２４小時(shí)怎么過(guò)

西子姐姐，馬上就要放暑假了，我真開心。但同時(shí)也有一點(diǎn)擔(dān)心，因?yàn)槊看畏偶傥叶脊懿蛔∽约?，光想玩。原本訂好的學(xué)習(xí)計(jì)劃，最后都泡湯了，惹得爸爸媽媽很生氣，我也很懊惱。怎樣才能管住自己，好好地過(guò)一個(gè)暑假?

苦惱的小晟

小晟，你好。如何合理安排時(shí)間，確實(shí)是個(gè)非常重要的問(wèn)題，，但所謂“計(jì)劃容易，實(shí)施難”，很多時(shí)候，我們并不是不想好好利用時(shí)間，正如你所說(shuō)，常常會(huì)制訂一些計(jì)劃，但最后計(jì)劃往往會(huì)流于“紙上談兵”，根本做不到。這是為什么呢?

第一，很多同學(xué)在制訂計(jì)劃時(shí)，常常高估自己，將時(shí)間填得滿滿的，比如“6：30--7：00起床、洗漱、吃早飯，7：00--9：00做數(shù)學(xué)，9：00-11：00做語(yǔ)文，11：00-12：00做英語(yǔ)，12：00-13：00吃中飯、午休，13：00-15：00運(yùn)動(dòng)，15：00-17：00聽背單詞……”好像自己是機(jī)器人，只要開關(guān)一打開就能動(dòng)個(gè)不停，連喝水、上廁所的時(shí)間都幾乎沒(méi)有。這樣的計(jì)劃多半行不通，除非你有超強(qiáng)的毅力?；蛘吣憧赡軋?jiān)持幾天就受不了了，而一旦放松一次，那就會(huì)有第二次、第三次，結(jié)果計(jì)劃當(dāng)然要泡湯了。這樣一來(lái)，自己又會(huì)自責(zé)，覺(jué)得“說(shuō)話不算數(shù)”，學(xué)習(xí)的熱情會(huì)大大下降，比不訂計(jì)劃還糟糕。另外，如果爸爸媽媽事先也知道你的計(jì)劃，本來(lái)期望滿滿，你的放棄對(duì)他們來(lái)說(shuō)也是個(gè)“重大打擊”，他們能不數(shù)落你嗎?

第二，有些同學(xué)對(duì)自己不夠了解，比如，哪些事情對(duì)自己來(lái)說(shuō)容易，哪些比較困難；自己在什么時(shí)候比較瞌睡，什么時(shí)候精力旺盛等。如果我們?cè)陬臅r(shí)候做困難的事情，不就事倍功半了嗎?所以，合理安排時(shí)間，不僅僅是將事情和時(shí)間對(duì)應(yīng)起來(lái)，更重要的，是要結(jié)合自己的特點(diǎn)。

第三，在落實(shí)時(shí)問(wèn)安排或計(jì)劃時(shí)，最難的就是“堅(jiān)持”與“靈活”怎么平衡。一般來(lái)說(shuō)，一旦計(jì)劃好了，當(dāng)然是要盡可能堅(jiān)持去做，但我們畢竟不是機(jī)器人，總有一些特殊情況或情緒變化，所以也要允許自己靈活變通，以免過(guò)于苛求而最后做不到。

因此，你可以自我分析一下，然后嘗試以下的做法吧：

首先，剛剛放假，肯定很想好好玩一下吧，給自己3～5天的時(shí)間徹底放松。辛苦了一學(xué)期了，也該好好享受一下難得的自由啊。

接下來(lái)，用一天的時(shí)間好好做份計(jì)劃：(1)準(zhǔn)備一張紙，先計(jì)算一下一天24小時(shí)中睡覺(jué)、吃飯、上廁所、洗漱等最基本的時(shí)間需要多少，要按平常來(lái)算，千萬(wàn)不要苛刻。比如，睡覺(jué)時(shí)間：_____小時(shí)，吃飯時(shí)間：_____小時(shí)，洗漱等個(gè)人衛(wèi)生時(shí)間：_____小時(shí)，其他(比如上廁所)_____小時(shí)。(2)計(jì)算剩余時(shí)間：24小時(shí)一(減去)基本需要的時(shí)間= _____小時(shí)_____分鐘。(3)列出一天中“想做”的事情，并排成一列，將必要的“時(shí)間”對(duì)應(yīng)上去。(4)根據(jù)喜歡或難易程度排列，標(biāo)上序號(hào)(比如，五星最喜歡，一星最不喜歡)。(5)結(jié)合自己的特點(diǎn)決定一天的作息順序，比如，早上精神最好，背單詞最記得住，那么就背單詞。比如：

大致安排好了作息表，先試行幾天，然后根據(jù)實(shí)際效果進(jìn)行調(diào)整。在試行和修改計(jì)劃的時(shí)候，可以請(qǐng)父母、同學(xué)或老師，幫助自己更好地進(jìn)行時(shí)間安排，還可以請(qǐng)父母適度督促自己執(zhí)行。如果害怕自己堅(jiān)持不了，那么可以定“周計(jì)劃”，每星期做些適度的調(diào)整，讓自己感覺(jué)更自由。當(dāng)然，畢竟是暑假，要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，給自己理所當(dāng)然的休息與玩耍的時(shí)間吧。祝你成功!