延遲你的快樂(lè)

柏燕誼

一句非常流行的電影臺(tái)詞可以寫(xiě)在購(gòu)物狂的案頭作為警示語(yǔ)：“人在做，天在看，出來(lái)混總是要還的！”在校園里的你是否知道，當(dāng)你透支信用卡時(shí)也是在透支未來(lái)的很多隱性財(cái)富。

某父母在收到兒子大學(xué)開(kāi)銷的巨額對(duì)賬單后將其所有的卡都注銷并將每個(gè)月的學(xué)習(xí)生活費(fèi)用轉(zhuǎn)交給班主任代管。這位同學(xué)透支的除了未來(lái)的現(xiàn)金以外還有未來(lái)的信譽(yù)！

某同學(xué)為了自己甜蜜的愛(ài)情透支了大量的金錢(qián)，為了償還銀行的債務(wù)他每天晚上去24小時(shí)餐廳打工周末做家教偶爾還去網(wǎng)吧做夜班網(wǎng)管，最后這位同學(xué)終于累倒，將賺來(lái)的錢(qián)大部分支付給了醫(yī)院。這位同學(xué)透支的除了未來(lái)的現(xiàn)金以外還有未來(lái)的健康！

某同學(xué)償還銀行的費(fèi)用是從大學(xué)死黨那兒借的，到期沒(méi)有能力還清，致使兩個(gè)多年同窗的死黨形同陌路。這位同學(xué)透支的除了未來(lái)的現(xiàn)金以外還有未來(lái)的友情！

養(yǎng)過(guò)貓的朋友都知道，當(dāng)貓咪抓到一只老鼠時(shí)不會(huì)立刻吃掉，因?yàn)樗硎茏约旱膽?zhàn)利品。貓瞇延長(zhǎng)著享受成功快感的過(guò)程，感受著在靈魂上控制獵物的滿足，堆積對(duì)食物的垂涎，拖延享受美味的時(shí)間，最終從心理上得到立體的滿足。

心理學(xué)上把這種行為叫做延遲快樂(lè)。面對(duì)五光十色的物質(zhì)誘惑，你無(wú)法抵擋準(zhǔn)備出手的時(shí)候，不妨把這個(gè)購(gòu)物計(jì)劃放到兩三天以后再實(shí)施。沉淀自己激越的沖動(dòng)后，清醒的頭腦會(huì)告訴你這次購(gòu)物是否值得。如果真的有必要繼續(xù)實(shí)施，延遲得到它反而能讓你在充分等待中體會(huì)到占有情緒帶來(lái)的興奮感。

古人說(shuō)“小酌方能怡情”。小酌講究的就是先充分享受醇香滿溢然后才真正喝進(jìn)去。在當(dāng)今社會(huì)，我們整日忙忙碌碌無(wú)法細(xì)細(xì)體會(huì)生活帶給我們的一切，甚至忘了享受各種過(guò)程帶給我們的興奮感。刷卡透支、速凍食品、速配愛(ài)情、五分鐘約會(huì)、高頻率跳槽，充斥著我們的生活，這一系列快速消費(fèi)最終產(chǎn)生了副產(chǎn)品——焦慮急躁的負(fù)面情緒。

不要再被動(dòng)地嘆息生活賦予我們的快樂(lè)太少，要學(xué)會(huì)延遲快樂(lè)、推遲幸福，讓焦慮急躁的情緒由于我們刻意的延遲而得以喘息和放松。從生活的細(xì)節(jié)中感受“品”的奧妙，享受過(guò)程的愉悅。

（余銘摘自《大學(xué)生》）