小學生焦慮傾向的矯正

胡慶洲

[關(guān)鍵詞]焦慮 小學生 心理障礙

學生心理障礙的產(chǎn)生不是先天的遺傳，更不是其自身的性格特點，它受學生所處的心理環(huán)境，即人與人之間的互動帶來的影響。問卷調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有百分之十左右的學生在學校與人相處時感到不夠適應(yīng)，如他們感到“冷漠無助”“生活缺少知心朋友”“不被人理解”，等等。這些明顯表現(xiàn)出學生對人焦慮的心理障礙。

如何及時消除學生焦慮的心理障礙呢？筆者認為，首先要了解小學生焦慮產(chǎn)生的主要原因：

1.主觀方面

(1)自卑。懷疑自己的知識能力與旁人相比欠缺。在學習或生活中害怕?lián)L險，缺乏信心，從而導(dǎo)致難與周圍同學相處，限制了交往范圍。

(2)靦腆。好多同學不敢在公開場合拋頭露面，總習慣獨自躲在角落里。學習上碰到難處，寧肯自己花大量的時間和精力去解決，也不愿求助于老師和同學。長此以往割斷了與身邊同學的接觸和聯(lián)系，阻塞了信息溝通的渠道，使其產(chǎn)生對人焦慮的心理問題。

(3)多疑。個別學生（女生多見）整天疑心重重，懷疑一切，看到其它同學聚在一起總以為是在議論自己，渾身感到不自在，這樣的學生經(jīng)常處于驚恐不安之中，缺少知心朋友。

2.客觀方面

(1)心理負擔過重，學習動機過強，總希望自己處于領(lǐng)先地位，加之父母要求過于嚴格，達不到要求便會遭到斥責，久而久之便會對自己失去信心，結(jié)果造成焦慮。

(2)平時不認真學習，考試靠突擊，沒有真正掌握知識，遇到問題就容易產(chǎn)生焦慮。

分析了心理問題的成因，要適時適度進行指導(dǎo)。通常采用渲泄法、角色替換等方法，針對其病因多方位進行治療。

對存在焦慮傾向的同學應(yīng)從以下幾方面來輔導(dǎo)教育：

1.幫助減輕心理壓力

對人存在焦慮傾向的學生多數(shù)對獲得良好的交往抱有較高的期望值，但鑒于所處的環(huán)境和對他人過分的多疑、自卑等情緒，他們渴望得到別人的理解、體貼和幫助，希望有人能傾聽他們訴說，有人能幫助他對內(nèi)心矛盾作出解釋。因此，教師可以通過渲泄法疏導(dǎo)有心理障礙學生的情感，鼓勵他們說出內(nèi)心的困苦，來緩解情緒壓力。同時，還可以運用角色調(diào)換法，變向?qū)⒑侠淼乃季S方式取代不合理的思維方式，以合理信念替代不合理的信念，最大限度減少不合理信念給學生情緒帶來的不良影響。

2.建立正確思維方式

在學校的日常學習生活中，讓學生重新建立與人和諧相處的關(guān)系，培養(yǎng)他們良好的適應(yīng)能力和行為習慣。在建立正確思維方式的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)他們走出自己的小圈子，多接觸周圍同學，培養(yǎng)多方面的興趣和愛好，提高自己對挫折的承受力。

對存在學習焦慮傾向的學生從以下幾方面進行教育：

1.減輕心理負擔

教師應(yīng)教給學生放松的技能：通過短暫的休息，閉上眼睛，放松身體和思想，伸展四肢并變換身體的位置，做幾次緩慢的深呼吸，并在呼吸時說：“放松”。對于來自家長的壓力，可以通過日常游戲中的角色替換法來克服，游戲中可以由學生扮演家長，體會其身份、地位及心理，減輕對父母威嚴的恐懼，增強親切感。

2.家長應(yīng)改變教學方式

家長應(yīng)調(diào)整他們對于孩子過高過嚴的管教，從細微之處關(guān)心孩子，使其能夠?qū)议L產(chǎn)生信賴。當孩子成績不理想時也不過分斥責，而是與孩子一起找出不足，幫助其加深印象，爭取下次有所提高。

3.降低日常測驗試題難度

在日常測驗中，試題以中下等水平出現(xiàn)，并在考試前以類似的方式適當出現(xiàn)，降低其難度，使學生能取得好的成績，增強對學習的興趣，減輕自卑感，為其創(chuàng)造更多的成功機會。在日常教學過程中，教師以表揚為主，對學生取得的細微成績，及時予以表揚。

經(jīng)過一段時間的教育與輔導(dǎo)，學生的心理障礙會得到逐步消除，使其更加健康、蓬勃的成長。