑郁水平;(2)大學(xué)生抑郁水平與自尊水平具有高度負(fù)相關(guān),身體自尊水平可能是體育鍛煉影響大學(xué)生抑郁水平的心理中介變量;(3)有鍛煉習(xí)慣的男女大學(xué)生比沒有鍛煉習(xí)慣的大學(xué)生具有較低的抑郁水平和較高的身體自尊水平,其中女生比男生的差異更為顯著。

關(guān)鍵詞:抑郁水平;身體自尊水平;體育鍛煉

中圖分類號:G807文獻(xiàn)標(biāo)識碼:A文章編號:1004-4590(2009)05-0080-03

Abstract:ThisStudy examined the relationships among depression, body-esteem and participation of exercise to universityStudents. The resultsShowed: (1)The level of body-esteem of male universityStudents wereSignificantly higher than those of female collegeStudents and male universityStudents have lower depression than those of female collegeStudents.(2)There wereSignificant negative correlation between level of depression and body-esteem. Body-esteem is the psychological mediation factor.(3)There wereSignificant differences betweenStudents who had and had no habit of physical exercise in depression andSelf-esteem.

Key words: level of depression;level of body-esteem;participation of exercise

1 前 言

自尊是指個體對自身身體特點、個性、社會身份和行為的評價或情感反應(yīng),是人們自覺(外顯的)、不自覺(內(nèi)隱的)地對自我的樂觀而肯定的評價傾向,它被認(rèn)為是最能預(yù)測情感和生活變化的個性變量。自尊被整合進(jìn)大量認(rèn)知和人格理論模型中,如應(yīng)用于依從、吸引、勸說、認(rèn)知不協(xié)調(diào)、主觀幸福感、社會比較加工等研究領(lǐng)域,自尊和許多臨床癥狀密切相關(guān),如焦慮、抑郁、飲食障礙、藥物濫用等(Robson,1998)^[1],甚至可以用來預(yù)測個體抑郁的產(chǎn)生(Roberts,Kassel&Gotlib;,1995)^[2]。自尊研究一直受到國外心理學(xué)家的重視,在運動和鍛煉心理學(xué)領(lǐng)域中,自尊常用來檢測鍛煉后心理效益的假設(shè);同時,自尊水平又可作為一種預(yù)測人們參與體育鍛煉狀況的手段,因此,運動和鍛煉心理學(xué)家最近幾年對自尊的研究頗為關(guān)注。

目前,有關(guān)自尊理論的研究強調(diào):一個人的自尊由不同的、具體的成分(如身體自尊、專業(yè)自尊和社會自尊等)組成。Marsh&Shavelson;(1988)提出了自尊結(jié)構(gòu)的等級模型,即隨著處于低水平的具體自尊水平的變化,處于高水平的整體自尊也隨之變化,也就是說,要改善整體自尊水平,必須采用某種干預(yù)手段來改善處于具體領(lǐng)域的自尊水平。身體自尊它作為整體自尊的一個具體領(lǐng)域主要包括對自己運動能力的評價,對自己身體外貌吸引力的評價,對自己身體的抵抗力和健康狀況的評價。無論男性還是女性,對身體表象的不滿意會使個體的自尊心降低,并產(chǎn)生不安全感和抑郁癥狀。

抑郁是一種過度憂愁、傷感的情緒體驗,它是大學(xué)生群體中一種常見的情緒困擾,對于大多數(shù)人來說,抑郁只是偶爾的、暫時的,也有少數(shù)人長期處于抑郁狀態(tài),導(dǎo)致抑郁癥。抑郁與正常之間沒有截然的界限,在概念上,可以將抑郁與正常看著一個連續(xù)譜,抑郁性神經(jīng)癥是一種以持續(xù)的心境低落為特征的神經(jīng)癥,何穎^[3]的研究表明,身體自尊是體育鍛煉影響大學(xué)生抑郁水平的心理中介變量。

本研究的目的在于采用自評抑郁量表(SDS)和自尊量表(PSPP)探討體育鍛煉參與對大學(xué)生身體自尊水平和抑郁水平的影響,以期為當(dāng)前大學(xué)生心理健康水平的改善與提高提供一定的心理學(xué)參考。

2 研究對象與方法

2.1 研究對象

隨機抽取鹽城師范學(xué)院三年級大學(xué)生240名,發(fā)放自評抑郁量表(SDS)、身體自尊量表(PSPP)和體育鍛煉參與情況問卷,回收有效問卷217份,其中男生94人,女生123人,平均年齡21.34歲,專業(yè)包含文理兩個專業(yè)類別,將每周鍛煉三次以上(包含三次)的學(xué)生劃為有鍛煉習(xí)慣組,其中男生51人,女生47人,將每周鍛煉三次以下的學(xué)生劃為無鍛煉習(xí)慣組,其中男生43人,女生76人。

2.2 測量工具

2.2.1 抑郁水平的測定采用自評抑郁量表(SDS)

該量表系WilliamW.K.Zung于1965年編制,我國于1985年譯成中文,評定采用1-4級記分制,指數(shù)越高,抑郁水平越高。該量表經(jīng)檢驗具有較高的信、效度。

2.2.2 身體自尊水平的測定采用身體自尊量表(PSPP)

該量表包含一個主量表——身體自我價值感(general physicalSelf-worth)和4個分量表——運動技能(sport competence)、身體狀況(condition)、身體吸引力(body)和強壯(strength)。主量表用于測量人們一般的整體自我身體滿意感,而分量表主要用于測量人們在更低一級的身體各領(lǐng)域所獲得的主觀身體能力,該量表是在中國文化背景下用來測量與社會評價密切相關(guān)的個體對自我身體的不同方面的滿意或不滿意感程度的標(biāo)準(zhǔn)化工具,由徐霞修訂,經(jīng)過信、效度檢驗,并且具有良好的信效度。

2.2.3體育鍛煉參與情況問卷

這是一份自編問卷,要求被試大學(xué)生填寫最多5項身體活動內(nèi)容,并指出平均每個星期活動的次數(shù)、各項活動的時間(按分鐘算)和自己感覺的每項活動的強度。

2.3 數(shù)據(jù)處理

用SPSS10.0軟件包統(tǒng)計分析處理完成,統(tǒng)計結(jié)果以P<0.05為顯著水平;P<0.01為非常顯著水平。

3 結(jié)果與分析

3.1 男、女大學(xué)生抑郁水平、身體自尊水平及各因子特征分析

調(diào)查結(jié)果顯示(見表1),男大學(xué)生的抑郁水平標(biāo)準(zhǔn)分SDS、身體自尊PSPP及因子SC(運動技能)、AB(身體吸引力)、PF(身體素質(zhì))和PSW(身體自我價值感)與女大學(xué)生均存在著非常顯著的差異。

3.2 大學(xué)生抑郁水平標(biāo)準(zhǔn)分SDS、身體自尊水平PSPP及各因子差異性分析

為了解大學(xué)生抑郁水平標(biāo)準(zhǔn)分SDS、身體自尊水平PSPP差異,采用2(性別)和2(習(xí)慣)的方差分析(ANOVA)和獨立樣本T檢驗,結(jié)果如下:

調(diào)查結(jié)果顯示(見表2、3),有無體育鍛煉習(xí)慣是男女大學(xué)生在抑郁標(biāo)準(zhǔn)分SDS及身體自尊水平PSPP標(biāo)準(zhǔn)分上存在顯著性差異的主要原因,SDS及PSPP的分值與性別以及性別和有無鍛煉習(xí)慣的交互作用之間不存在影響作用。

3.3 抑郁與身體自尊及各因子的相關(guān)分析

結(jié)果顯示(見表4),抑郁標(biāo)準(zhǔn)分SDS與PSPP總分及除SC、PF的各項因子分之間均存在顯著負(fù)相關(guān),即PSPP及PSW、PC、AB得分越高,身體自尊水平越高,抑郁水平越低。

4 討 論

4.1 抑郁標(biāo)準(zhǔn)分SDS、身體自尊水平PSPP與性別差異

本研究調(diào)查結(jié)果顯示,總體上來看男大學(xué)生與女大學(xué)生在抑郁水平標(biāo)準(zhǔn)分SDS,身體自尊水平PSPP及除PC因子外的各項因子上均存在著非常顯著的差異。表現(xiàn)為男大學(xué)生有著較低的抑郁傾向和較高的身體自尊水平。對于抑郁與身體自尊的性別研究目前尚無統(tǒng)一結(jié)論,但眾多研究結(jié)果表明,女性比男性更易產(chǎn)生抑郁情緒;Fox以男,女為受試對象進(jìn)行身體素質(zhì)對男女身體自我概念與整體自我價值的影響。他以76名9-11歲的男女兒童為對象,分為實驗組與控制組;實驗組參與每星期3次的身體素質(zhì)課,為期1個月。結(jié)果發(fā)現(xiàn),在運動能力知覺上,實驗組明顯高于控制組;在性別方面,不論在實驗組或控制組,男學(xué)生的運動能力皆高于女生。國內(nèi)何穎等人^[4]的研究結(jié)果也表明男大學(xué)生與女大學(xué)生在身體自尊PSPP及各因子SC(運動技能),PC(身體狀況),AB(身體吸引力),PF(身體素質(zhì))和PSW(身體自我價值感)上均存在非常顯著的差異。王振宏^[5]的研究發(fā)現(xiàn):初中生在一般自我,自我價值感及身體自我方面存在性別差異,在自我價值感及身體自我方面存在性別與年級的交互作用,且身體自我概念與求助方式有顯著的回歸效應(yīng)。Collins認(rèn)為^[6],個體在早期會依據(jù)他們對身體的外觀與印象,而逐漸形成自我的身體概念,因此,他認(rèn)為:女性較無法認(rèn)知陽剛體型,這是由于社會對于女性身體形態(tài)期望的結(jié)果。然而Marsh的研究發(fā)現(xiàn),身體素質(zhì)的多層面結(jié)構(gòu)不會因性別而有差異,隨著社會發(fā)展,兩性日趨平等,性別在各個領(lǐng)域中是否還存在刻板印象,兩性在對自我的看法上是否還存在差異,是值得我們探討的問題。

4.2 抑郁水平與身體自尊水平的相關(guān)研究

本研究相關(guān)分析的結(jié)果顯示,抑郁標(biāo)準(zhǔn)分SDS與PSPP以及PSW、PS,AB因子具有高度的負(fù)相關(guān)。即抑郁水平越低,總體自尊水平越高。自我概念與青春期抑郁之間的關(guān)系已有定論,Beck等人提出低自我評價是抑郁癥的原因和影響因素;Harter&Marold;(1990)多次研究發(fā)現(xiàn)消極自我概念的整體測量與青少年抑郁高相關(guān);Fine&Halay;等人(1993)認(rèn)為自我概念是青春期主要抑郁失調(diào)的結(jié)果預(yù)測。對于大學(xué)生這個群體,有實驗數(shù)據(jù)表明他們的自我概念與心理健康緊密相關(guān)。樊富珉^[7]采用“田納西自我概念量表(TSCS)”及“臨床癥狀自評量表(SCL-90)”,對1006名大學(xué)生的自我概念和心理健康進(jìn)行了測量、統(tǒng)計與分析,結(jié)果表明自我概念與心理健康呈較高的正相關(guān),其中自我總分與抑郁、人際關(guān)系敏感、強迫因子有較高的負(fù)相關(guān)。這一結(jié)果為自我概念與心理健康關(guān)系的深入研究提供了基礎(chǔ),并證明了加強積極自我概念的培養(yǎng)有助于大學(xué)生消極情緒的控制和心理健康水平的提高。

4.3體育鍛煉參與與抑郁水平、身體自尊水平關(guān)系的研究

本研究結(jié)果表明,有鍛煉參與習(xí)慣的男女大學(xué)生比沒有鍛煉習(xí)慣的大學(xué)生具有較低的抑郁水平和較高的身體自尊水平。并且這種差異具有顯著水平,其中女大學(xué)生較男大學(xué)生相關(guān)程度更高。

盡管身體鍛煉對抑郁的影響作用尚有爭議,但總的來說,身體鍛煉具有一定的抗抑郁作用。運動改善大學(xué)生抑郁狀況的機制可能包括生理學(xué)、心理學(xué)和社會學(xué)三種模式,第一是生理生化機制,其機理可能與神經(jīng)遞質(zhì)如?-內(nèi)啡肽等內(nèi)源性阿片肽物質(zhì)、兒茶酚胺、5-HT等生化物質(zhì)含量改變導(dǎo)致運動中的情緒變化、心理應(yīng)激以及交往增加有關(guān),使緊張、壓抑減輕,提高了患者的欣快感;第二是心理學(xué)機制,運動是一種強制性應(yīng)激源,它表現(xiàn)在為完成特殊的目標(biāo)或按照特定的要求去行動而對身體施加的壓力。在運動應(yīng)激情境中,機體會動員心理、生理的資源與力量盡快的或盡可能的來適應(yīng)運動情境^[8],通過長時間練習(xí),有助于機體形成正確的應(yīng)付模式,保持良好的情緒狀態(tài);第三是社會學(xué)機制。運動是經(jīng)人們美化和理想化的特定的社會文化方式。大學(xué)生可以借助運動這一社會文化方式在接受美和享受美的愉悅之中強健身體、提高身體自尊水平、心理自我良好感,進(jìn)而可能對自己身體的認(rèn)知和自我概念增強,從而使抑郁這種消極情緒降低。何穎等^[3]的研究表明,身體自尊是體育鍛煉影響大學(xué)生抑郁水平的心理中介變量。

在鍛煉心理學(xué)的研究中,人們應(yīng)用自我概念的等級模型進(jìn)而提出假設(shè)認(rèn)為:鍛煉計劃可能對自尊,自我概念的構(gòu)成成分以及一級成分產(chǎn)生巨大影響,從而最終影響整體自我概念與自尊。 Fox(1989)發(fā)現(xiàn)大學(xué)生參加活動的類型與他們在不同分量表上的得分顯著相關(guān);Marsh(1988)發(fā)現(xiàn)6周的身體鍛煉對11-14歲女孩身體自我概念上顯著提高;國內(nèi)楊劍(2001)研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉在提高學(xué)生體質(zhì)的同時也促進(jìn)其身體自我概念的發(fā)展,成為影響身體自我概念的有效途徑和方法;孫延林等對大學(xué)生的研究表明,每周鍛煉的次數(shù)越多,時間越多,其在身體自我描述各分量表上的得分越高,且在所有11個指標(biāo)上男生的得分均高于女生,這說明每周適當(dāng)?shù)貐⒓芋w育活動會對身體自我概念有積極作用;Fox最近的研究表明,鍛煉可作為一種工具,用來提高身體自我價值和其他重要的身體自我自覺,如身體意想。所有的年齡段都可以產(chǎn)生積極的鍛煉效果,但在兒童和中年人中變化更明顯。

以往的研究結(jié)果已經(jīng)提示我們:通過身體鍛煉改變身體自尊可以提高整體自尊水平,這個結(jié)論對當(dāng)前學(xué)校體育素質(zhì)教育與健康教育目標(biāo)的實現(xiàn)具有極大的啟示作用。^[9]因此,學(xué)校體育應(yīng)以身體自尊為切入點,采取多種有效策略去幫助學(xué)生樹立正確的身體觀,提高學(xué)生的身體自尊水平,降低消極情緒的產(chǎn)生,促進(jìn)學(xué)生社會性發(fā)展,從而使其獲得全面健康的發(fā)展。

5 結(jié) 論

5.1 總體看,大學(xué)生的抑郁和身體自尊水平具有性別差異。男大學(xué)生具有較高的身體自尊水平,較低的抑郁水平。

5.2 大學(xué)生抑郁與身體自尊水平具有高度負(fù)相關(guān),身體自尊水平可能是體育鍛煉影響大學(xué)生抑郁水平的心理中介變量。

5.3 有鍛煉習(xí)慣的比沒鍛煉習(xí)慣的大學(xué)生具有較低的抑郁水平和較高的身體自尊水平,其中女生比男生差異更為顯著。

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