愛自己　愛老公　愛父母　愛孩子

愛自己

荷爾蒙可以幫助女性預(yù)防帕金森

美國神經(jīng)學學會有研究發(fā)現(xiàn)，女性自身的生育荷爾蒙可以保護她們免得帕金森病。有著較長生殖周期的女性比較不容易患上神經(jīng)疾病，這就是說，如果你的身體分泌內(nèi)源激素的時間越長，那你的腦細胞就越能得到保護，不受帕金森疾病的影響。而這也許就是為什么帕金森疾病在男性中的發(fā)病率比在女性中高的原因。

瑜伽可以為乳腺癌患者帶來平靜

美國維克森林大學研究發(fā)現(xiàn)，練習瑜伽可以為患乳腺癌的婦女帶來更加健康的精神狀態(tài)。乳腺癌患者會感覺到許多壓力和悲傷情緒，如果能夠在這時候去盡力體驗平靜的感覺會對病情大有好處。而在實驗中，瑜伽這種身心結(jié)合的運動可以提高癌癥患者的心情、生活品質(zhì)，以及治療效果。

喝酒會提高中年婦女患癌癥的幾率

牛津大學在一項包括了100萬位中年婦女的調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，就連中等量的飲酒也會增加患乳腺癌、肝癌以及其他癌癥的幾率。研究負責人說，就算是少量飲酒，例如每天一杯也會增加中年婦女患癌癥的幾率，而那些沒有飲酒習慣的人，也不必為了預(yù)防心血管疾病而開始飲酒，我們需要顧慮到整個身體的健康，而不是單一的把焦點放在心臟病上。

避孕藥有可能造成乳腺癌

波斯頓大學有研究發(fā)現(xiàn)，服用避孕藥與患乳腺癌幾率的增高有著很大聯(lián)系。實驗對象包括907位患有乳腺癌的婦女，以及1711位沒有乳腺癌的婦女，結(jié)果發(fā)現(xiàn)那些使用口服避孕藥超過一年的女性，相對那些服用時間較短或不服用避孕藥的女性，她們患乳腺癌的幾率增加了50％。

想要減肥，就要吃的少

哈佛大學有研究發(fā)現(xiàn)，如果你想要減肥，你吃什么東西并不重要，重要的是你要吃的少。研究小組把高低蛋白食品和高低脂食品混合在一起搭配出了多種食物組合，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，不論你吃的是什么，只要食物的卡路里減少了，那么最終你將會瘦下來。而且其他的健康指標，例如血壓和膽固醇含量也并不會因為食物的搭配差異而出現(xiàn)太大的變化。

愛老公

咖啡和茶可能降低中風幾率

加利福利亞大學的Liebesklnd教授發(fā)現(xiàn)，當咖啡的飲用量增加的時候，中風的幾率也減小了。在實驗中，那些每天喝四杯或者以上咖啡的人中風的幾率將降低20％，而那些每周喝五到七次咖啡的人中風的幾率降低了12％。而且另一項實驗發(fā)現(xiàn)，喝茶也能夠達到相似的功效，那些每天飲三杯或以上茶的人，比那些每天飲不到一杯茶的人，中風的幾率降低了21％。

長跑可以預(yù)防視力下降

加利福利亞勞倫斯伯克利國家實驗室發(fā)現(xiàn)，體育鍛煉可以預(yù)防視力下降，一個人每天跑步越長，那他患年齡相關(guān)性的黃白變性眼疾的幾率將會降低，這是導致人們老年后視力下降和失明的最主要原因之一。跑步還能夠降低男人患白內(nèi)障的幾率。在實驗中，那些每周跑64公里的男性患白內(nèi)障的幾率比那些每周跑步少于16公里的男性要低35％。

成年人也有可能長出新牙

羅切斯特大學近期的研究，找出了能夠讓成年人長出新牙的基因。因為口腔疾病而失去牙齒導致需要鑲牙，始終不是最好的治療辦法，如果我們能像鯊魚一樣能夠在一生中長出許多新牙就好了。現(xiàn)在英國的科學家發(fā)現(xiàn)，0sr2基因就是控制我們換牙的基因，這讓我們有可能實現(xiàn)在成年后也能長出新牙的愿望，讓這個童年時代的生理過程在成年后重新發(fā)生。

每天—個雞蛋也很健康

一直以來，我們都認為長期頻繁食用雞蛋會對健康產(chǎn)生危害，也有專家提出每星期最好不吃超過3個雞蛋。不過，最近英國薩里大學以及多間營養(yǎng)機構(gòu)都發(fā)表看法表示，這種說法已經(jīng)過時。大多數(shù)人都不需要擔心因為每天食用一個雞蛋就膽固醇過高，而有一些人擁有某個遺傳基因讓他們對膽固醇特別敏感，并且患冠心病的幾率也較大，這些特定人群仍然需要注意每周最多只能吃3個雞蛋。不過，英國的調(diào)查顯示，這種人在人群中的比例大概為五百分之一。

男性生育能力與患睪丸癌幾率有關(guān)

《內(nèi)科醫(yī)學文檔》雜志有報道顯示美國有研究發(fā)現(xiàn)，不育的男性患睪丸癌的幾率更大。研究者查看了22500位尋求不育治療的男性的資料，發(fā)現(xiàn)其中有34位男性在這之后的一年患上了睪丸癌。研究者解釋說，這有可能是同一個原因分別造成了不育以及睪丸癌，例如一些環(huán)境因素，或者是錯誤的DNA修復。

愛父母

健康的生活方式可以預(yù)防1／3的癌癥

世界癌癥研究基因會研究發(fā)現(xiàn)，健康的生活方式能夠預(yù)防三分之一的常見癌癥。好的飲食，多一些的運動，對體重的控制可以預(yù)防40％的結(jié)腸癌和乳腺癌。實驗的負責人說，每年全球差不多有一千一百萬人被查出患有癌癥，每年有將近八百萬的人死于癌癥，不過，大多數(shù)的癌癥都是可以預(yù)防的，養(yǎng)成和保持好的生活習慣非常重要。

鈣可能幫助預(yù)防結(jié)腸癌

美國國家健康A(chǔ)ARP飲食機構(gòu)有研究發(fā)現(xiàn)，大量的攝入鈣能夠幫助我們預(yù)防結(jié)腸癌，尤其是對女性而言。鈣可以減低胃腸系統(tǒng)中細胞的不正常增長，或引起細胞的正常轉(zhuǎn)換。但是也有可能維生素D也在這其中起到了作用，因為我們在飲食當中很難把維生素D和鈣完全分開，它們的聯(lián)系十分緊密。

家長患老年癡呆癥的人比別人老得快

波斯頓大學醫(yī)學院有研究發(fā)現(xiàn)，那些父母患有老年癡呆癥的人，到中年時的記憶能力相當于比他們老15歲的人的記憶力。這些人在一些認知測試中的表現(xiàn)比他們的實際年齡要大，但是仍然在正常值之內(nèi)，并沒有什么真正的記憶問題。如果你是一個經(jīng)常忘記東西的人也不用太擔心，因為這有可能是因為你在同時間同時思考了太多的事情，并不是你的大腦出現(xiàn)了問題。

維生素B可能有助于老年人視力

波斯頓哈佛醫(yī)學院有研究發(fā)現(xiàn)，服用葉酸、維：生素B6和B12可以保護老年女性的視力。在實驗中，那些40歲和40歲以上的婦女因為服用維生素，患老年性黃斑變性眼疾的幾率減少了35％。但是研究者仍然不清楚，維生素到底是通過降低高半胱氨酸水平，還是提高抗氧化效應(yīng)，或者是增強血管功能來保護視力的。

精神壓力有可能讓老年人跌倒

瑞典斯德哥爾摩大學在醫(yī)院中的研究發(fā)現(xiàn)，當那些老年人在經(jīng)歷了一件讓他們感到負面情緒的事情過后的一個小時以內(nèi)更容易跌倒。他們在生氣過后跌倒的幾率將會增加12成，而在經(jīng)歷了一個讓他們感到情緒失落的事情后跌倒的幾率將會變成原來的20倍。研究者解釋。有可能是因為這些負面情緒分散了老年人的注意力，讓他們無法保持正確的身體姿態(tài)和平衡。

愛孩子

有媽媽陪伴的孩子更容易交到朋友

伊利諾大學有研究發(fā)現(xiàn)，在學齡前跟媽媽的關(guān)系特別親密的孩子在上小學時更容易交到朋友。如果一個孩子擁有安全的、情緒上開放的親子關(guān)系，他更容易對其他人有著正面的，比較少偏見的理解，這樣會讓他們在小學時期更容易跟周圍人發(fā)展并維持好關(guān)系。如果孩子們能夠很舒服的談?wù)撟约旱那榫w，尤其是負面情緒，這會加強他們的社會能力，并且發(fā)展出更親密的朋友關(guān)系。

頭部受傷會引起多年后的癲癇

丹麥奧爾古斯大學有研究發(fā)現(xiàn)，兒童或是年輕人在頭部遭到創(chuàng)傷過后，在之后超過10年的時間都有可能會因此患上癲癇。在調(diào)查中，那些10年前頭部受過輕微創(chuàng)傷的人患癲癇的幾率會增加為一般人的15倍，那些頭蓋骨受傷的人患癲癇的幾率會增加1倍，而那些受到了嚴重頭部創(chuàng)傷的人，幾率則增加為4.5倍。

患糖尿病的女性在懷孕和生產(chǎn)后更有可能抑郁

波斯頓哈佛醫(yī)學院有研究發(fā)現(xiàn)，相比那些血糖正常的女性，低收入又患有糖尿病的女性在懷孕期間以及產(chǎn)后的一段時間患抑郁癥的幾率提高了一倍。研究者解釋說，這可能是因為現(xiàn)代的祖父母很少幫助新手父母照顧孩子，而患糖尿病的女性除了需要自己照顧新生兒外，還有控制血糖的壓力，因此她們更有可能患上抑郁癥。

打游戲可能造成手掌長腫塊

瑞士日內(nèi)瓦醫(yī)學院有研究發(fā)現(xiàn)，長時間的打電動游戲因為手需要緊緊地抓住控制手柄，并且猛烈而頻繁的按按鈕，這有可能造成手掌長出疼痛的腫塊。研究者建議說，如果你因為打電動游戲而產(chǎn)生手的酸痛感，那么應(yīng)該加入一些休息時間，當你的手已經(jīng)開始出汗的時候，你應(yīng)該注意控制力度和時間。

太少的維生素D有可能讓你患上感冒

美國科羅拉多州大學的大型研究發(fā)現(xiàn)，低水平的維生素D有可能會讓你的呼吸道更容易受到感染，例如患上普通感冒或者流感等。如果你本來就有呼吸系統(tǒng)問題，例如哮喘病和肺氣腫，那這種幾率將會增高。如果是在冬天，或是在日照少的城市，就算每天中午外出散步也不一定攝取到足夠的維生素D，所以必要時攝取維生素補充劑非常重要，一般復合維生素都含有200lus的維生素D。