壞習(xí)慣也可能有益健康

習(xí)慣力量大，一些習(xí)慣不經(jīng)意間影響人的一生。有人說(shuō)，好習(xí)慣是開(kāi)啟成功之門的鑰匙，要養(yǎng)成好習(xí)慣，戒除壞習(xí)慣。

英國(guó)《每日郵報(bào)》健康專欄8月31日刊登記者維多利亞·蘭伯特的文章說(shuō)，壞習(xí)慣并非全無(wú)益處，一些生活中的壞習(xí)慣或許有益健康。

益健康

人們常被告誡不要生氣。生氣會(huì)使血壓升高，不利健康。但美國(guó)匹茲堡卡內(nèi)基一梅隆大學(xué)研究人員發(fā)現(xiàn)，有時(shí)發(fā)發(fā)脾氣反而有益健康。

遇到不公正待遇時(shí)宣泄壓力，可以幫助人們保持樂(lè)觀和自我控制能力。研究顯示，適當(dāng)宣泄能讓血壓維持在較低水平，壓力激素皮質(zhì)醇分泌較少。如果人處于恐懼或沮喪情緒中，就會(huì)分泌更多壓力激素，導(dǎo)致血壓升高，持續(xù)較長(zhǎng)時(shí)間就會(huì)增大心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)。

易煩躁是個(gè)壞習(xí)慣，不過(guò)也有益處。美國(guó)梅奧診所內(nèi)分泌學(xué)專家詹姆斯·萊文說(shuō)，容易煩躁的人不易發(fā)胖。研究認(rèn)為，常常坐立不安者更容易保持苗條身材，而且每天精神活躍的時(shí)間更多。

無(wú)論敲打、抽搐、伸懶腰還是打哈欠，這些看似多余的動(dòng)作每天可以額外消耗350卡路里熱量，每年可累計(jì)減少4.5公斤至13.6公斤體重。

“這種簡(jiǎn)易活動(dòng)非常重要，能輕易對(duì)抗肥胖，”萊文說(shuō)，“有人認(rèn)為肥胖者對(duì)自己的體重?zé)o能為力，我可不同意這種觀點(diǎn)。”

防疾病

碳酸飲料容易腐蝕牙齒并引起發(fā)胖，對(duì)身體健康似乎沒(méi)有益處。但是最新研究顯示，每天喝兩罐碳酸飲料有助預(yù)防阿爾茨海默氏癥(早老性癡呆癥)并能提升記憶力。

英國(guó)格拉斯哥喀里多尼亞大學(xué)心理學(xué)講師利·里比說(shuō)，喝碳酸飲料有助老年人抵抗短期記憶丟失，原因可能在于飲料中的糖分。里比在一項(xiàng)記憶測(cè)試中讓部分參與者大量飲用含糖碳酸飲料，結(jié)果這些人比對(duì)照組多回憶起17％的事情。

偷懶不做家務(wù)的壞毛病也并非一無(wú)是處，因?yàn)樘颖芗覄?wù)或許有助于減少患病風(fēng)險(xiǎn)。