男性常做園藝勞動可提高夫妻生活質(zhì)量等

種花、定期給家養(yǎng)植物除草、翻土．就能明顯改善男性的性表現(xiàn)．挽救其性欲。一項最新研究發(fā)現(xiàn)，每周5次、每次30分鐘的園藝工作．能減少38％的勃起不堅。此外．研究還證實．適度的家務(wù)勞動，如擦窗、洗車．以及舞蹈、騎自行車或慢跑等適量運動．也是提高男性性能力的天然“偉哥”。這項研究由維也納大學(xué)醫(yī)學(xué)部完成。一直以來．專家們就格外強調(diào)．健康的生活方式是對抗勃起不堅的有效方法．適量的有氧運動能提高心肺功能．改善身體各器官的供血。但對于運動多少才夠數(shù)．專家問仍有分歧。在本項研究中，研究人員調(diào)查了674名45歲－60歲的男性，發(fā)現(xiàn)這些人每周的運動僅僅消耗了1000卡路里熱量。“這相當(dāng)于每天做園藝30分鐘－45分鐘．跳舞半小時．或在15分鐘內(nèi)騎自行車4英里。”研究人員介紹．而就是這微不足道的小量運動．卻對他們的性生活產(chǎn)生了重大影響。

專家建議：種花、給植物除草和翻土等園藝勞動．可以說是最能頤養(yǎng)身心的活動之一了，無論對于男性還是女性，無論對日常生活還是性生活，都大有好處。植物本身給人帶來心理上的寧靜和愉快，與它們相對的時刻，是生活節(jié)奏難得地變慢的時刻。我們倡導(dǎo)慢生活，是因為這種慢生活比什么藥物、保養(yǎng)品，都能有助于解決我們疲憊的身心。培育植物需要耐心，舒展了我們因為辦公而僵硬的骨骼。性生活講究的是身心交融，身體和心靈都放松了，也就是給夫妻的私密生活備好了美好的前奏。從某個角度來說，這種“天然偉哥”，比起藥物偉哥，要綠色、環(huán)保、健康得多，而且沒有任何副作用。

雄性激素有助于女性迅速進入狀態(tài)

2008年11月．一項由四國完成的研究顯示．缺乏性沖動的絕經(jīng)期或絕經(jīng)后女性補充雄性激素，可以滿足和增強她們的性愛體驗。這項調(diào)查明確了雄性激素對女性性欲的作用。除此以外．有一些證據(jù)表明用雄激素替代療法對絕經(jīng)后女性用其它方法治療欠佳的骨質(zhì)疏松癥．健康感覺的喪失和認(rèn)知功能的減退均有潛在的好處。對用其它方法治療欠佳的陰道萎縮也有潛在的作用．但尚無正式的報道。

專家建議：女性卵巢不僅分泌較多的雌激素，而且合成一定量的雄激素，主要包括睪酮、雄烯酮和去氬表雄酮，其中睪酮的活性最強。女性體內(nèi)雄激素水平越高，她的性欲就越強，也就越容易獲得滿意的性生活。到了絕經(jīng)期，女性卵巢開始萎縮，體內(nèi)的激素分泌也“方寸大亂”，從而帶來種種問題。如果給予雌激素補充治療后仍然性欲低下，再補充一定量的雄激素，性生活質(zhì)量會明顯提升。雄激素對女性保持良好的心理狀態(tài)和情緒，也起著重要作用，有些更年期女性，心理及社會問題使她們出現(xiàn)明顯抑郁癥，進行適當(dāng)?shù)男奂に匮a充就很有必要。但是任何激素的補充都要在醫(yī)生指導(dǎo)下進行，如果補充不當(dāng)，過高的雄激素水平，會使女性出現(xiàn)體征男性化、禿頂，并增加患乳腺癌的風(fēng)險。

(泌尿外科主任醫(yī)師陳慶華)