• <tr id="yyy80"></tr>
  • <sup id="yyy80"></sup>
  • <tfoot id="yyy80"><noscript id="yyy80"></noscript></tfoot>
  • 99热精品在线国产_美女午夜性视频免费_国产精品国产高清国产av_av欧美777_自拍偷自拍亚洲精品老妇_亚洲熟女精品中文字幕_www日本黄色视频网_国产精品野战在线观看 ?

    得了腎病,應(yīng)該活動(dòng)還是休息

    2009-07-16 09:33:50金亞明
    家庭用藥 2009年6期
    關(guān)鍵詞:家務(wù)個(gè)體化誤區(qū)

    金亞明

    腎臟疾病多呈慢性,病程短的1~2年,長則3~5年或更長,還要時(shí)刻提防腎功能減退,稍有大意就會(huì)演變成尿毒癥。所以,一旦患了腎病,誰也不敢掉以輕心。于是,有的人上班停了,家務(wù)盡量不做,原有的體育活動(dòng)也免了,家里的親人更是來個(gè)“重點(diǎn)保護(hù)”,啥也不讓做,只要養(yǎng)好病就行了。用不了幾個(gè)月,腰酸乏力、肢體軟弱接踵而至,體型偏胖、身體弱的更是動(dòng)則氣急、汗出。這些癥候的出現(xiàn),不但使生活質(zhì)量降低,還降低了患者對(duì)治療的信心。

    那么,得了腎病到底該怎么辦,是活動(dòng)?還是休息?

    首先,需要糾正幾個(gè)誤區(qū)

    誤區(qū)一:過度安逸以“養(yǎng)病”有的患者說,我算是休息得好的了,怎么這病還不好?其實(shí),疾病的好轉(zhuǎn)或痊愈,關(guān)鍵在于治療,休息只是必要的輔助條件。正確的治療加適當(dāng)休息才有助于疾病康復(fù)。

    誤區(qū)二:家務(wù)代替鍛煉做一些力所能及的家務(wù)應(yīng)予提倡。但做家務(wù)動(dòng)作單調(diào),時(shí)間稍長,難免腰酸背痛,心情煩躁;而體育鍛煉后雖然也會(huì)出汗,肌肉酸痛等,但持之以恒會(huì)使人肢體靈活,精神愉快,睡眠改善。

    誤區(qū)三:年齡大了運(yùn)動(dòng)吃不消有些老年患者長期缺乏鍛煉,加上疾病的影響,一段時(shí)間后,他們可能連走路的能力也沒有了,沒走幾步就氣急汗出,頭暈腿軟。對(duì)于他們,退步容易進(jìn)步難,而重新學(xué)習(xí)走路,正是恢復(fù)活動(dòng)的第一步。

    其次,鍛煉計(jì)劃因人而宜

    應(yīng)該制定現(xiàn)階段力所能及的、個(gè)體化體育鍛煉計(jì)劃。如果出現(xiàn)下列情況,可以考慮減少活動(dòng)量,暫時(shí)以休息為主:新近發(fā)病或病情反跳導(dǎo)致大量蛋白尿和/或大量血尿、嚴(yán)重水腫者,正在服用大劑量激素和/或免疫抑制劑者,伴有心臟疾?。ㄈ缧墓δ懿蝗?、心律不齊)、血壓較高或波動(dòng)較大,腎功能嚴(yán)重減退并導(dǎo)致某些重要指標(biāo)異常(如血鉀偏高、重度貧血、嚴(yán)重酸中毒等)者,短期內(nèi)腎功能快速減退,正在患感冒或急性胃腸炎等。

    第三,切實(shí)制定運(yùn)動(dòng)方案

    哪些運(yùn)動(dòng)適合腎病患者呢?可以用“輕體育”三個(gè)字來概括。如慢跑、廣播操、太極拳、瑜伽、游泳、仰臥起坐、啞鈴操等,小區(qū)健身點(diǎn)的各種器械也是不錯(cuò)的選擇。

    要注意兩點(diǎn):一是“每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)”;第二,強(qiáng)調(diào)個(gè)體化。合適你的才是最好的。同時(shí),需參考疾病的種類(如狼瘡性腎炎患者不宜曬太陽,多囊腎患者不宜劇烈跳躍)及嚴(yán)重程度、治療階段、其他疾病史等。也可與您的主治醫(yī)師商量酌定。

    猜你喜歡
    家務(wù)個(gè)體化誤區(qū)
    小家務(wù),大成長
    《風(fēng)平浪靜》黑色影像的個(gè)體化表述
    今傳媒(2022年12期)2022-12-22 07:20:12
    個(gè)體化護(hù)理在感染科中的護(hù)理應(yīng)用
    我們的家務(wù),我們的家
    冬季洗澡的誤區(qū)
    海峽姐妹(2019年2期)2019-03-23 02:56:34
    愛她就讓她學(xué)做家務(wù)
    中華家教(2018年7期)2018-08-01 06:32:26
    三角恒等變換中的誤區(qū)警示
    2018年理財(cái),要警惕這些誤區(qū)
    海峽姐妹(2018年2期)2018-04-12 07:13:37
    冬病夏治走出誤區(qū)才有效
    個(gè)體化治療實(shí)現(xiàn)理想應(yīng)答
    肝博士(2015年2期)2015-02-27 10:49:46
    绥江县| 巴林右旗| 哈巴河县| 尉犁县| 界首市| 迁安市| 五大连池市| 广元市| 禄丰县| 织金县| 昂仁县| 洛南县| 定结县| 工布江达县| 望江县| 青神县| 秭归县| 滦南县| 松滋市| 青河县| 富源县| 巩义市| 黑龙江省| 盐亭县| 罗城| 德阳市| 弥渡县| 东明县| 饶阳县| 长春市| 双城市| 句容市| 扶沟县| 承德县| 芜湖县| 武隆县| 泗水县| 沿河| 苗栗市| 吉林市| 大田县|