防范重細(xì)節(jié)

洗手有講究

手是呼吸道病毒傳播的主要途徑之一。預(yù)防流感，當(dāng)務(wù)之急就是勤洗手。

洗手雖然簡(jiǎn)單，但只有洗得徹底、到位，才能有效遠(yuǎn)離病毒。專(zhuān)家建議，應(yīng)該盡量用溫水或熱水洗手，使用肥皂時(shí)，不僅要涂抹手指和手掌，還要涂抹指甲下部、手腕周?chē)椭缚p之間。雙手互相揉搓足夠長(zhǎng)時(shí)間后，再用清水洗凈。

除方法得當(dāng)，手還需洗得勤快、頻繁。專(zhuān)家說(shuō)，不管有沒(méi)有得流感，人們?cè)陲埱氨愫?、打完噴嚏和咳嗽后都?yīng)洗手。

如果已經(jīng)感染了流感病毒，患者更應(yīng)“加足馬力”洗手，以防病毒通過(guò)自己接觸過(guò)的東西再次傳播。

捂口鼻

流感病毒傳播的另一條途徑是“人們打噴嚏或咳嗽時(shí)從口中飛濺出的唾液”。專(zhuān)家因此建議，人們打噴嚏時(shí)可彎起手臂，用手臂擋住口鼻，防止唾液進(jìn)入空氣。

衛(wèi)生專(zhuān)家指出，把唾液留在上衣或袖子上比任由唾液飛向物體表面，甚至直接噴到他人身上好得多。當(dāng)然，之后還要洗手。

另外，如果流感病毒已經(jīng)蔓延至整個(gè)社會(huì)，那么，戴口罩無(wú)疑會(huì)有良效。

少摸臉

專(zhuān)家建議，要盡量少用手摸臉，因?yàn)槟樕系难?、鼻、口能使病毒繞過(guò)皮膚這道天然保護(hù)屏障，直接侵入體內(nèi)。

“通過(guò)空氣傳播的病毒與其他病毒不同?！泵绹?guó)密歇根大學(xué)公共健康學(xué)院流行病學(xué)家詹姆斯·庫(kù)普曼說(shuō)，“因?yàn)槭紫饶忝亢粑淮味紩?huì)吸入少量病毒，一旦周?chē)腥丝人?，你的手指就?huì)染上咳嗽帶出的病毒，隨后手指不經(jīng)意間碰到眼睛、鼻子、嘴巴或任何一處直接和身體內(nèi)部相通的部位，體內(nèi)的病毒量就會(huì)一下子變多。”

雖然人們很難完全杜絕手臉接觸，但只要堅(jiān)持洗手、保持手部清潔，就算把手直接伸進(jìn)嘴里，進(jìn)入體內(nèi)的流感病毒也會(huì)大大減少。

避患者

考慮到流感的特殊性，專(zhuān)家建議人們遠(yuǎn)離流感患者。

流感病毒不會(huì)懸浮在空中，而是通過(guò)唾液等載體附著在物體上。任何流感病人接觸過(guò)的物體，比如硬幣、扶手、門(mén)把手等家庭和辦公室物品都可能帶有病毒，因此，人們接觸流感病人碰過(guò)的東西后就很容易被感染。

對(duì)于那些流感患者，專(zhuān)家建議他們“宅”在家中養(yǎng)病，這樣既有助早日康復(fù)，又不會(huì)將病毒傳播給他人。