脾氣隨著季節(jié)變

椏　楓

小華到了冬天，脾氣就變得特別壞，對(duì)自己認(rèn)準(zhǔn)的事情絕不回頭。稍不如意，他就發(fā)脾氣，動(dòng)輒與父母、老師、同學(xué)頂嘴甚至吵架，平時(shí)也不喜歡和別人交往，早晨懶得起床，學(xué)習(xí)成績(jī)有所下降。媽媽對(duì)此十分頭疼，總是提防著他的壞脾氣爆發(fā)。媽媽常常對(duì)朋友說：”，小華平常很乖，他學(xué)習(xí)好、脾氣好，人也勤快?？梢坏蕉欤饩筒恍辛?，怎么說、怎么勸都不行，真讓人頭疼!“

其實(shí)，像小華這種脾氣隨著季節(jié)變的現(xiàn)象并不少見。這是最近才被人們認(rèn)識(shí)的一種青少年精神疾病——季節(jié)性情感障礙。

秋去冬來，季節(jié)變換本是很平常的事，但在轉(zhuǎn)變的過程中，人體為了適應(yīng)環(huán)境的變化，就要對(duì)身體機(jī)能進(jìn)行調(diào)適。因?yàn)閭€(gè)體差異等原因，有些青少年可能一時(shí)無法適應(yīng)，嚴(yán)重的就會(huì)發(fā)生季節(jié)性情感障礙。

一般來說，患上季節(jié)性情感障礙的青少年，自身在性格上也存在一些缺陷，比較憂郁或者膽量較小，父母在平時(shí)的教育方式上可能也存在一些問題。

每年的10～12月，這些青少年開始出現(xiàn)一系列抑郁癥狀，持續(xù)至次年的3～5日，然后白行消失或緩解?；技竟?jié)性情感障礙的青少年主要是因人體的生物化學(xué)物質(zhì)受光影響所致。所以，光線療法是治療季節(jié)性情感障礙的最有效辦法?？捎?500勒克斯的光照射。照射時(shí)，讓患者坐在距離光源約45厘米處，每間隔30秒用眼睛很快地瞥一下光源，不能凝視，以免光線刺激眼睛。每次照光45分鐘，每天己次。

當(dāng)孩子患上季節(jié)性情感障礙后，家長(zhǎng)不用太驚慌。一般來說，這種情況會(huì)持續(xù)4～6周的時(shí)間，不嚴(yán)重的話不用治療，慢慢就會(huì)疰愈。只有個(gè)別表現(xiàn)比較厲害，或者持續(xù)時(shí)間三個(gè)月以上的患者才需要到醫(yī)院治療，

除光療外，還應(yīng)增加戶外活動(dòng)的時(shí)間，以接受較多自然光線的照射，尤其是早晨的活動(dòng)對(duì)患者更為有益，如散步、做體操等。家長(zhǎng)應(yīng)該對(duì)孩子多鼓勵(lì)、多支持，培養(yǎng)他們的自信心，多陪他們曬曬太陽，對(duì)其情緒進(jìn)行疏導(dǎo)和積極肯定，使其早日走出季節(jié)性情感障礙的陰影。

當(dāng)然，最好的辦法還是預(yù)防，易患這類疾病的“憂郁王子”們，從夏秋季節(jié)就開始多曬太陽，多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常保持心情舒暢，是預(yù)防病情發(fā)生的關(guān)鍵。