心意六合拳磨身迎面單把

買西山

磨身迎面單把是心意六合拳磨身單把之一。磨即環(huán)形，磨身就是隨環(huán)形轉(zhuǎn)身，磨身迎面單把就是隨環(huán)形轉(zhuǎn)體而面對(duì)彼方所打出的把手，因此回轉(zhuǎn)快，撲戰(zhàn)急。此把若能使用得法，則立可勝敵。有歌為證：回環(huán)迎面格中防，恰似二喬戲周郎，柔中藏剛抖中起，畫動(dòng)遐想一命傷。

1前起式右轉(zhuǎn)身磨身迎面單把的訓(xùn)練方法

輕步站下式(右式，左腳左手在前)，上前步(半步或一步)抬前手要手，手拾至與臉部或頭部同高，臂伸有含存，掌以虎口向上或掌心向內(nèi)為宜，腳步落即轉(zhuǎn)身向后，左手隨身向右后劈掛，同時(shí)拾右步，舉右掌，向前進(jìn)步，打出迎面單把。

再上左步，出左掌要手，腳落即轉(zhuǎn)身向后，左手向右后劈掛，同時(shí)抬右步向前邁出，舉右掌向前打出迎面單把。如此反復(fù)訓(xùn)練。

論其手法：后手迎面單把拾手含遮攔棚架之意，進(jìn)攻中含有防守，同時(shí)其沒(méi)有大起大落，意味著戰(zhàn)斗近在咫尺，上抬右臂在滾轉(zhuǎn)中破解彼方，進(jìn)攻亦在滾鉆中打出，若前手遇敵防御，即變牽手、拉手、鉤手、扶手、攔手、叼手、切手等，后手即擊打彼方。

從實(shí)戰(zhàn)方面講：磨身迎面單把回轉(zhuǎn)快、撲戰(zhàn)急，似有立刻迎接彼方擊打之意。身體回轉(zhuǎn)擰旋力強(qiáng)，并含有向前沖擊之力，這種螺旋束長(zhǎng)，旋力如旋風(fēng)裹鉆而起，落斬打出又有龍卷風(fēng)之勢(shì)。如疾步進(jìn)身、踐躥擊打可成連環(huán)掌，則勢(shì)如連珠炮。

從訓(xùn)練角度上講：磨身迎面單把身轉(zhuǎn)而不高，身起幅度小，前進(jìn)力度較大，右旋力量較整。身起為陽(yáng)，身落為陰，陰陽(yáng)相生；身起為正，身落為奇，奇正相生；起亦氣呼，打亦氣頂，環(huán)而氣出。肩向右起，有螺旋之力；腰向右轉(zhuǎn)，含纏絲之意；胯向右轉(zhuǎn)，有擰旋崩意；步向右抬，有頂撞、格攔、前沖之勢(shì)；腳向前踏，有任、崩、切、點(diǎn)、彈之法。上中下三節(jié)相含、相照，三彎相對(duì)、相順，六合齊備，掌之打出則無(wú)堅(jiān)不摧、無(wú)敵不勝。

論其步法：后轉(zhuǎn)即進(jìn)，進(jìn)則足踏彼中門為妙，走其外門，跨其里門次之。同時(shí)又要重視彼方距離，注意遠(yuǎn)去不發(fā)腳，發(fā)腳不打人，掌握進(jìn)步采打的力量。勢(shì)不可前栽，前栽容易使自己失去重心，易被他人牽制。亦不可后仰，后仰則重心不穩(wěn)，沖擊力不強(qiáng)，易被他人進(jìn)克。重視彼方角度，角度決定著彼方進(jìn)攻的方位，我應(yīng)調(diào)整與之相應(yīng)的位置，做好進(jìn)攻或防御的準(zhǔn)備，當(dāng)進(jìn)則進(jìn)，當(dāng)退則退，兩腿前后交錯(cuò)，兩腳左右騰挪。前虛后實(shí)，前輕后重，輕不被他人勾掛，重不被他人看清虛實(shí)，做到虛實(shí)相生。

論其眼法：眼觀六路，耳聽八方。所謂眼觀六路，就是在四梢發(fā)動(dòng)的情況下，眼睛要放亮，首先看清對(duì)方進(jìn)攻意圖，做到彼不動(dòng)我不動(dòng)，彼若動(dòng)我先動(dòng)；看清周邊環(huán)境，對(duì)方人員多少、個(gè)子高低做到心中有數(shù)。再看情況變化，理順先后順序，找好擊打角度和距離，揣摩擊打的力度、速度。所謂耳聽八方，就是精神高度集中，注意力不能有絲毫的分散，周邊的一舉一動(dòng)都要在我的視聽之中，以便我及時(shí)調(diào)整動(dòng)作、運(yùn)用招法。我的一舉一動(dòng)要眼到、手到、足到，一到齊到，充分利用自己動(dòng)作的力點(diǎn)、支點(diǎn)及杠桿作用，充分利用作用力及反作用力的效應(yīng)和反彈效果，充分利用自己力量的爆發(fā)力。彼方的一招一式也都要在我的眼控之中，以做到“我先動(dòng)之機(jī)”。平時(shí)訓(xùn)練首先要練眼神，動(dòng)作未起眼神先到，動(dòng)作未轉(zhuǎn)眼神先轉(zhuǎn)，手一抬眼先觀之，腳一動(dòng)眼先視之，切忌低頭、陰頭和訓(xùn)練中失神。

2磨身迎面單把的訓(xùn)練步驟

首先學(xué)會(huì)磨身迎面單把，并把它練熟，準(zhǔn)確地練好每一招一式，把握好它的輕重緩急，然后再體驗(yàn)它的抑揚(yáng)頓挫、起承開合，研究它的折轉(zhuǎn)回旋、起伏降落，品味它的擰旋走轉(zhuǎn)、驚晃猛烈……從會(huì)、熟、巧、精、靈的幾個(gè)層次中剖析它的每一個(gè)動(dòng)作及要領(lǐng)，找出它的應(yīng)用規(guī)律和規(guī)范動(dòng)作，這樣長(zhǎng)期訓(xùn)練下去，就能學(xué)好這把拳，收到事半功倍的效果。

訓(xùn)練區(qū)別于實(shí)戰(zhàn)，但又要為實(shí)戰(zhàn)所用，所以要從實(shí)戰(zhàn)出發(fā)進(jìn)行練習(xí)和訓(xùn)練，“要帶著敵情練兵”，因此，在磨身迎面單把訓(xùn)練中從輕步站一下式就如臨戰(zhàn)場(chǎng)，四梢發(fā)動(dòng)，六合齊備，三心要實(shí)……這樣長(zhǎng)期練下去，遇敵就有“打人如拔草”的行動(dòng)效果，實(shí)戰(zhàn)中才能真正起作用，平時(shí)的訓(xùn)練才算真正掌握了方法。

在實(shí)戰(zhàn)運(yùn)用時(shí)，首先要冷靜，沉著中有機(jī)警，做到遇事不慌：其次要注意眼觀六路、耳聽八方，要理清進(jìn)攻的先后順序，找出擊打目標(biāo)，用招準(zhǔn)確，擊打狠毒。

3磨身迎面單把的功能與作用

長(zhǎng)期研練磨身迎面單把，能使身體靈活矯健，四肢靈敏、發(fā)達(dá)、剛健有力。它的起伏轉(zhuǎn)折迅速，動(dòng)作多變有力，能促進(jìn)血液的循環(huán)和大腦供氧，故能對(duì)大腦起到良好的保健作用。隨著運(yùn)動(dòng)量的增大和汗液的不斷排出，體內(nèi)大量細(xì)菌也隨著排出，這樣就增加了肌體的健康，增強(qiáng)了肌體的免疫能力，從而提高了人體的健康水平。

從形體健美方面講，由于適量的運(yùn)動(dòng)促進(jìn)了胃功能的消化和腸道的吸收，促進(jìn)了肌肉群的變化，體內(nèi)脂肪也隨著轉(zhuǎn)化，肌肉適量增長(zhǎng)，脂肪適量消失，形體的健美顯而易見。

從訓(xùn)練方面講，長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練既可使動(dòng)作準(zhǔn)確無(wú)誤，又可使動(dòng)作剛健有力。由于起伏轉(zhuǎn)折的變化，剛?cè)嵯酀?jì)的結(jié)合，該把在練習(xí)時(shí)能形成一組游動(dòng)的幾何體，構(gòu)成一種動(dòng)畫美，給人一種藝術(shù)的享受。長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練還能夠既掌握了格斗技術(shù)，又掌握了手、眼、身法、步法，增強(qiáng)了身體的協(xié)調(diào)能力。肌肉的增長(zhǎng)，還能增強(qiáng)肌體的素質(zhì)和抗擊打能力，使運(yùn)動(dòng)員耳聰目明、四肢發(fā)達(dá)。

從實(shí)戰(zhàn)方面講，長(zhǎng)期堅(jiān)持鍛練磨身迎面單把，既能培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員大膽心細(xì)、沉著冷靜、遇事不慌、沉著應(yīng)戰(zhàn)、機(jī)智靈活的戰(zhàn)斗風(fēng)格，又能使運(yùn)動(dòng)員養(yǎng)成機(jī)警靈敏、神毒狠急的作戰(zhàn)品質(zhì)。長(zhǎng)期堅(jiān)持訓(xùn)練，還能培養(yǎng)出指東打西、指南打北、神出鬼沒(méi)的作戰(zhàn)技巧和出神入化的戰(zhàn)斗特點(diǎn)，從而能夠使運(yùn)動(dòng)員充分發(fā)揮自己的體力和能量，充分發(fā)揮自己的潛力和再生力量，充分發(fā)揮自己的積極性和主動(dòng)性、創(chuàng)造性。

4磨身迎面單把的氣，力與作用

《易筋經(jīng)》說(shuō)：“練筋練膜(骨外包骨襯肉之物)而不煉氣，則筋膜泥而不起；煉氣而不練其筋膜，則氣痿而不能宣達(dá)流串于經(jīng)絡(luò)；氣不能流串，則筋不能堅(jiān)固，此所謂參互其用，錯(cuò)綜其道也。”由此可見練心意磨身迎面單把，首先，必須發(fā)動(dòng)筋梢、骨梢、血梢、肉梢。四梢發(fā)動(dòng)猶如電機(jī)充上電流，諸事可易。俗話說(shuō)有氣則有力，又說(shuō)氣行血師，所以在輕步站下式起時(shí)，首先必須氣沉丹田，神氣意力高度集中，五官百骸皆以氣充，然后隨著動(dòng)作的起伏轉(zhuǎn)折，意領(lǐng)之，氣統(tǒng)之?！坝幸鈩t有氣，有氣則有力”就是這個(gè)道理。手足沒(méi)動(dòng)之前，眼『必觀六路，耳必聽八方，三心實(shí)，四梢齊，六合必備。手足一動(dòng)，氣之呼吸應(yīng)隨動(dòng)作起落而張合，內(nèi)氣與外氣要合，陰氣與陽(yáng)氣要合，身體上下左右要合，前后呼應(yīng)耍合，一合無(wú)不合。

氣與力相合能使筋骨健壯，形成無(wú)堅(jiān)不摧的力量。俗話說(shuō)“內(nèi)煉一口氣，外練筋骨皮”就是這個(gè)道理。氣與力相合能使動(dòng)作剛?cè)嵯酀?jì)、矯健、靈活、陰陽(yáng)頓挫，給人一種美的享受，在實(shí)踐中又能使動(dòng)作成功，達(dá)到打擊敵人、保護(hù)自己之目的。

5磨身迎面單把的明勢(shì)與暗勢(shì)

從訓(xùn)練方面講，磨身迎面單把由輕步站下式起，輕步站前手前足雖然虛但卻為明勢(shì)，后手后足雖實(shí)但卻為暗勢(shì)；前手前足上步要手(也就是晃手)為明勢(shì)，后手后足跟隨為暗勢(shì)；轉(zhuǎn)身為明勢(shì)，擊打?yàn)榘祫?shì)。同樣地，轉(zhuǎn)身?yè)舸驗(yàn)槊鲃?shì)，左手隨身劈掛為暗勢(shì)；右手起而格擋為明勢(shì)，進(jìn)步采打?yàn)榘祫?shì)；右足撲踩為明勢(shì)，踏任為暗勢(shì)；右手迎打?yàn)槊鲃?shì)，左手附肘為暗勢(shì)。

從實(shí)踐方面講，首先，上步虛晃為明勢(shì)，(后手、后足)跟隨轉(zhuǎn)念為暗勢(shì)。但如情況變化，明勢(shì)可隨時(shí)變?yōu)榘祫?shì)，暗勢(shì)又隨時(shí)可變?yōu)槊鲃?shì)。其次，轉(zhuǎn)身格擋為明勢(shì)，進(jìn)步采打?yàn)榘祫?shì)。但若前方遏阻，則明勢(shì)隨時(shí)可變?yōu)榘祫?shì)，暗勢(shì)又隨時(shí)可變?yōu)槊鲃?shì)。運(yùn)動(dòng)中變化千差萬(wàn)別，我們的式勢(shì)應(yīng)隨著變化而變化，只有這樣才能掌握戰(zhàn)斗的主動(dòng)權(quán)，才能真正懂得明勢(shì)與暗勢(shì)，立于不敗之地。

從廣義講，上步虛晃為明勢(shì)，個(gè)中變化為暗勢(shì)；轉(zhuǎn)身為明勢(shì)，個(gè)中變化、隨身劈掛為暗勢(shì)；右手右足進(jìn)步格擋、進(jìn)步采打?yàn)槊鲃?shì)，個(gè)中變化為暗勢(shì)。此乃陰陽(yáng)相輔，奇正相生。

6磨身迎面單把的明勁、暗勁與化勁

從訓(xùn)練方面講，上步虛晃為明勁，落手落肘為暗勁，轉(zhuǎn)身擰旋為化勁：轉(zhuǎn)身右抬手上起為明勁，格打藏暗勁，進(jìn)步采打個(gè)中變化為化勁。

從勁勢(shì)方面講，起勢(shì)為明勁，落藏為暗勁，擊打?yàn)榛瘎?。從?shí)戰(zhàn)方面講，隱者能顯之，揚(yáng)者能抑之。上步虛晃為明勁，手、肘欲落藏暗勁，個(gè)中變化為化勁；轉(zhuǎn)體為明勁，擰旋藏暗勁，隨身劈掛藏化勁：右手右足上前格打、進(jìn)步采打?yàn)槊鲃?，閃戰(zhàn)騰挪、個(gè)中變化為暗勁，解彼方招數(shù)又不失前進(jìn)效果為化勁。

7磨身迎面單把的實(shí)戰(zhàn)意義

在眾圍之中，或在混亂之中，可充分發(fā)揮磨身迎面單把的聲東擊西、指南打北的技能，體現(xiàn)它的威力，通過(guò)驚晃、轉(zhuǎn)鉆、格攔掤架、進(jìn)步采打等方法，能夠達(dá)到以弱勝?gòu)?qiáng)、以寡敵眾的效果，有效地保護(hù)自己，戰(zhàn)勝彼方。

磨身迎面單把一下勢(shì)就有驚晃，驚晃的目的是迷惑彼方、避虛就實(shí)，使彼方防不勝防，誘其由主動(dòng)轉(zhuǎn)入被動(dòng)，而我可出其不意、攻其不備，由被動(dòng)轉(zhuǎn)入主動(dòng)，從而有效地保護(hù)自己。轉(zhuǎn)身后的格打，其目的是防守，攻中寓防，既有效地打擊彼方，又保護(hù)了自己。

磨身迎面單把在實(shí)戰(zhàn)中可以連環(huán)使用，它的擰旋走轉(zhuǎn)、驚晃猛烈、滾鉆掙襄、剛?cè)嵯酀?jì)的連珠炮似的打法，構(gòu)成一幅游戰(zhàn)、活潑、瀟灑、靈活的戰(zhàn)斗畫面，使人品味而意不盡。

8磨身迎面單把的實(shí)戰(zhàn)技巧

磨身迎面單把在實(shí)戰(zhàn)中可隨時(shí)指向四面八方，既能以虛就虛，又能以實(shí)就實(shí)。以虛就虛，由輕步站起時(shí)就含而不露，前手虛晃，隨后轉(zhuǎn)身，引彼方落空，右手(即后手)起而格攔，避實(shí)就虛，如彼方稍長(zhǎng)于我或力大或勇猛于我，我則格而閃之，攻其不備、打其不意；或?qū)⒏駭r之招式隨換引手，隨時(shí)轉(zhuǎn)身或轉(zhuǎn)向，換左手或肘擊打彼方；也可將格攔之招法轉(zhuǎn)入虛招，然而必須虛中藏實(shí)。在擊打中，若前鋒遇阻，中節(jié)可隨，根節(jié)隨進(jìn)，節(jié)節(jié)貫通。同時(shí)我前手若遇彼交戰(zhàn)，可隨時(shí)叼拿彼之招式，后手變?yōu)橹鞴?。如彼方格攔，可將彼方雙手旁開，急速進(jìn)步，以總根擊打彼方：如彼方后退我則疾步踐躥，發(fā)動(dòng)閃電式進(jìn)攻，無(wú)往而不勝也。以實(shí)就實(shí)，即以進(jìn)步采打引手開始，如彼方不備，我則隨時(shí)擊打；我如轉(zhuǎn)身遇彼方進(jìn)攻，則可用單手拍蝴蝶，也可用連環(huán)掌進(jìn)擊，也可用餓虎掏心之招法；如彼方格攔，我可用意如碎碑，也可以用燕子銜泥之招法，也可直接用中門頭，起也可以帶卷地風(fēng)，跟進(jìn)跟打?？傊W戰(zhàn)騰挪，靈活多變，進(jìn)手有肘，進(jìn)肘有肩、有頭，抬足有膝，抬膝有胯，要隨彼勢(shì)而變化，要隨彼之招式而換招，充分發(fā)揮自己三節(jié)四梢之變化及七拳之效應(yīng)。

有《西江月·磨身迎面單把》一首為證。

迎面抖風(fēng)陣起，環(huán)回暗把身藏。一格一閃鳳朝陽(yáng)，疾步踐踏無(wú)擋。

意欲滾鉆爭(zhēng)裹，卻行野馬頓韁。轉(zhuǎn)折翻起易舒長(zhǎng)，閃戰(zhàn)騰挪無(wú)量。