打造沒(méi)有老年失智癥的世界

在西班牙馬德里舉行的第十屆老年失智癥國(guó)際會(huì)議上，來(lái)自50個(gè)國(guó)家的學(xué)者、專家、醫(yī)療工作者共研新知。一位演講者的一句話“打造一個(gè)沒(méi)有老年失智癥的世界”，打動(dòng)了與會(huì)者的心。其實(shí)只有小于5%的老年失智癥是自體顯性遺傳所造成，對(duì)于絕大多數(shù)的非遺傳性老年失智癥雖然目前還不能根治，但可以由其危險(xiǎn)因素著手，以延后其發(fā)病年齡或使之不發(fā)病。

其中最大危險(xiǎn)因子是年齡，60歲以上的人約1%有老年失智癥，之后每增5歲，罹病率就增加一倍，到了80歲，就有將近2成的人有老年失智癥。如果能將發(fā)病年齡延后5年，則罹病者人數(shù)將減半。

如何打造呢？可由幾方面著手：不論老少，從今天開(kāi)始就多動(dòng)腦，養(yǎng)成終身學(xué)習(xí)的習(xí)慣，與朋友保持聯(lián)系，多參與休閑活動(dòng)，每天走路至少40分鐘，只要是10分鐘內(nèi)的路程就不坐車，飲食清淡多食蔬果，如此不僅身體健康，精神愉快，而且患老年失智癥的機(jī)會(huì)也大為減少。

（摘自《聰明活到一百歲》）

（責(zé)編：孫展）