在高中體育教學(xué)中如何利用群體心理提高教學(xué)效果

余大勇

[摘要] 在體育教學(xué)中,學(xué)生的團(tuán)結(jié)精神、協(xié)作能力等的培養(yǎng)都是主要任務(wù)。本文主要運(yùn)用心理學(xué)相關(guān)理論分析了高中體育教學(xué)中學(xué)生小團(tuán)體活動(dòng)的心理現(xiàn)象,他們?cè)诤献髋c協(xié)作學(xué)習(xí)時(shí)有什么心理規(guī)律。得出,體育教學(xué)中體育教師要抓住學(xué)生的心理因素并積極運(yùn)用相關(guān)理論引導(dǎo)學(xué)生,以提高教學(xué)效率。

[關(guān)鍵詞] 高中 群體心理 體育教學(xué)

現(xiàn)在的學(xué)生大多是獨(dú)生子女,擅長(zhǎng)表現(xiàn),展示自我。但是一遇到困難就退縮,覺(jué)得自己不行、完成不了,抗挫能力不強(qiáng);在自己擅長(zhǎng)的運(yùn)動(dòng)領(lǐng)域敢表現(xiàn),自己的弱項(xiàng)就畏首畏尾,這些問(wèn)題都比較常見(jiàn)。運(yùn)動(dòng)參與是學(xué)生發(fā)展體能、獲得運(yùn)動(dòng)技能,提高健康水平,形成樂(lè)觀開(kāi)朗的生活態(tài)度的重要途徑。體育活動(dòng)不僅有助于學(xué)生身體健康,也能增進(jìn)心理健康。就高中學(xué)生而言,如何通過(guò)體育教學(xué)來(lái)提高學(xué)生的自信、意志品質(zhì)和培養(yǎng)調(diào)節(jié)情緒的能力呢?

教師可以通過(guò)合理設(shè)置目標(biāo),分組分層次教學(xué),使學(xué)生在體育活動(dòng)中不斷獲得成功,并從中體驗(yàn)成功的感覺(jué)。充分發(fā)揮學(xué)生的主觀能動(dòng)性,從“要我學(xué)”變成“我要學(xué)”,多給學(xué)生展示和鍛煉的機(jī)會(huì),逐步增強(qiáng)自尊和自信。

一、調(diào)節(jié)心理,放松情緒

在高中階段,學(xué)習(xí)壓力比較大,同學(xué)之間競(jìng)爭(zhēng)很強(qiáng),在日常生活和學(xué)習(xí)、體育比賽中常常伴有:妒忌、緊張、恐懼、精神不振和疲勞感等。如何通過(guò)體育活動(dòng)調(diào)控學(xué)生不良情緒,主要有以下一些方法:肌肉放松法、自我暗示法、呼吸調(diào)節(jié)法、合理安排作息時(shí)間等。

例1.坐在墊子上,聽(tīng)著音樂(lè),練習(xí)呼吸吐吶,腦海中冥想著美好的東西,或者什么都不想,類似瑜伽,多在放松時(shí)候用。

通過(guò)體育運(yùn)動(dòng),讓學(xué)生選擇適合自己的宣泄和釋放不良情緒的方法,能夠在日常生活和學(xué)習(xí)中自覺(jué)運(yùn)行適宜的方法調(diào)控自己的情緒。

二、培養(yǎng)創(chuàng)新精神和能力

例2.由學(xué)生自己創(chuàng)編一套健身操。

步驟:自由組合,幾個(gè)學(xué)生編為一組,分成幾組。一套健身操10～12節(jié),遵循快慢、跑跳結(jié)合,由上至下的原則,每個(gè)小組任選兩節(jié)負(fù)責(zé)創(chuàng)編。要求適合中學(xué)生的,大家能夠接受的?？梢约w商議,也可以分工上圖書(shū)館或上網(wǎng)查資料。完成以后,全組一起教大家做自創(chuàng)的兩節(jié)健身操,每組教完以后,全體學(xué)生都要掌聲鼓勵(lì)。

本例旨在讓學(xué)生面對(duì)困難時(shí),發(fā)揮團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神,激發(fā)學(xué)生的創(chuàng)新意識(shí),不管編得怎樣,跳得好壞,都要面對(duì)大家。坦然,也是一種自信。學(xué)生是有個(gè)體差異的,教師不要求每個(gè)學(xué)生做得都要像最好的那個(gè)同學(xué),只要努力,盡力做到自己的最好,那就是對(duì)自我的一種肯定,也就應(yīng)該得到教師的肯定和表?yè)P(yáng),那樣對(duì)學(xué)生將是一種莫大的鼓舞。

三、使學(xué)生獲得成功體驗(yàn)

例3:

步驟:

1.教師要求學(xué)生自己動(dòng)手布置一條“勇敢者的道路”(規(guī)定場(chǎng)地和器材,包括四種不同類型的障礙物和一條等長(zhǎng)的跑道)。障礙順序自定,四種障礙分別是從體操凳上走過(guò)、然后從跨欄架下鉆過(guò)、最后跳躍過(guò)一定高度的跳箱和再?gòu)捏w操墊上滾過(guò)。

2.第一次練習(xí):各小組每個(gè)學(xué)生挑選一個(gè)自己最有把握通過(guò)的障礙物做嘗試練習(xí)。

3.第二次練習(xí):選兩個(gè)障礙做嘗試練習(xí)。

4.第三次練習(xí):選三個(gè)障礙(留下一個(gè)通過(guò)最困難的)做嘗試練習(xí)。

5.第四次練習(xí):越過(guò)四個(gè)障礙物。

本例設(shè)計(jì)的思路是讓每個(gè)學(xué)生通過(guò)自己動(dòng)手布置場(chǎng)地來(lái)獲得心理上的準(zhǔn)備與適應(yīng),并在不斷克服運(yùn)動(dòng)難度(障礙物)的過(guò)程中來(lái)提高自尊與自信。當(dāng)某一學(xué)生完成練習(xí)后,要求其他學(xué)生給予掌聲鼓勵(lì)。教師通過(guò)語(yǔ)言,對(duì)學(xué)生進(jìn)行鼓勵(lì)、總結(jié),使學(xué)生認(rèn)識(shí)到,困難是可以戰(zhàn)勝的,教會(huì)學(xué)生一定的技巧。

例4.籃球教學(xué)比賽,異質(zhì)分組。

步驟:

第一階段:只要求學(xué)生在球場(chǎng)上必須跑動(dòng)起來(lái),去拼去搶。

第二階段:要求學(xué)會(huì)防守和基本站位。

第三階段:要求運(yùn)球要穩(wěn),傳球要準(zhǔn),投籃不要亂甩。

第四階段:要求開(kāi)始有配合,打出一些基礎(chǔ)的戰(zhàn)術(shù)來(lái),如傳切配合。

本例的思路是通過(guò)不同階段的練習(xí)和比賽,使學(xué)生從易到難,一點(diǎn)一點(diǎn)進(jìn)步,并在不斷克服運(yùn)動(dòng)難度的過(guò)程中來(lái)提高自尊與自信,幫助體育差生一步一步地去接近目標(biāo),實(shí)現(xiàn)自我超越。對(duì)于學(xué)生來(lái)說(shuō),從不會(huì)打球到一次成功的突破,一次成功的配合,都會(huì)給學(xué)生心理上帶來(lái)極大的滿足和自信。對(duì)于基礎(chǔ)較好的同學(xué)來(lái)說(shuō),可以提高他們的責(zé)任感和進(jìn)取精神,如果教師通過(guò)一定的引導(dǎo),他們將成為日后體育活動(dòng)的組織者。

四、培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)

體育一般都具有艱苦、疲勞、激烈、緊張相對(duì)抗以及競(jìng)爭(zhēng)性強(qiáng)的特點(diǎn)。通過(guò)體育活動(dòng),如中長(zhǎng)跑、籃球、排球等等,有助于培養(yǎng)團(tuán)結(jié)友愛(ài)和愛(ài)國(guó)主義精神;體育課上設(shè)置特定的障礙,必須要相互配合才能完成,學(xué)生和學(xué)生相互指導(dǎo),相互幫助,合作學(xué)習(xí)有助于加深學(xué)生們的友誼,提高學(xué)習(xí)效果;在課堂練習(xí)中,團(tuán)隊(duì)的力量會(huì)激發(fā)學(xué)生奮發(fā)向上,營(yíng)造出良好的教學(xué)氛圍,加強(qiáng)學(xué)生的凝聚力。

例5.結(jié)合12分鐘跑教學(xué),進(jìn)行健身方法的指導(dǎo)。

12分鐘跑的鍛煉原則:所謂12分鐘跑測(cè)驗(yàn),是測(cè)定在12分鐘內(nèi)跑多少米的竭盡全力跑的測(cè)驗(yàn),其意義即根據(jù)本人12分鐘所跑的最大距離來(lái)推算其最大攝氧量,它是測(cè)定人體耐力的標(biāo)準(zhǔn)。在進(jìn)行12分鐘跑測(cè)驗(yàn)之前,必須通過(guò)下列準(zhǔn)備階段:

第一階段:12分鐘以快走為主,穿插慢跑;

第二階段:12分鐘步行與慢跑交替;

第三階段:12分鐘全部進(jìn)行慢跑;

第四階段:12分鐘按測(cè)驗(yàn)要求盡力跑完。

四個(gè)階段,至少要進(jìn)行一次。在任何一個(gè)階段,運(yùn)動(dòng)后如果沒(méi)有信心或非常疲勞,就不要進(jìn)入下一個(gè)階段。經(jīng)常堅(jiān)持耐力運(yùn)動(dòng)的人,可從3階段開(kāi)始。為了在鍛煉中能互相鼓勵(lì),以鍛煉小組形式效果最好。要求:每小組組織全部人同時(shí)到達(dá)。鍛煉貴在堅(jiān)持,但如果因生病等情況中斷運(yùn)動(dòng)后,重新鍛煉時(shí)起點(diǎn)要適當(dāng)降低,切不可為補(bǔ)償損失而急躁冒進(jìn)。

綜上所述,教學(xué)是一種對(duì)話,一種溝通;是師生合作、共建;是以教促學(xué),互教互學(xué)。教師不僅傳授知識(shí)技術(shù)技能,更是與學(xué)生一起分享對(duì)課程的理解。教師與學(xué)生的位置,將由以教師為中心,變成以學(xué)生為中心;教學(xué)組織由指揮者變成學(xué)生成長(zhǎng)的引導(dǎo)者、激勵(lì)者、幫助者。教師的自我定位,由家長(zhǎng)式變成學(xué)生的朋友、知心人。在學(xué)校體育教育過(guò)程中,應(yīng)充分讓學(xué)生了解心理健康的標(biāo)準(zhǔn),使學(xué)生對(duì)自己的身體狀況、心理水平有一正確的認(rèn)識(shí),從而針對(duì)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自我評(píng)價(jià)和調(diào)整。學(xué)生可針對(duì)有缺陷的方面,在教師的正確引導(dǎo)下,加強(qiáng)自身修養(yǎng),以期達(dá)到更高水平的心理健康。

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