緊張心理易導(dǎo)致神經(jīng)衰弱

鄧加染

腦力勞動(dòng)者的工作性質(zhì)是以積極思考為主，思維一般不受時(shí)間和空間的限制，是持續(xù)的，所以緊張情緒也會(huì)持續(xù)存在，容易引起神經(jīng)衰弱。

當(dāng)今社會(huì)，隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展和知識(shí)信息量的增加，作為知識(shí)分子、白領(lǐng)人士等腦力勞動(dòng)者，工作節(jié)奏日益緊張，心理負(fù)荷亦日益加重。并且他們的工作性質(zhì)要求他們積極的思考，而這種思維的特點(diǎn)是持續(xù)的，如果工作沒有結(jié)束，這種緊張一般不會(huì)受到時(shí)間和空間的影響，在此過程中，緊張也是持續(xù)存在的，由此，從事文案的腦力工作者很容易患神經(jīng)衰弱。

法國心理學(xué)家齊家尼克曾做過這樣一個(gè)心理實(shí)驗(yàn)他將自愿受試者分為兩組，讓他們?nèi)ネ瓿?0項(xiàng)工作。其間，齊加尼克對(duì)一組受試者進(jìn)行干預(yù)，使他們未能完成任務(wù)，而讓另一組順利地完成全部工作。

結(jié)果，雖然所有受試者接受任務(wù)時(shí)都顯現(xiàn)出一種緊張狀態(tài)，但順利完成任務(wù)者的緊張狀態(tài)隨之消失，而未能完成任務(wù)者的緊張狀態(tài)持續(xù)存在，他們的思緒總是被未能完成的工作困擾著，心理上的緊張壓力也難以消除。這個(gè)實(shí)驗(yàn)表明一個(gè)人在接受一項(xiàng)工作后，就會(huì)產(chǎn)生一定的緊張心理，只有任務(wù)完成，緊張才會(huì)解除。由此，知識(shí)分子，白領(lǐng)人士更容易得神經(jīng)衰弱就不難理解了。

王立是一家知名廣告公司的創(chuàng)意總監(jiān)，不知為何最近總失眠，躺在那里就是睡不著，瞪著眼睛發(fā)呆。感覺很痛苦。

這種情況大概是從10天前開始的，一到晚上，他腦子里就亂七八糟的，輾轉(zhuǎn)難眠，半夜3點(diǎn)多才睡，一早醒來，一點(diǎn)精神都沒有，渾身散了架一樣。

這種狀況持續(xù)了4天，而近來這幾天睡眠時(shí)間加起來總共不超過8小時(shí)。白天的情形可想而知，每天像犯了大煙癮似的，在董事局的大會(huì)上強(qiáng)使自己控制打呵欠的欲望，可憋出眼淚，讓對(duì)面的同事很是納悶，問他是不是有什么難事。

在心理醫(yī)生的幫助下，他終于意識(shí)到自己是因?yàn)樗紤]過度、大腦得不到休息造成的。因?yàn)樗刻於荚谙胫ぷ?，想著怎樣使方案更加的完美，更加的搶眼，即使閉上眼睛，也在想著那些廣告策劃。最終導(dǎo)致自己神經(jīng)衰弱。

持續(xù)的緊張會(huì)給人的身心健康帶來很大的危害，因此，作為腦力勞動(dòng)者，要保持積極的心態(tài)，注意工作后的放松休閑，以釋放工作中的壓力。

如果沒有意識(shí)到休息的重要性，只是一味地鉆進(jìn)自己的工作里，不給自己的緊張找到釋放的出口，那么它就像火山，在能量蓄積到一定程度的時(shí)候，就會(huì)爆發(fā)，產(chǎn)生不良的后果，給自己的生活與工作造成極大的不便。