防感冒，保衛(wèi)胎寶寶

許琦敏

懷孕，對剛結(jié)婚的我而言，是個突如其來的意外。從那時起，我開始每天一篇日記，記錄自己在這個人生重大轉(zhuǎn)折中所感受到的滋味。當我受命于編輯，重溫懷孕歷程，恍若隔世——從小婦人到母親的蛻變，可以說是對人生的一番重大領悟。奉獻、愛人如己、寬容、責任……有許多的感受，非親歷不可領會。在此，把“真寶誕生記”這個專欄作為獻給女兒真真5周歲的禮物。

——一個用心的、愛寫東西的小媽媽

胎寶寶在媽媽的肚子里飛速成長，從這個月起，變化更加明顯。記得前幾個月，我坐公交車或者去公共場合時，似乎都不太引人注意，也很少碰到有人特地讓位子之類的事情。可27、28周后，享受“老弱病殘孕”待遇的幾率明顯上升——因為肚子大得太明顯了!

但是，與受到的照顧成正比，準媽媽的負擔也直線上升。醫(yī)學上認為28周就算進入圍產(chǎn)期，也就是說，如果此時生下來的寶寶，大多能在這個世界上存活了。當然，早產(chǎn)的孩子在身體方面會比較弱，需要更多的呵護。

結(jié)束了舒暢愉快的孕中期，進入了孕晚期，準媽媽們不僅要付出體力上的辛勞，更要為寶寶的誕生作準備。準媽媽要購置寶寶用品、要控制體重、注意妊娠高血壓、糖尿病、膽汁淤積之類的疾病……事情還真不少，在后面幾期的文章中，我會仔細道來。這次主要說的是感冒的預防。

為何要防感冒

也許有人會問，孕早期強調(diào)預防感冒是因為胎寶寶正處于器官形成階段，用藥會對胎兒有較大影響，孕晚期為何又要特別強調(diào)呢?原因有二。首先，病毒、病菌還是有可能影響到胎兒的健康；第二，感冒最常見的癥狀就是鼻塞，容易導致胎兒供氧不足。感冒預防——飲食

多吃富含維生素C的水果，永遠是防感冒的最佳選擇。柑橘類水果容易引起過敏，還容易上火，對于孕婦而言，要適量食用。獼猴桃是個不錯的選擇，不過比較容易壞，盡量吃新鮮的，不要因為補充維生素C，反而招來了拉肚子。

有人會圖方便，直接吞維生素藥片。如果身體確實缺乏維生素C，這倒是個快速補充的好辦法。但如果身體沒有出現(xiàn)缺乏維生素的情況，還是吃水果補充為好。美國科學家做過項研究，人工合成的維生素C，其生物活性遠遠沒有鮮榨橙汁中的高。而且，食物補充維生素相對比較安全，長期大劑量地采用藥片攝入維生素，對健康反而有害。

感冒預防——運動首推散步

肚子大了之后，尤其碰到天太熱或者太冷，準媽媽往往就不愿意多動彈。碰到冬夏兩季，家里經(jīng)常開著空調(diào)，溫度適宜，就更容易把出門鍛煉扔在腦后了。其實，道理眾所周知，不常開窗透氣，自然容易滋生細菌、病毒，患感冒的幾率自然就會上升。缺少鍛煉的人往往體質(zhì)弱，抵抗力差些。

孕婦定要鍛煉，散步又是首推的鍛煉方式。夏天，不妨趁早晚涼快的時候，到花園里去逛逛。冬天，可以選在中午前后，太陽好的時候，但要避開空氣污濁、人群擁擠的所在。孕婦盡量不要單獨出去散步，最好有人陪同。我就曾經(jīng)發(fā)生過兩次小小的意外。一次是傍晚獨自行走，沒看清地上，結(jié)果被絆了一跤。幸虧當時冬天，衣服穿得多，不曾摔重，既沒見紅，寶寶也沒有臍帶繞頸。另一次，是白天去花園曬太陽，突然感覺頭暈惡心，臉色發(fā)白，整個人軟了下去。幸好媽媽陪在旁邊，馬上扶我坐在花壇邊，過了好一會兒才緩過來。后來咨詢醫(yī)生，說可能是暫時性的心臟供血不足。雖然都是小事，但還是要提醒孕期的姐妹們，注意防范，不要大意失荊州。

感冒預防——隔離

孕婦也許可以離群索居，可家人，尤其是準爸爸，就無法躲清閑，每天要為即將出世的小寶寶辛勤工作，東奔西走，一不注意，就難免被感冒病毒纏上。如果家人得了感冒，最好的辦法就是把感冒的人隔離。

在我懷孕期間，先生得過兩次感冒，一次他戴口罩隔離，另一次讓他睡了沙發(fā)，結(jié)果兩次都沒有幸免。畢竟在一個屋子里，口罩只能擋住一部分的病毒，分房而居也依舊不能阻擋細菌在空氣中漂浮移動。每次我都心存僥幸，想這次措施總足夠了吧?但每次都以失敗告終。所以，隔離是防止孕婦被家人傳染感冒的最好方法。

孕婦感冒怎么辦?

最后要說的是，孕婦真要感冒了，還是要馬上就醫(yī)。尤其有發(fā)燒的話，千萬不要硬挺著不用藥，要知道“兩害相權(quán)取其輕”，與其因為生病發(fā)燒影響了寶寶，不如趕緊在醫(yī)生的指導下用藥，醫(yī)生知道用什么樣的藥，對寶寶的影響會比較小。另外，感冒的時候也不要盲目相信中成藥是安全的而擅自服用中成藥。有不少中成藥中所含的某些成分，是孕婦不宜的，可能引起子宮收縮、出血，或者其他不利胎兒的副作用。

孕晚期，還有一點要提醒——控制體重i吃得要雜，不要過于精細，多用蔬菜來填滿孕婦的大胃，盡量少吃奶油蛋糕、很甜的水果、巧克力之類的東西。糖、蛋白質(zhì)和脂肪的攝入一定要控制，盡量讓小寶寶的體重不要過分增長。記得當時上孕婦課，醫(yī)生用了個很形象的比喻：小寶寶的五臟好像一輛小牛車，3000克左右的體重是最適合他的負荷，如果超重太多，就好比讓小牛拉大牛才拉得動的東西，就很容易因超負荷工作而受傷。國外科學研究表明，出生時或嬰兒期肥胖的孩子，長大更容易得II型糖尿病、心血管疾病等代謝性疾病。千萬別因為自己的貪吃，在孩子生命形成之初，就給他一生的健康帶來致命的傷害。

賽程過半，大家繼續(xù)努力!