松牙健固法

薛福連

我今年64歲,牙齒只剩下3顆。鑲假牙后,上面的依靠兩顆板牙可勉強(qiáng)使用,下面的全靠一顆松動的門牙“支持”。加上原來的病牙留下的殘根,經(jīng)常發(fā)炎,痛苦無比。無奈之下只有求助于氣功。通過學(xué)習(xí),深知牙齒與腎功能息息相關(guān)。于是我在腳底的腎、輸尿管、膀胱和生殖系統(tǒng)反射區(qū)加強(qiáng)按摩,并采取下述功法健齒,半年后初見成效:一顆松牙較以前健固,過去連續(xù)不斷發(fā)炎腫痛的壞牙及殘牙根這半年來沒有發(fā)過一次。

排尿壓小趾法:每次小便時將腳跟提起,腳趾著地,同時叩齒36下,然后將牙齒咬緊,到小便完為止(女士蹲式同此法)。

甩手叩齒法:雙腳靠攏站立,雙眼微閉,舌抵上腭。雙手向前平伸時掌心朝下,腳根踮起;雙手向后甩動時,腳跟落地,同時點(diǎn)頭叩齒36~81次。當(dāng)有唾液產(chǎn)生時隨即吞下。做完后雙手向前平伸,掌心相對,攪舌,鼓漱,將津液分3口吞入下丹田。最后是收功 ,雙掌護(hù)下丹田,男的左掌在下,女的右掌在下,雙掌順時針由大到小轉(zhuǎn)3圈。

專家點(diǎn)評

常言說:“老掉牙,老了就會掉牙”?！秲?nèi)經(jīng)》說,腎“主骨、生髓”,而“齒為骨之余”。所以牙齒賴于腎精的充養(yǎng),腎精充足則牙齒堅固,腎精不足則會出現(xiàn)牙齒松動,甚則脫落。

薛先生所采用的“松牙健固法”是健齒的有效方法之一,也是我國古代流傳下來的養(yǎng)生長壽秘訣。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)說,人的五臟六腑在足部都有相應(yīng)的投影區(qū),長期按摩足底腎、輸尿管、膀胱和生殖系統(tǒng)反射區(qū)能防治多種疾病。此外,足少陰腎經(jīng)起于足小趾之下,斜走足心;足太陽膀胱經(jīng)經(jīng)脈經(jīng)過外踝后,前行止于小趾外側(cè)端。排尿壓小趾有固腎之功。

小便時叩齒、牙齒咬緊與甩手叩齒,均為傳統(tǒng)“養(yǎng)生長壽十六法”中的功法。中醫(yī)認(rèn)為“腎司二便”,故有益腎固齒之功。如宋代大詩人蘇東坡曾說:“其法初不甚覺,但積累百日,功用不可限量,比之服藥,其效百倍?！苯庑”銜r,叩齒,閉口咬緊牙關(guān),舌頂上顎,兩目內(nèi)視,自然呼吸,勿言語,則精氣不泄,解畢始放松,并深出一口氣,排出體內(nèi)的剩余濁氣。此即“閉天門”之說。民間諺語說:“兩便閉口,壽逾九九。”此法可固齒生津,強(qiáng)固腎氣,有保留元?dú)?、排廢存正、防治牙疾(使牙齒堅固結(jié)實(shí),至老不松動脫落)、通達(dá)二便、促進(jìn)新陳代謝的作用。

《素問·宣明五氣》認(rèn)為“五液”是五臟所化。腎的經(jīng)脈上夾舌本,通舌下,故唾為腎液,其生成與腎的轉(zhuǎn)化有直接關(guān)系。另外,功法中所提到的有關(guān)丹田、膻中、勞宮等部位(穴位),均屬于氣功在運(yùn)氣、意守真氣等方面所涉及到的部位(穴位),這里不再討論。

人欲得長壽,必究養(yǎng)生之道。薛先生的經(jīng)驗不僅有養(yǎng)生功法,也有生活上的良好習(xí)慣,可見養(yǎng)生之道是一個綜合工程。持之以恒,定能收到理想的效果。

河南中醫(yī)學(xué)院教授王民集