４招讓小兒便秘８８

ＹＯＫＯ

佳佳今年2周歲，經(jīng)常三四天才解一次大便，便便很干很粗，佳佳每次如廁都非常痛苦，大哭大叫，佳佳媽媽看了很是心疼，不知道用什么辦法才能解決孩子的痛苦。

專家點(diǎn)評(píng)

如果寶寶已經(jīng)便秘三天以上了，媽媽可以使用藥物來(lái)幫助寶寶解決便秘苦惱，如吃適量的瀉藥，或用“開塞露”栓劑插入孩子的肛門內(nèi)，讓藥液在腸子里保留一段時(shí)間后再讓孩子排便，結(jié)果寶寶的糞便會(huì)很快就輕松地排出來(lái)。值得提醒的是：嬰幼兒的胃腸功能發(fā)育還不太完善，最好不要長(zhǎng)期使用藥物來(lái)通便。這種治標(biāo)不治本的應(yīng)急措施，因?yàn)檫@樣容易傷害寶寶的身體，甚至?xí)饑?yán)重的腹瀉問(wèn)題，不到萬(wàn)不得已的時(shí)候，建議媽媽們最好少用。

針對(duì)嬰幼兒的便秘不同成因，從調(diào)整合理的飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣方面入手是最為理想的治療方法。

1食療法

首先，把喂養(yǎng)嬰兒的牛奶適當(dāng)沖稀一些，增加寶寶水分的吸入時(shí)添加一小塊奶糕或提高奶中的糖分的份量(100毫升牛奶中加糖至10～12克)，讓奶糕和糖中的碳水化合物在腸道內(nèi)延長(zhǎng)食物的發(fā)醇過(guò)程，刺激腸道的蠕動(dòng)，幫助通便。

其次，均衡地喂養(yǎng)寶寶些五谷雜糧，如煮紅薯、玉米面、麥粉等輔食，因?yàn)檫@些輔食中含有大量的B族維生素，可促進(jìn)腸子肌肉張力，對(duì)通便很有幫助。

另外，經(jīng)常給寶寶吃一些美味的番茄雞蛋湯、韭菜汁或蔬菜米粥(將菠菜、芹菜或薺菜等纖維素成分較多的蔬菜切碎，放入米粥內(nèi)同煮，熬粥時(shí)還可以加少量潤(rùn)腸的蓖麻油和芝麻油進(jìn)去)，或是在早晨空腹時(shí)，讓寶寶喝60～90毫升的蜂蜜水或加糖的鮮榨桔子、西紅柿或菠蘿等果汁(市場(chǎng)上果汁飲用起來(lái)簡(jiǎn)單、方便，但維生素含量低，沒(méi)有新鮮水果榨出的果汁效果好)，增加食物殘?jiān)?，以達(dá)到通便的目的。每天下午時(shí)分，還可以再給寶寶1根香蕉(其中大香蕉潤(rùn)腸效果最好)，再次增加潤(rùn)腸通便效果。

2訓(xùn)練定時(shí)排便的好習(xí)慣

嬰兒從3～4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。因進(jìn)食后腸蠕動(dòng)加快，常會(huì)出現(xiàn)便意，故一般宜選擇在進(jìn)食后讓孩子排便，建立起大便的條件反射，就能起到事半功倍的效果。

訓(xùn)練時(shí)間一般選在每次主餐小時(shí)以內(nèi)，父母可以讓寶寶在便盆上坐便至少10分鐘，并在旁邊發(fā)出一些與大便有關(guān)的如“臭臭”、“拉拉”等語(yǔ)號(hào)來(lái)誘導(dǎo)他大便。剛開始時(shí)，由于各個(gè)孩子的成長(zhǎng)個(gè)體差異，寶寶不一定會(huì)按大人的示意去排便，但做父母的對(duì)孩子仍要采取輕松、容忍和鼓勵(lì)的態(tài)度，絕對(duì)不要給孩子身心上造成壓力，使孩子產(chǎn)生抗拒心理。只要繼續(xù)堅(jiān)持，訓(xùn)練一段時(shí)間，孩子就會(huì)形成對(duì)大便的條件反射，逐漸產(chǎn)生便意。

訓(xùn)練過(guò)程中，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子忽然站定不動(dòng)、睜大眼、合緊嘴、面頰漲紅這些便意的表現(xiàn)信號(hào)時(shí)，就應(yīng)該以鼓勵(lì)和贊許的語(yǔ)氣跟孩子說(shuō)：“寶寶要拉了”、“寶寶的臭臭要出來(lái)啦”的話語(yǔ)，幫助孩子深刻感受便意，并讓孩子明白排出糞便是件很驕傲、輕松的事情，久而久之，寶寶就會(huì)愛(ài)上排便的感覺(jué)，從而最終形成定時(shí)排便的習(xí)慣。

3加大運(yùn)動(dòng)量

增大寶寶的運(yùn)動(dòng)量也有利于幫助排便順暢。對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，父母不要長(zhǎng)時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里，應(yīng)該多抱抱他，并適當(dāng)輔助他做一些手腳伸展、側(cè)翻、前后滾動(dòng)的動(dòng)作，以此加大孩子的活動(dòng)量，加速孩子食物的消化。對(duì)于那些年齡大的幼兒，父母應(yīng)多讓他在地板上爬行，或讓他多行走和跑動(dòng)，甚至還可以拿一些氣球讓孩子吹，以此增加運(yùn)動(dòng)量和腹內(nèi)壓，達(dá)到鍛煉腹肌的作用。

4定時(shí)按摩法

在每天早餐后30分鐘時(shí)，媽媽可以用手掌在孩子的臍部按順時(shí)針?lè)较蜉p輕推揉按摩15分鐘左右，幫助孩子的腸管蠕動(dòng)，促使腸胃對(duì)食物的消化。如此堅(jiān)持?jǐn)?shù)周，對(duì)改善寶寶便秘會(huì)收到很好的效果。

足療效方

1大黃5～10克，研為細(xì)末。醋調(diào)為稀糊狀，置“傷濕止痛膏”中心。貼雙足心涌泉穴，10～15小時(shí)后取下，一般用藥一次即有效。可清熱消積，導(dǎo)滯通便。

2芒硝5克，研為細(xì)末，置傷濕止痛膏中央，外敷雙足心涌泉穴處，每日1換，連續(xù)3～5天?？汕鍩釋?dǎo)滯。

3生大黃、焦山楂各等量。將二藥擇凈，研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末10克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于患兒雙足心涌泉穴及肚臍孔處，敷料包扎，膠布固定，每日1換，連續(xù)3—5天。可清熱導(dǎo)滯，消積化食。

4生大黃、雞內(nèi)金各等量，擇凈，研為細(xì)末，裝瓶備用。使用時(shí)每次取藥末10克，用米醋或清水適量調(diào)為稀糊狀，外敷于雙足心涌泉穴及肚臍孔處。包扎固定，每日1換，連續(xù)3～5天?？汕鍩釋?dǎo)滯，消積化食。