給新媽媽的“安心”處方

丁松年

新媽媽病歷:

彭小姐產后一直覺得渾身疲乏,頭昏目脹,說話綿軟無力。由于晚上睡眠質量低下,兩眼布滿黑眼圈,白天無精打采,茶不思飯不想,寶寶的哭聲更是讓她心煩意亂。所有這一切都讓她覺得力不從心。

醫(yī)師診斷:

產后10天,雙側乳腺管暢通,乳汁量少,神倦乏力,頭昏目脹,面色無華,語言低微。晚上不易入睡,有時甚至徹夜不眠,白天思睡但睡眠不深,食欲不振。此癥因產后失血過多,致心失血養(yǎng),故夜不寐,血不養(yǎng)心則心煩,血不上榮,因此黑眼圈較甚,心脾相互轉化致脾虛、食欲差、乳汁少。舌淡苔薄,脈細無力,以上均為氣血不足之象。

根據(jù)彭小姐的癥狀,中醫(yī)師為她配制了養(yǎng)心益脾安神湯。該湯中主要配制酸棗仁、柏子仁、小麥等藥材,用于心煩失眠、養(yǎng)陰血、益心肝。彭小姐服用僅2次,晚上就有了睡意,一夜能睡5～6小時,續(xù)服后,每晚能按時入睡。由于睡眠充足,乳汁隨之增多,黑眼圈消失,精神充沛,再續(xù)服數(shù)日,諸癥消失。

給心煩媽媽的又一食療方:

酸棗仁青龍仔

食材:青龍仔(小龍蝦)、酸棗仁、洋蔥、黃油。

做法:

1.青龍仔宰殺洗凈,去沙腸備用。

2.洋蔥切末,酸棗仁加水入籠蒸半小時。

3.青龍仔下鍋用油略煎,洋蔥末加黃油略煸,加入茄汁、少許咖喱醬、食鹽、糖調味,加入水與蒸好的酸棗仁,煮至青龍仔入味,等湯汁濃稠后,起鍋裝盤即可。

功效:青龍仔具有補腎、益氣、通乳之效,洋蔥可促進新陳代謝、消除疲勞,酸棗仁養(yǎng)心安神,此道菜具有養(yǎng)心益肝安神的作用。