農(nóng)村中學(xué)如何提高學(xué)生耐力素質(zhì)

姚芳華

[摘要]:根據(jù)《全民健身計(jì)劃綱要》的精神，學(xué)校體育的發(fā)展思想應(yīng)是立足現(xiàn)實(shí)，面向社會(huì)，著眼未來(lái)，培養(yǎng)學(xué)生終身體育意識(shí)。從21世紀(jì)對(duì)人才的要求出發(fā)，變應(yīng)試教育為素質(zhì)教育，減輕學(xué)生過(guò)重的學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)，讓每個(gè)學(xué)生生動(dòng)活潑、主動(dòng)地學(xué)習(xí)，就要全面提高學(xué)生素質(zhì)。國(guó)家發(fā)布2005年全國(guó)學(xué)生體質(zhì)健康調(diào)研結(jié)果，指出：“學(xué)生耐力素質(zhì)呈下降趨勢(shì)?！蔽倚Ｔ诿恐芤辉绯康纳龂?guó)旗儀式時(shí)，在不到30分鐘的講話儀式里（學(xué)生站立），每次都有近10位同學(xué)嘔吐頭暈、中暑、臉色發(fā)白不能再堅(jiān)持，說(shuō)明學(xué)生身體素質(zhì)較差，因此，如何提高學(xué)生耐力素質(zhì)，成為擺在學(xué)校及體育教師面前的一大難題。

[關(guān)鍵詞]:農(nóng)村中學(xué) 耐力素質(zhì) 學(xué)生

目前，各個(gè)學(xué)校不同程度地跟著高考、中考的指揮棒轉(zhuǎn)，應(yīng)試教育仍在各校占有一席之地，學(xué)校往往忽視對(duì)學(xué)生的體育教育和體育意識(shí)、能力及體育習(xí)慣的培養(yǎng)，忽視對(duì)學(xué)生的全面素質(zhì)的評(píng)價(jià)。根據(jù)我校歷年體育達(dá)標(biāo)率的統(tǒng)計(jì)，從中看出，尚存在不少問(wèn)題。筆者就近三年我校初二年級(jí)學(xué)生體育達(dá)標(biāo)情況，來(lái)分析一下學(xué)生的耐力素質(zhì)情況（見(jiàn)下表）。

從上表中我們看出，每年的體育達(dá)標(biāo)率雖以1.27～2%的趨勢(shì)上升，但耐力跑成績(jī)不合格的人數(shù)卻逐年增加。2005年，耐力跑成績(jī)不合格占總?cè)藬?shù)的5.07%，占不合格總?cè)藬?shù)的41.67%；2006年，耐力跑成績(jī)不合格人數(shù)占總?cè)藬?shù)的6.23%，占不合格總?cè)藬?shù)的57.14%；2007年，耐力跑成績(jī)不合格人數(shù)占總?cè)藬?shù)的6.84%，占不合格總?cè)藬?shù)的76.92%，其他年級(jí)情況相仿。由此，要想提高全校學(xué)生的全面身體素質(zhì)，提高體育達(dá)標(biāo)合格率，應(yīng)重點(diǎn)提高學(xué)生耐力素質(zhì)。

一、原因分析

1.獨(dú)生子女增多。從小嬌生慣養(yǎng)，他們生活在優(yōu)越的環(huán)境里，得到家長(zhǎng)的溺愛(ài)，心理素質(zhì)較差，刻苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的精神比較薄弱，對(duì)耐力跑從心理上有所畏懼。

2.生活水平普遍提高，營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，“肥胖”學(xué)生明顯增加，從調(diào)查資料顯示，我校肥胖學(xué)生呈上升趨勢(shì)，我校初二(8)班，共60名學(xué)生，肥胖學(xué)生就有6人，平均每10人就有一名是肥胖學(xué)生，由于體重的原因，肥胖學(xué)生耐力素質(zhì)就較差。

3.學(xué)生學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)過(guò)重。學(xué)校為了提高教學(xué)質(zhì)量，擴(kuò)大學(xué)校的知名度，就想方設(shè)法提高升學(xué)率，而目前各校提高升學(xué)率的措施主要是加大學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，要求學(xué)生苦讀苦練，多考試，使學(xué)生天天圍著書(shū)本轉(zhuǎn)，圍著考試轉(zhuǎn)，根本保證不了每天一小時(shí)的體育鍛煉時(shí)間。

4.現(xiàn)行教材枯燥，趣味性不強(qiáng)。我國(guó)目前中小學(xué)的體育教材比較單一、死板，重復(fù)較多，無(wú)法適應(yīng)體育課的快樂(lè)教學(xué)和培養(yǎng)學(xué)生的終身體育觀念，也很難適應(yīng)時(shí)代的發(fā)展和當(dāng)代學(xué)生的需求。

5.教師教法簡(jiǎn)單，藝術(shù)性不強(qiáng)。耐力跑是比較枯燥的，教師往往采用簡(jiǎn)單強(qiáng)迫的辦法要求學(xué)生完成耐力跑任務(wù)，學(xué)生從內(nèi)心就害怕耐力跑，激發(fā)不了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，很難調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)積極性，耐力跑畢竟需要學(xué)生有勇氣去克服身體的不良反應(yīng)。教師應(yīng)在耐力跑教學(xué)中，增強(qiáng)趣味性和教法的情感性。

6.體育環(huán)境和場(chǎng)地器材的原因。農(nóng)村中學(xué)體育場(chǎng)地差，泥沙飛揚(yáng)，體育器材不足，無(wú)法滿足學(xué)生參與體育活動(dòng)的需求，嚴(yán)重影響學(xué)生上體育課的積極性和學(xué)校體育活動(dòng)的開(kāi)展，使學(xué)生耐力素質(zhì)的提高不同程度受到了制約。

二、對(duì)策研究

要想正確處理好耐力素質(zhì)下降問(wèn)題，必須了解它的特點(diǎn)：第一，是體力因素。耐力跑是一項(xiàng)持續(xù)時(shí)間多、體能消耗大的活動(dòng)。如果教師教法簡(jiǎn)單、練習(xí)方式單一，很容易使學(xué)生產(chǎn)生害怕和厭倦的心理。第二，是非體力性心理因素。我們觀察到，學(xué)生如果自發(fā)組織玩捕魚(yú)游戲，玩半小時(shí)也不覺(jué)得累和苦，但如果在田徑場(chǎng)上跑步，5分鐘不到就堅(jiān)持不了?？梢?jiàn)，學(xué)生的非體力性的心理因素是決定教學(xué)效果的重要方面。第三，它是一項(xiàng)易于開(kāi)展的項(xiàng)目，它不受場(chǎng)地器材限制，能短時(shí)間見(jiàn)效。第四，它可以培養(yǎng)學(xué)生堅(jiān)忍不拔的意志品質(zhì)和積極進(jìn)取頑強(qiáng)拼搏的競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)。

根據(jù)我校學(xué)生耐力素質(zhì)下降的原因和耐力素質(zhì)固有的特征，我們可以采取以下幾方面對(duì)策加以改進(jìn)，提高學(xué)生耐力素質(zhì)。

1.加強(qiáng)教育，加深認(rèn)識(shí)。要提高耐力素質(zhì)，必須從學(xué)生的思想深處去教育他、感化他。首先，講清耐力跑練習(xí)可以增強(qiáng)心肺功能，預(yù)防現(xiàn)代文明病。同時(shí)，對(duì)長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)員和一般同學(xué)的肺活量進(jìn)行測(cè)試比較，讓學(xué)生從中體會(huì)到長(zhǎng)跑的益處，從而提高學(xué)生參加耐力跑的自覺(jué)性。其次，從運(yùn)動(dòng)生理角度去教育學(xué)生，讓學(xué)生懂得“極限”是人在耐力跑中，由于內(nèi)臟器官機(jī)能的惰性產(chǎn)生的一種暫時(shí)不適應(yīng)現(xiàn)象，是一種人體正常的生理反應(yīng)，無(wú)須害怕。

2.愛(ài)生樂(lè)教，調(diào)動(dòng)情感。在教學(xué)實(shí)踐中，教師教法單調(diào)，學(xué)生會(huì)感到枯燥乏味，影響練習(xí)的積極性。因此，在平常的教學(xué)中，教師應(yīng)注重寓音樂(lè)于教學(xué)中，師生共同參與，讓教與玩相結(jié)合，通過(guò)形體語(yǔ)言和教師的口語(yǔ)及時(shí)與學(xué)生溝通，運(yùn)用獎(jiǎng)勵(lì)使學(xué)生相互競(jìng)爭(zhēng)以達(dá)到教學(xué)目的。

3.轉(zhuǎn)換環(huán)境，磨練意志。教學(xué)中為防止學(xué)生重復(fù)跑圈產(chǎn)生厭倦情緒，教師可以轉(zhuǎn)換環(huán)境練習(xí)，帶學(xué)生到大自然去進(jìn)行越野跑、自然地形跑、爬山等，使學(xué)生在不斷變化的環(huán)境中注意力轉(zhuǎn)移，心情愉快投入耐久跑練習(xí)中。

4.分層教學(xué)，全面提高。在進(jìn)行耐久跑教學(xué)中，學(xué)生的耐力素質(zhì)相差較大，教師要根據(jù)學(xué)生的耐力素質(zhì)情況，將學(xué)生分成好、中、差三個(gè)層次，對(duì)各個(gè)層次學(xué)生提出不同要求，使全體學(xué)生有一個(gè)明確的奮斗目標(biāo)。同時(shí)，僅靠學(xué)生在課堂上的練習(xí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，這就要求學(xué)生在課后組成鍛煉小組，把平時(shí)興趣相同，自發(fā)組合成“小群體”，使他們?cè)谡n外活動(dòng)中加深友誼，互幫互學(xué)共同進(jìn)步。

5.交叉鍛煉，提高效益。由于耐力跑比較枯燥，在教學(xué)中，讓學(xué)生選擇項(xiàng)目與之搭配。例如，學(xué)生喜歡籃球、羽毛球、乒乓球和足球、爬山和遠(yuǎn)足等與耐力跑結(jié)合起來(lái)，提出明確具體要求，凡完成好的，可以按照自己的意愿進(jìn)行活動(dòng)。經(jīng)過(guò)實(shí)踐，這種方法深受學(xué)生喜愛(ài)，也收到了良好教學(xué)效果。

三、結(jié)論

要想加強(qiáng)和改善學(xué)生耐力素質(zhì)，學(xué)校必須減輕學(xué)生的學(xué)業(yè)負(fù)擔(dān)，保證學(xué)生有足夠的活動(dòng)時(shí)間，并能夠做到常抓不懈。在體育教學(xué)和課外活動(dòng)中，教師要區(qū)別對(duì)待，運(yùn)用運(yùn)動(dòng)生理、心理學(xué)、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)，寓教于樂(lè)，提高上課藝術(shù)水平，激發(fā)學(xué)生的上課熱情，從而提高學(xué)生的耐力素質(zhì)。

參考文獻(xiàn):

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