全新生活方式　你是哪一族？

當時光機器把我們推入2009，各種陌生族群及其提倡的全新健康生活方式隨之而來:NONO族、晨型人、FUN族……也許大家已被這些新新族群攪和得暈頭轉向，這里就幫大家破解這些時尚標簽背后的真實含義。

NONO族 宣揚低調(diào)個性

口號:對一切虛偽說NO，對矯揉造作說NO，對沒有個性的一味跟風說NO，對千人一面的品牌說NO。

“NONO族”的“精神圣經(jīng)”是加拿大女記者納奧米克萊恩于2002年出版的暢銷書《拒絕名牌(No Logo)》，書中揭示了當今世界瘋狂的消費狀況，以及人類日常生活中所受到的品牌及其廣告的騷擾和欺詐，為身處高消費社會的西方人敲響了警鐘。與此同時，“NONO族”誕生了！以潮流規(guī)則解密者和顛覆者身份出現(xiàn)，追求高品質(zhì)的生活，注重個人感受，拒絕被潮流程式化而淹沒個性。他們的美學理念是樸素與簡約的結合，摒棄一切多余的細節(jié)。

“不以物喜、不以己悲”是他們的獨立人格。雖然擁有相當強的經(jīng)濟實力，卻遠離和唾棄名牌，因為“NONO”們認為，靠名牌來顯示社會地位恰恰是一種沒身份的表現(xiàn)。

說到吃，“NONO”們更是不怕辛苦，他們可以天天自制面包——當然要用全麥面粉，不加發(fā)酵劑；他們購置新衣往往只青睞獨立設計師的工作室。

●“NONO族”入伙

“NONO族”的生活形態(tài)完全是自然而然，所以真正的“NONO族”并不自知。如果你認定某人是“NONO族”，他往往會迷茫地發(fā)問:“什么是NONO？”

晨型人 未來社會新力量

口號:你的未來，決戰(zhàn)早晨！夜型社會已經(jīng)逐漸邁向晨型社會！

喜歡夜生活的我們，偶爾早上六七點起床，也會覺得好早、好痛苦！可是對于“晨型人”來說，六七點起床只算“小兒科”，因為在他們的時間表里，五點起床才算標準！勤快的“晨型人”，總是能利用上班前的時間，為自己的人生開拓不同的可能性。

“晨型人”的概念來自日本，日本“早起心身醫(yī)學研究所”的所長稅所弘，是“晨型人”觀念的始作俑者。稅所弘強調(diào)早睡早起與人的身體健康與工作效率有絕對的關系。如果是熬夜后睡懶覺，或是連續(xù)熬夜之后大睡一天，都會對自律神經(jīng)造成負面影響，導致判斷力變?nèi)?、意志力不集中。都市人沉迷的“夜生活”只適合30歲以下的年輕人。因為:過度加班、應酬，猛吃宵夜與喝酒，疲憊不堪卻硬撐著玩樂等，會一點一滴地損害自律神經(jīng)系統(tǒng)、循環(huán)系統(tǒng)與呼吸系統(tǒng)。如此摧殘身體，年輕的話還可以應付，身體也能適當自行修復，可一旦超過30歲，隨著新陳代謝功能趨緩，修復功能減弱，就會導致疾病。

●“晨型人”入伙

“晨型人”的團體實在不少，網(wǎng)絡上就有早起網(wǎng)、我晨網(wǎng)、巴布早起團等。巴布早起團在臺灣非常出名，團員只有12名，要求每天清晨7點前起床，到主頁簽到，一個月3次缺到，就自動退團，然后補充候補團員。12名團員彼此并不熟悉，只在每天清晨點名時互相問候。

彩虹族 保持平衡的七種色彩

口號:在工作、生活中尋找最佳平衡點，每天生活都如彩虹般健康！

“彩虹族”明白:彩虹之所以美麗,是“ 紅、橙、黃、綠、藍、靛、紫”色彩平衡的結果，因此他們以彩虹的七色來代表七種不同的健康生活習慣。

紅:注重提高工作效率，盡量避免加班，努力把工作和生活保持平衡。

橙:掌握最佳睡眠時間，最大限度保證8小時以上睡眠。

黃:對快餐等不健康食品說NO。

綠:不做壓力權仗的犧牲品，努力嘗試各種最新解壓大法。

藍:做個好動分子，堅持體育鍛煉。

靛:注重均衡營養(yǎng)，根據(jù)膳食寶塔合理搭配飲食。

紫:不要忘記關照親人和朋友，幫助他們樹立健康理念，共同享受美好生活。

●“彩虹族”入伙

“彩虹族”的門檻并不太高，時下都市白領中越來越多的“過勞?！闭D變?yōu)椤安屎缱濉薄?/p>

FUN族 健身、和諧、營養(yǎng)?我們都需要

口號:健身、和諧、營養(yǎng)一個都不能少！

FUN是Fit、Unify、Nutrition的縮寫。這一族群以熱愛健身，關注心理和諧和營養(yǎng)膳食為己任。

Fit:建議你和家人每天進行40分鐘以上的體育鍛煉，包括熱身準備、基本運動鍛煉，以及最后的整理和放松活動。

Unify:高強度的工作和壓力難免使大家變成了一點就炸的火藥桶，所以輕松、和諧的人際關系，對于每個人都很重要。

Nutrition:吃什么決定了你的健康狀況，你可以自己購買營養(yǎng)書籍、自修營養(yǎng)課程。

●“FUN族”入伙

Fit讓你魅力四射，Unify讓你更受歡迎，Nutrition幫你節(jié)省藥費。想想吧，如果你能在2009年把Fit、Unify、Nutrition進行到底，是多么劃算的一件事！

酷摳族 金融危機中的舒心生活

口號:不打的，不“血拼”，不下館子，不剩飯，家務堅持自己干，上班記得爬樓梯。

“酷摳族”?；シQ“摳摳”“小摳”，他們的名言是“節(jié)約光榮，浪費可恥”?！翱釗缸濉辈皇恰案鹄逝_”，他們精打細算，是為了追求更簡單、健康的生活，在“酷摳”之余，通過消費重點的轉移達到了更好配置金錢的效果。

很多富豪和名人都是“酷摳族”的代言人。比爾蓋茨和朋友開車外出，他的朋友希望他把車停在高檔停車處，但是他堅持把車停在收費便宜的普通停車處，他說:“錢是用來創(chuàng)造價值的，不是用來浪費的！”億萬富翁美國NBC公司副總裁麥卡錫先生，在眾目睽睽之下從容自若地鉆到桌子底下?lián)炱鹨桓约撼榱艘话氲舻降厣系墓虐脱┣选Ｋ麑Υ蠹医忉?“請原諒我的失禮。不過從生下來，母親就叮囑我要愛惜每一分錢?！?面對全球經(jīng)濟危機，相信“酷摳族”一定會大行其道。

●“酷摳族”入伙

做“酷摳族”要時不時在省錢方面推陳出新，比如:回收廢物、變廢為寶；自己動手、創(chuàng)意無限；在超市購買“家庭裝”；過期物品充分利用；常淘小店、混搭省錢；多多刷卡、贏取積分等等。