彭小花

自從有了人類，就有了對幸福生活的不斷追求。人們從哲學(xué)、倫理學(xué)、社會學(xué)、心理學(xué)等不同的角度探討了這一問題，形成了不同的理論和觀點(diǎn)。

幸福感是人們由幸福目標(biāo)取向和追求方式所帶來的生活是否幸福的評價。

具有幸福感的人熱愛生活，對生活充滿激情，積極投身社會實(shí)踐活動，努力實(shí)現(xiàn)自己的人生目標(biāo)；而缺乏幸福感的人，常常悲觀失望，缺乏生活激情，不能積極面對現(xiàn)實(shí)生活，難以實(shí)現(xiàn)自己的預(yù)定目標(biāo)?，F(xiàn)在對于幸福感的研究也越來越受到不同學(xué)科領(lǐng)域的重視。

隨著我國研究生的擴(kuò)招，研究生的隊伍不斷擴(kuò)大，女研究生的比例也在增長。女研究生群體是一個特殊群體，受到社會各方面的關(guān)注。雖然我們有關(guān)幸福感的研究涉及到很多方面，如青少年幸福感，大學(xué)生幸福感，研究生幸福感，老年人幸福感等等，但是針對女研究生生活幸福感的研究還很少。女研究生的幸福感研究是很具有理論和現(xiàn)實(shí)意義的。

一、幸福感的含義

從哲學(xué)傳統(tǒng)角度說，有關(guān)幸福的概念與理論有兩種：快樂論(hedonic)與實(shí)現(xiàn)論(eudemonia)。快樂論認(rèn)為幸福是一種快樂的體驗(yàn)。實(shí)現(xiàn)論認(rèn)為幸福不僅僅是快樂，更是人潛能的實(shí)現(xiàn)，是人的本質(zhì)的實(shí)現(xiàn)與顯現(xiàn)。

從心理學(xué)的角度看，現(xiàn)代幸福感的研究有兩種理論，即主觀幸福感(Sub-jeetwell-being簡稱SWB)和心理幸福感(Psyehologywen-behag簡稱PWB)。主觀幸福感認(rèn)為幸福是由人的情感所表達(dá)--的，幸福就是對生活的滿意，擁有多的積極情感和少的消極情感。主觀幸福感有三個重要的評價指標(biāo)：積極情感、消極情感和總體的生活滿意度。

而心理幸福感認(rèn)為幸福并不只是情感上的體驗(yàn)，而應(yīng)該關(guān)注個人潛能的實(shí)現(xiàn)。心理幸福感的指標(biāo)體系則有自我接受、個人成長、生活目標(biāo)、良好關(guān)系、環(huán)境控制、獨(dú)立自主、自我實(shí)現(xiàn)等。不少人從不同角度對幸福感的內(nèi)涵作了描述，我們認(rèn)為任何概念的科學(xué)界定都離不開發(fā)展的歷史與文化的背景，毋庸置疑，幸福感的定義根植于文化內(nèi)部。

一般的關(guān)于幸福感的定義都是基于文化規(guī)范和文化模式。文化規(guī)范在某種程度上對人們常常抱有什么情緒具有很大影響。比如有的文化更相信生活滿意和積極情緒的價值，而有的文化則強(qiáng)調(diào)消極情緒的適宜性。拉美國家趨向于視愉快情緒為合意，而不愉快情緒則被認(rèn)為不適宜。人們關(guān)于快樂的文化價值觀有著本質(zhì)的不同，這些價值觀可能深刻影響著個人的情緒體驗(yàn)與表達(dá)，進(jìn)而影響他們的幸福感水平。文化模式(個人主義—集體主義維度)對幸福感也有影響。眾所周知，個人主義的文化，強(qiáng)調(diào)個人的內(nèi)在感覺和思想，個人相對地?fù)碛懈嗟淖杂?。在注重集體主義的文化里，更強(qiáng)調(diào)群體(通常是家庭和朋友)內(nèi)部與外部明顯的區(qū)別。個人主義者在其判斷生活滿意的時候傾向于個人情緒的經(jīng)驗(yàn)，集體主義者強(qiáng)調(diào)人與人之間的關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)個人主義與集體主義各有利弊，最佳的幸福感需要在個人與團(tuán)體取向中進(jìn)行平衡。因此只有吸取這兩種文化模式--之所長，避開這兩種文化模式之所短，從而促進(jìn)人們幸福感的良性發(fā)展。

二、女研究生幸福感與心理健康

心理健康是影響幸福感的一個因素。同時我們還應(yīng)該注意的一個問題是幸福感和心理健康有很大程度的相關(guān)，而心理健康既有主觀感受到的一面，也包括自己感受不到的一面。心理健康只在一定程度上影響幸福感，幸福感也反映心理健康。目前我國女研究生的心理健康問題已經(jīng)突顯，成為社會熱點(diǎn)。雖然女研究生心理健康已經(jīng)有了大量的相關(guān)研究，但是關(guān)系到女研究生的幸福感的研究卻很少。應(yīng)該關(guān)注女研究生的幸福感，關(guān)注女研究生心理健康。

三、女研究生幸福感的影響因素

影響女研究生幸福感的因素很多，目前已有人研究女研究生人格特征與幸福感、社會支持與幸福感等。筆者認(rèn)為影響隨著女研究生幸福感的因素很多，有來自個人、家庭以及社會等方面的因素。本文從以下幾方面歸納女研究生幸福感的影響因素。

1女研究生的生理因素

由于女研究生體力和精力各方面不如男生，容易產(chǎn)生疲勞，很難集中精力。女研究生月經(jīng)周期變化，女性體內(nèi)的荷爾蒙含量也會發(fā)生變化，許多女研究生由于周期的不適而變得情緒低落、抑郁、焦慮、緊張、煩躁、易怒。研究生期間不像本科大都是呆在學(xué)校上課，還可能要跟導(dǎo)師出去做課題、做調(diào)查等，這給女研究生帶來很多不便，產(chǎn)生壓力，導(dǎo)致許多消極情緒，影響女研究生的幸福感。

2學(xué)業(yè)的壓力

研究生階段的學(xué)習(xí)與本科有很大差別，注重研究和擴(kuò)散聯(lián)系的思維，創(chuàng)造性的研究讓女研究生很不適應(yīng)。她們的個性中具有追求完美的色彩，這在一定程度上成就了她們的學(xué)業(yè)。她們認(rèn)真刻苦、追求卓越的特征使她們在人生的征途上過關(guān)斬將，不斷獲勝；而成功又進(jìn)一步強(qiáng)化了她們的個性，也給她們帶來了壓力，越來越高的目標(biāo)讓她們很難去適應(yīng)。

3工作的壓力

現(xiàn)在的女研究生比例增加，女研究生辛辛苦苦地讀了二十多年書，不少人甚至是放棄了比較優(yōu)厚的待遇、比較有前途的工作或者比較理想的婚戀對象來讀研的，自然希望今后在事業(yè)上有所作為、有所成就，不想追求事業(yè)有成的女研究生至少也想有一份舒適、安逸、高收入的理想工作。但由于研究生年年擴(kuò)招，導(dǎo)致研究生就業(yè)形勢并不好；另外由于女研究生本身年齡大，一畢業(yè)就面臨婚戀、生育問題，再加上一些單位存在性別歧視，很多女研究生發(fā)現(xiàn)自己在人才市場上競爭力甚至不如重點(diǎn)院校的本科生，從而產(chǎn)生巨大的心理落差。

4人際交往問題

研究生的人際交往比本科時狹窄，加上心態(tài)成熟，也沒有像本科時那么有激情去與不同的人打交道。女研究生還受到傳統(tǒng)道德的束縛，就更不能自如地去擴(kuò)大自己的交際面。研究生之間的交往最多的是本班級、本專業(yè)、同宿舍以及宿舍緊鄰的研究生。研究生的生活是比較獨(dú)立的，生活節(jié)奏和作息規(guī)律不一致，而適合研究生參與的校園社團(tuán)很少，集體活動又很難舉辦。研究生的群體來自不同的背景，年齡差異比較大，共同的語言會少些。研究生導(dǎo)師大部分是男導(dǎo)師，女研究生很多心理問題不能很好地與導(dǎo)師交流，造成人際交往缺乏老師的指導(dǎo)。

5婚戀問題

女研究生由于年齡的不斷增大，對于關(guān)系到人生幸福的婚姻和戀愛會考慮比較多。一方面有來自家庭的壓力，父母要女兒確定好自己的婚姻問題。另一方面來自自身的年齡的增大，還有周圍同學(xué)大部分都有了感情的歸屬。即便是很多女研究生有了感情的歸屬，她們也不一定幸福，很多女研究生的伴侶不在同一個城市，距離的遙遠(yuǎn)也產(chǎn)生了很多問題，導(dǎo)致女研究生在愛情方面沒有安全感。

四、總結(jié)

從主觀幸福感來看，女研究生的自我積極情緒不多，消極的情緒較多，總體生活的滿意度不高；從心理幸福感的自我接受、個人成長、生活目標(biāo)、人際關(guān)系、環(huán)境控制、獨(dú)立自主、自我實(shí)現(xiàn)等指標(biāo)來看，女研究生在這些方面沒有達(dá)到較理想的狀態(tài)。那么怎樣提高女研究生的幸福感，目前沒有什么統(tǒng)一可行的標(biāo)準(zhǔn)，也是很難解決的一個問題，關(guān)系到我們的教育體系、社會、學(xué)校、家庭以及女研究生個人的因素。雖然不少的論文針對女研究生的心理健康提出了各種對策，但是女研究生的幸福感仍然是值得探究的問題。有不少文章提到加強(qiáng)心理咨詢、加強(qiáng)學(xué)校與女研究生的溝通及女研究生與導(dǎo)師間的交流，也有文章提到女研究生自身的努力調(diào)整等。如何提高女研究生的幸福感，我的看法如下：

生理因素是固定的，性別差異無法改變。但在學(xué)習(xí)生活過程中，學(xué)校可以組織校醫(yī)多為女研究生提供服務(wù)，講授健康知識，增加針對女研究生健康的保健或治療的活動。在學(xué)習(xí)過程中或到外地調(diào)研的情況下，導(dǎo)師要對女研究生的特殊生理予以理解和關(guān)照。

學(xué)業(yè)壓力方面，學(xué)校應(yīng)該為女研究生提供既有引導(dǎo)性又輕松的學(xué)習(xí)氛圍，尊重女研究生的個性發(fā)展。在就業(yè)壓力這方面，學(xué)?？梢宰龅墓ぷ饕埠芏?。目前我國的就業(yè)形式比較嚴(yán)峻，培養(yǎng)什么樣的人才能適應(yīng)社會的需要學(xué)校也有些困惑。而我們的研究生教育沒有系統(tǒng)的就業(yè)指導(dǎo)。收集就業(yè)信息，傳授就業(yè)知識是非常必要的，這樣可以減輕女研究生的就業(yè)壓力。當(dāng)然，提高女研究生的幸福感，學(xué)?？梢宰龅墓ぷ骱芏?，整個的教育體系也可以為女研究生幸福感提供好的宏觀的大環(huán)境，女研究生自身努力是關(guān)鍵的方面。