李嘉欣：減肥是一種生活態(tài)度

香港娛樂(lè)圈，李嘉欣用演藝技術(shù)和美麗身材獲得大眾的認(rèn)可。而她擁有美麗身材的秘籍就是健康減肥。

首先，要對(duì)擁抱美麗有足夠的沖動(dòng)。

李嘉欣談到自己的身材維持之道說(shuō)，她只有一字秘訣“忍”。她說(shuō)自己很喜歡美味，尤其是高能量的美味，但最后都被自己的毅力戰(zhàn)勝了，利用這些時(shí)間，在跑步機(jī)跑30分鐘，這不但有助于維持身材，更可讓精神集中，感覺(jué)有活力。

有時(shí)減肥也是壓力所迫，每次出演人物角色、出專輯、開(kāi)演唱會(huì)等，都需要面向廣大觀眾，所以也就動(dòng)力足。有時(shí)雖沒(méi)有演出的壓力，但對(duì)美麗的不懈追求一如既往，因?yàn)闇p肥帶給自己的健康快樂(lè)讓自己終生受益。

其次，在日常生活中養(yǎng)成好的生活習(xí)慣。

為了健康與美麗，李嘉欣從來(lái)都不肆意妄為，飲食無(wú)度。并在日常生活中做飲食記錄，因?yàn)檫@樣可以科學(xué)地評(píng)估自己每天真正需要的飲食量，然后好做調(diào)整，最終達(dá)到合理進(jìn)食，能量不儲(chǔ)存；另外做記錄也便于戒除無(wú)節(jié)制飲食。

再次，如果想擁有理想身材，別人的監(jiān)督指導(dǎo)是少不了的。

一般的節(jié)食和運(yùn)動(dòng)會(huì)讓你的脂肪減少，但有可能使身體肌肉變得不夠緊致，不夠性感，沒(méi)有活力，這就需要專門的健身指導(dǎo)。李嘉欣有私人教練，因此她擁有健康的飲食習(xí)慣和良好的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣。

對(duì)于李嘉欣來(lái)說(shuō)，減肥是一種生活態(tài)度，只有執(zhí)著地堅(jiān)持，才會(huì)魅力無(wú)窮。