新操快學(xué)

孫太霞　王國(guó)華

[摘要]新操教學(xué)是體育課的重要內(nèi)容之一，增進(jìn)健康、培養(yǎng)正確的體態(tài)、塑造美的形體、陶冶情操是體操的訓(xùn)練目標(biāo)，如何教新操是體育老師的難題。提出教學(xué)目標(biāo)，做好訓(xùn)練導(dǎo)入，教操過程的具體實(shí)施是本文的主要內(nèi)容。

關(guān)鍵詞 新操 教學(xué) 訓(xùn)練

一、訓(xùn)練目標(biāo)

增進(jìn)健康，培養(yǎng)正確的體態(tài)，塑造美的形體，陶冶情操。

二、訓(xùn)練導(dǎo)入

1.理論知識(shí)的講解。讓學(xué)生理解廣播操的概念。它實(shí)屬徒手操的一種練習(xí)形式和內(nèi)容。他是根據(jù)人體各部位解剖特點(diǎn)，由一系列徒手動(dòng)作，在一定的音樂伴奏下，以不同的方向、路線、速度、幅度、頻率和節(jié)奏，按早一定的程序進(jìn)行的身體練習(xí)。

2.學(xué)習(xí)廣播操的意義。（1）可在短時(shí)間內(nèi)完成，不會(huì)浪費(fèi)學(xué)生太多學(xué)習(xí)時(shí)間。（2）可使身體和大腦皮層得到積極休息。（3）對(duì)于骨骼生長(zhǎng)、肌肉力量和彈性的增強(qiáng)以及身體的正常發(fā)育和正確姿勢(shì)的形成，都有良好的作用。（4）有利于發(fā)展身體的協(xié)調(diào)性、靈活性和柔韌性等素質(zhì)。（5）可培養(yǎng)學(xué)生組織性、紀(jì)律性和協(xié)同一致的能力。

3.本套操的總體特征。它由10節(jié)運(yùn)動(dòng)組成，每節(jié)為4個(gè)八拍或8個(gè)八拍，總拍數(shù)為352拍，動(dòng)作大部分為兩拍一動(dòng)。每節(jié)操的動(dòng)作名稱是以身體參與運(yùn)動(dòng)的部位來命名的，比較好記憶。動(dòng)作安排順序由離心臟較遠(yuǎn)、負(fù)荷量較小的上下肢運(yùn)動(dòng)開始，中間由胸部、體側(cè)、體轉(zhuǎn)和腹背運(yùn)動(dòng)組成，逐步加大動(dòng)作幅度和強(qiáng)度，然后轉(zhuǎn)入較劇烈的、負(fù)荷量最大的全身和跳躍運(yùn)動(dòng)，最后以整理運(yùn)動(dòng)結(jié)束。這非常符合人體鍛煉時(shí)的運(yùn)動(dòng)規(guī)律。

三、訓(xùn)練過程

1.分下列幾步

（1）學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)的重視、要求和動(dòng)員；

（2）班主任強(qiáng)調(diào)和靠班；

（3）體育教師的指導(dǎo)；

（4）增強(qiáng)學(xué)生學(xué)習(xí)的意識(shí)；

（5）加強(qiáng)會(huì)操表演和考核。

2.教學(xué)的形式

根據(jù)教學(xué)目標(biāo)，可將廣播操教學(xué)分為引導(dǎo)課、新授課、復(fù)習(xí)課和考核課四種形式。

（1）引導(dǎo)課。一般是開課的第一節(jié)。主要任務(wù)是講授操的特點(diǎn)等基本知識(shí)，教學(xué)內(nèi)容、要求、及考核標(biāo)準(zhǔn)等，使學(xué)生明確學(xué)習(xí)目的和要求，端正學(xué)習(xí)態(tài)度，積極投入新操的學(xué)習(xí)中。

（2）新授課。是指以學(xué)習(xí)新教操為主的課。主要任務(wù)是使學(xué)生學(xué)習(xí)和初步掌握新操的基本動(dòng)作和成套動(dòng)作。根據(jù)操中各節(jié)動(dòng)作的難易程度，可將成套動(dòng)作分為3～4個(gè)段落教學(xué)。

新授課的教學(xué)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：①要遵循一定的教學(xué)程序。②要教會(huì)學(xué)生掌握每節(jié)動(dòng)作的基本環(huán)節(jié)。③要及時(shí)糾正易被忽視的、普遍存在的和有奇偶影響的錯(cuò)誤動(dòng)作。④在與音樂配合時(shí)，首先，要給學(xué)生放音樂，講音樂，使學(xué)生熟悉音樂的節(jié)奏和旋律。然后，按操的段落，在老師領(lǐng)做和口令指揮下配合音樂練習(xí)。最后，讓學(xué)生按音樂在老師提示下練習(xí)各節(jié)操。

（3）復(fù)習(xí)課。是指新操學(xué)完后的復(fù)習(xí)為主的課。主要任務(wù)是在老師的指導(dǎo)下，反復(fù)練習(xí)已學(xué)過課程，逐步提高完成動(dòng)作的協(xié)調(diào)性和優(yōu)美程度。

復(fù)習(xí)課的教學(xué)應(yīng)注意:①復(fù)習(xí)課不是簡(jiǎn)單地重復(fù)已學(xué)過邪惡動(dòng)作，而應(yīng)根據(jù)學(xué)生掌握動(dòng)作的情況提出明確具體的要求②對(duì)于學(xué)生完成動(dòng)作時(shí)的方向、路線等錯(cuò)誤，應(yīng)在復(fù)習(xí)課中由老師或?qū)W生采用慢動(dòng)作領(lǐng)做或采用固定姿態(tài)等方法加以糾正。要根據(jù)完成情況逐步加快動(dòng)作的速度，直至與音樂速度相宜為止。③復(fù)習(xí)課的初始階段在糾正錯(cuò)誤動(dòng)作時(shí)，最好采用分組教學(xué)。④復(fù)習(xí)課要注意精講多練。加大練習(xí)的密度，使運(yùn)動(dòng)負(fù)荷大于新授課。

（4）考核課。是檢查學(xué)生學(xué)習(xí)效果的課。包括集體考核和逐個(gè)考核。

3.具體實(shí)施

（1）利用好圖解，指導(dǎo)預(yù)習(xí)

授課前，給每個(gè)班配備一份新操的圖解，并讓學(xué)生每人縮印一份，為學(xué)的課前預(yù)習(xí)提供有利條件；同時(shí)，教師講清圖解上的有關(guān)體操術(shù)語，還將識(shí)圖方法及技巧介紹給學(xué)生，為學(xué)生的順利預(yù)習(xí)打下基礎(chǔ)，也為學(xué)生下一步的學(xué)習(xí)做好了準(zhǔn)備。

（2）建立合作小組，解決學(xué)習(xí)困難

教師可幫助同學(xué)建立合作小組（2～4）人，充分利用學(xué)生的智慧，通過學(xué)生間的合作、互助等形式，解決“疑惑”問題。新操教學(xué)中，組內(nèi)或小組間的交流有助于學(xué)生解決所遇到的問題和困難。課后復(fù)習(xí)時(shí)，小組成員一同練習(xí)和糾錯(cuò)，可以消除彼此間的動(dòng)作遺忘。

（3）變換節(jié)拍練習(xí)，改進(jìn)動(dòng)作細(xì)節(jié)

在這套操教學(xué)中，大部分動(dòng)作都是兩拍一動(dòng)，動(dòng)作很快，學(xué)生學(xué)起來有一定的困難，為了解決這一問題。我們可采用變換動(dòng)作口令的節(jié)拍來強(qiáng)化個(gè)別動(dòng)作的細(xì)節(jié)。

（4）多感官協(xié)同參與，突出學(xué)習(xí)效果

一般來說，學(xué)習(xí)動(dòng)作時(shí)，參與的感官越多，其學(xué)習(xí)效果越突出。新操教學(xué)中，我們盡量要求學(xué)生眼看、耳聽、嘴喊，各種感官協(xié)同參與肢體操的練習(xí)。

（5）運(yùn)動(dòng)幅度定位，移動(dòng)動(dòng)作整齊

教學(xué)中，為了求得移動(dòng)動(dòng)作的整齊，我們可統(tǒng)一規(guī)定各個(gè)方向上的移行距離，側(cè)跨、前側(cè)跨、前跨、前后移動(dòng)、左右跳躍等都規(guī)定統(tǒng)一尺度（兩腳長(zhǎng)）。弓步時(shí)步長(zhǎng)3教長(zhǎng)。練習(xí)相關(guān)動(dòng)作時(shí)，要求學(xué)生在地面上做標(biāo)記。這樣會(huì)操時(shí)不論橫看豎看都時(shí)整齊的，效果非常好。

（6）加強(qiáng)考核，措施得力

為了讓全體學(xué)生都能較快的掌握新操，加強(qiáng)學(xué)后考核是必要的。要求：?jiǎn)为?dú)考核，自喊口令，逐節(jié)完成，有錯(cuò)必改。標(biāo)準(zhǔn)：①無錯(cuò)誤動(dòng)作或輔導(dǎo)后能全部改正；②每人至多兩次機(jī)會(huì)；③考核成績(jī)納入班級(jí)會(huì)操考核中。另外，學(xué)?？筛鶕?jù)實(shí)際情況，進(jìn)行班級(jí)會(huì)操比賽，以此來鞏固提高新操的質(zhì)量。

4.采用的教學(xué)方法（僅供參考）

（1）帶領(lǐng)法。是由老師或優(yōu)秀學(xué)生帶領(lǐng)全體學(xué)生進(jìn)行練習(xí)的一種方法。常用于新授課或復(fù)習(xí)課的前一段時(shí)間，一般采用背面示范的形式。

（2）銜接法。是指教成套操時(shí)，使學(xué)生熟練掌握節(jié)與節(jié)、段與段之間連接的一種方法。

（3）分組法。就是把學(xué)生分為幾個(gè)組交替練習(xí)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，這種方法可提高練習(xí)的密度、強(qiáng)度、課的負(fù)荷量等，要求學(xué)生把看、想、練、聽緊密結(jié)合起來，看其他同學(xué)練習(xí)，不但可以培養(yǎng)學(xué)生的觀察分析能力，而且還會(huì)鞭策和激勵(lì)他們練習(xí)的自覺性。通常是復(fù)習(xí)課時(shí)，采用此辦法。

（4）示范講解法。是體育教學(xué)中普遍采用的最有效的教學(xué)方法。正確而優(yōu)美的動(dòng)作示范，可激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，引導(dǎo)學(xué)生自覺積極地進(jìn)行模仿練習(xí)。講解則可配合示范加強(qiáng)動(dòng)作概念的建立。

（5）完整、分解法。完整法是對(duì)一節(jié)動(dòng)作或一套動(dòng)作完整地進(jìn)行教學(xué)的方法。分解法是把結(jié)構(gòu)復(fù)雜的一動(dòng)作，按身體環(huán)節(jié)合理地分解成幾個(gè)局部動(dòng)作分別進(jìn)行的教學(xué)。

（6）念動(dòng)練習(xí)法。是學(xué)生有意識(shí)、有系統(tǒng)地在腦中重復(fù)再現(xiàn)原已形成的動(dòng)作表象的一種練習(xí)方法。其優(yōu)點(diǎn)在于沒有緊張和外來的干擾，沒有植物性神經(jīng)系統(tǒng)的干擾和興奮過程，完全靠學(xué)生自己想象練習(xí)，減少了動(dòng)作阻力而完成練習(xí)的一種好的方法。

四、結(jié)束語

以上是廣播操的學(xué)習(xí)，我們不妨把廣播操、集體舞、健美操、武術(shù)操等統(tǒng)稱為集體操。集體操對(duì)提高整個(gè)民族健康水平，增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)，振奮國(guó)人精神風(fēng)貌起到極大的作用。雖然它們各自有不同的鍛煉目的，但都有一個(gè)共性：就是集體性和音樂性。一般集體操都有音樂和操化動(dòng)作，且具有多變性和節(jié)奏性的特點(diǎn)，即動(dòng)作變化與音樂的結(jié)合，所以，學(xué)習(xí)集體操可探索一套共同、實(shí)用、快速的方法。

參考文獻(xiàn)：

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[3]李超.體育技能誘導(dǎo)式教學(xué)法.海南出版社.