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    梁靜茹:很瘦很健康

    2009-03-27 04:33:58
    人生與伴侶·共同關(guān)注 2009年5期
    關(guān)鍵詞:梁靜茹塑身減肥法

    近年來(lái)憑著甜美歌喉出名的臺(tái)灣人氣歌手梁靜茹也加入塑身行列。一向形象清純、靚麗,身材苗條的她,讓人好奇為什么還需要減肥。后來(lái)她承認(rèn)自己看起來(lái)很瘦,其實(shí)是骨架小,但大腿和腰還是蠻肥的,所以平時(shí)穿裙子、褲子、還可以遮一遮,可是如果穿泳裝,就遮不了,所以覺(jué)得這些部位應(yīng)該要瘦一些。

    經(jīng)歷魔鬼減肥法

    談到減肥經(jīng),梁靜茹嘗試過(guò)“魔鬼減肥法”。她說(shuō):“以前每到為新專輯拍宣傳照的時(shí)候,就采用錯(cuò)誤的減肥方法,一天只吃一餐,吃的是沙拉、水果,也喝牛奶。雖然瘦得很快,可是整個(gè)人弄得臉青唇白,變得很沒(méi)有活力?!?/p>

    曾患輕微厭食癥

    梁靜茹還曾因此患上輕微的厭食癥,而且因?yàn)槎喑圆?,一度看到肉就覺(jué)得惡心。后來(lái),梁靜茹開(kāi)始培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣,一個(gè)星期游泳3次,每次半小時(shí),并且加以瘦身療程的輔助。梁靜茹說(shuō),持續(xù)運(yùn)動(dòng)是非常重要的。除非碰上工作忙碌的時(shí)候,她可以借助療程縮短運(yùn)動(dòng)時(shí)間,空閑的時(shí)候絕對(duì)不能偷懶。

    減肥水果支持瘦身

    塑身后,腰圍23英寸半的梁靜茹最想跟母親分享喜悅。當(dāng)歌手前,母親常常會(huì)煮好吃的食物給梁靜茹吃,當(dāng)歌手后,母親希望她上鏡更美麗,自動(dòng)減少煮美食的機(jī)會(huì)。梁靜茹坦承自己很愛(ài)吃,尤其喜歡吃薯片、雪糕等零食,當(dāng)了歌手后,開(kāi)始克制自己的食量。梁靜茹最胖的時(shí)候是念中學(xué)時(shí)的48公斤,當(dāng)時(shí)她沒(méi)有節(jié)制,常吃零食,看完一部戲,可以吃完一大包薯片。而現(xiàn)在為了保持美好的身材,除了保持均衡的飲食以外,梁靜茹還加大了水果的攝入量,像蘋果、葡萄柚、番茄都是減肥水果的首選,既可以美容養(yǎng)顏,又可以減肥塑身。

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