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    如何在體育教學(xué)中消除中學(xué)生的恐懼與膽怯情緒

    2009-04-08 08:45
    中國校外教育(中旬) 2009年1期
    關(guān)鍵詞:體育教學(xué)中學(xué)生

    徐 敏

    [摘要]本文闡述了在體育教學(xué)中,消除中學(xué)生的恐懼與膽怯情緒的重要意義。恐懼與膽怯,對體育教學(xué)及身心健康的影響,作了一定的分析。并在此基礎(chǔ)上,針對恐懼與膽怯情緒消除的方法,結(jié)合具體體育項(xiàng)目做了探究。

    [關(guān)鍵詞]體育教學(xué) 消除方法 中學(xué)生 恐懼與膽怯情緒

    一、問題的提出

    情緒是人對客觀事物的態(tài)度體驗(yàn),是人的需要得到滿足與否的反映。體育學(xué)習(xí)中恐懼與膽怯心理,主要是學(xué)生由于缺乏運(yùn)動(dòng)能力,而產(chǎn)生的對某個(gè)動(dòng)作或某個(gè)練習(xí)的害怕情緒。學(xué)生的情緒狀況如何,直接關(guān)系到他們的身心健康??謶峙c膽怯情緒作為情緒表現(xiàn)中的一種,如果出現(xiàn)在課堂上,無論對課堂的教學(xué)或目標(biāo)的達(dá)成,無疑起消極甚至阻礙作用。而由于氣候環(huán)境變化等客觀因素,缺乏自信等主觀原因,及青少年正處于一生中情緒最富于變化,也是最容易受到情緒困擾的時(shí)期,使課堂中(特別是新授課),學(xué)生的恐懼與膽怯情緒不同程度存在(與項(xiàng)目也有關(guān))。因此,探討在體育教學(xué)中,如何消除中學(xué)生的恐懼與膽怯情緒,以促進(jìn)學(xué)生身心健康,提高教學(xué)效果,具有重要意義。

    二、恐懼與膽怯情緒對體育教學(xué)及身心健康的影響

    體育學(xué)習(xí)中,學(xué)生一旦產(chǎn)生膽怯、恐懼,就會(huì)引起他們在心理和生理上的不良反應(yīng),從而影響他們的體育學(xué)習(xí)行為:在心理上就會(huì)對自己的能力缺乏信心,記憶力和想象力下降,思維狹窄,感知覺遲鈍,運(yùn)動(dòng)模糊。在生理上,心率和呼吸加快,血壓升高,外周血管收縮,臉色蒼白,冒冷汗,大腦皮層抑制擴(kuò)散,原有的動(dòng)力定型遭到破壞。在行為上會(huì)出現(xiàn)反應(yīng)遲鈍、肌肉僵硬、手腳發(fā)軟,每次練習(xí)都要在保護(hù)和幫助下,才能進(jìn)行,動(dòng)作的準(zhǔn)確和協(xié)調(diào)性差。因此,恐懼與膽怯情緒會(huì)因過份刺激人的器官、肌肉及內(nèi)分泌腺而損害人的身心健康。

    三、恐懼與膽怯情緒的消除方法

    消除恐懼與膽怯情緒,首先,學(xué)生在主觀上應(yīng)不斷激勵(lì)自己,調(diào)適情緒,認(rèn)真把握自己的心態(tài),以消除恐懼與膽怯情緒。同時(shí),進(jìn)行積極健康情緒的培養(yǎng)。其次,在客觀上,教師應(yīng)根據(jù)場地、器材、氣候環(huán)境、不同類型的項(xiàng)目特點(diǎn),及是否新授或復(fù)習(xí)課,合理組織教學(xué)。具體為:

    1.田徑項(xiàng)目。由跑、跳、投構(gòu)成的該項(xiàng)目,由于其單調(diào)、枯燥的特點(diǎn),而不受學(xué)生歡迎,學(xué)生往往把它等同于受苦受累,而產(chǎn)生恐懼與膽怯情緒。此時(shí),教師應(yīng)將學(xué)習(xí)的目的、意義向?qū)W生解釋清楚,練習(xí)中多用激勵(lì)性語言。必要時(shí)根據(jù)情況分層教學(xué):例如,跨欄跑,設(shè)置不同欄高及欄間距,學(xué)生根據(jù)自己的狀況自主選擇。

    2.球類項(xiàng)目。球類項(xiàng)目包括籃球、足球、排球、乒乓球、羽毛球等項(xiàng)目。它們因競爭、對抗的特點(diǎn),合乎青少年?duì)帍?qiáng)好勝的心理特征,而深受學(xué)生的喜愛。一般而言,單兵練習(xí),學(xué)生很少有恐懼與膽怯情緒,一旦對抗受傷或失敗,就容易產(chǎn)生恐懼與膽怯情緒。消除的方法是:從教學(xué)比賽逐漸過渡到競賽,并注意協(xié)調(diào)好雙方人員的搭配,使實(shí)力相仿的對手比賽。這樣,即使失敗,還有勝的機(jī)會(huì),學(xué)生失敗的情緒波動(dòng)就不會(huì)太大。同時(shí),注重力量等素質(zhì)的練習(xí),以增強(qiáng)對抗受傷的能力。一旦受傷,應(yīng)及時(shí)分析處理。

    3.體操項(xiàng)目。本項(xiàng)目包括徒手和器戒體操。徒手體操:例健美操等,器戒體操:例單杠、雙杠、墊子上技巧等項(xiàng)目。徒手體操,學(xué)生產(chǎn)生恐懼與膽怯情緒,主要表現(xiàn)在新授課,由于害怕自己學(xué)動(dòng)作慢、協(xié)調(diào)性差,而不敢表現(xiàn)自己。消除的方法是,講解、示范時(shí),適當(dāng)放緩速度,詳細(xì)并注意用較隱蔽的方式個(gè)別指導(dǎo)。器戒體操因危險(xiǎn)性相對較大,而易使學(xué)生產(chǎn)生恐懼與膽怯情緒。消除的方法是,新授課,教師優(yōu)美完善的示范是關(guān)鍵,并注意保護(hù)和幫助;復(fù)習(xí)課注重鼓勵(lì),及加強(qiáng)力量、協(xié)調(diào)等素質(zhì)的練習(xí)。無論新授課或復(fù)習(xí)課,對于偶發(fā)事件,應(yīng)及時(shí)、妥善處理:例分析其原因,并提示正確的技術(shù)要領(lǐng)等。

    4.民族民間體育類項(xiàng)目。以武術(shù)運(yùn)動(dòng)為代表的民族民間體育類項(xiàng)目,因其博大精深及其特有的攻防技擊特點(diǎn),而受學(xué)生的歡迎。它包括武術(shù)套路及武術(shù)散手。武術(shù)套路,對于初學(xué)者,恐懼與膽怯情緒,主要表現(xiàn)在擔(dān)心自己學(xué)動(dòng)作慢。消除的方法是:增強(qiáng)學(xué)生的信心,放緩示范的速度,分層指導(dǎo)。武術(shù)散手因其特有對抗性技擊內(nèi)容,使學(xué)生喜愛,而又懷揣一份膽怯的心理。此時(shí)教學(xué)應(yīng)循序漸進(jìn),先從個(gè)人單練技戰(zhàn)術(shù),過渡到雙人、多人對抗;先條件、模擬實(shí)戰(zhàn),逐漸過渡到實(shí)戰(zhàn)。這樣,就會(huì)逐漸消除學(xué)生恐懼與膽怯情緒,樹立他們的信心。同時(shí),應(yīng)及時(shí)分析處理突發(fā)的傷害事故,并注意保護(hù)設(shè)施(例護(hù)具)的配備,及自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)。

    5.新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目。以新課改為契機(jī)而涌現(xiàn)的大量新興運(yùn)動(dòng)類項(xiàng)目——校本化教材:例輪滑、跆拳道等項(xiàng)目。項(xiàng)目不同,其對學(xué)生產(chǎn)生恐懼與膽怯情緒的影響不同。但不管如何,在教學(xué)中,我們要綜合運(yùn)用降低難度、保護(hù)幫助、動(dòng)作分解、語言激勵(lì)及表率暗示法。例跆拳道項(xiàng)目,在基本技術(shù)學(xué)習(xí)階段,應(yīng)多運(yùn)用分解法,以使學(xué)生弄清動(dòng)作運(yùn)動(dòng)路線、起止點(diǎn)及動(dòng)作結(jié)構(gòu),以掌握正確的技術(shù)動(dòng)作,為基本技術(shù)的攻防合理運(yùn)用,打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ);在基本技術(shù)運(yùn)用階段,傳授攻防技擊方法、要求,并注意保護(hù)設(shè)施(例護(hù)具)的配備,及自我保護(hù)意識(shí)的培養(yǎng)。這樣,就能最大限度地消除學(xué)生恐懼與膽怯情緒。而輪滑項(xiàng)目,在初學(xué)階段,應(yīng)做好保護(hù)幫助,并注重多用鼓勵(lì)性語言,及以技能好的學(xué)生,帶技能差的表率暗示法。

    四、結(jié)語

    總之,體育教學(xué)中,造成學(xué)生恐懼與膽怯情緒的原因,概括為兩方面:一方面,是由學(xué)生自身因缺乏自信,意志力薄弱,運(yùn)動(dòng)能力較差等主觀原因;另一方面,是由教師教學(xué)方法不當(dāng),器材特點(diǎn),所學(xué)技術(shù)難度等客觀因素。體育教學(xué)中恐懼與膽怯情緒,不僅影響教學(xué)效果,還嚴(yán)重?fù)p害學(xué)生的身心健康。因此,應(yīng)努力消除它。消除恐懼與膽怯情緒,要有的放矢,做到教學(xué)方法的科學(xué)化:例由于場地的不平整,或器械的不穩(wěn)固造成的,就應(yīng)在課前將場地墊平,將器材設(shè)備固定好;由于學(xué)生缺乏自信心,則應(yīng)給以積極的鼓勵(lì)或肯定的暗示,提高他們的自信心。當(dāng)然,只有根據(jù)身體素質(zhì)(力量、速度、耐力、柔韌、靈敏)的敏感期(例力量、耐力素質(zhì)的敏感期為高中階段),積極發(fā)展學(xué)生的身體素質(zhì),大力提高學(xué)生的運(yùn)動(dòng)能力,才能使學(xué)生具備應(yīng)付難度較大,和有一定危險(xiǎn)性動(dòng)作的能力,從而最大限度地從根本上,逐漸消除恐懼與膽怯情緒。

    參考文獻(xiàn):

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    [2][美]K.T.斯托曼.情緒心理學(xué)[M].沈陽:遼寧人民出版社,1986.

    [3]耿培新.體育與健康(普通高中課程標(biāo)準(zhǔn)實(shí)驗(yàn)教科書)[M].北京:人民教育出版社,2004.

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