美人黃奕的保養(yǎng)秘笈

王　薇

她是《上錯(cuò)花轎嫁對(duì)郎》中的李玉湖，是《還珠格格3》里的小燕子，是《長(zhǎng)恨歌》中的王琦瑤……她是我們今天的采訪對(duì)象——著名影視演員黃奕。

黃奕工作很忙，一年當(dāng)中的大部分時(shí)間都在各個(gè)劇組中游走。都說(shuō)做演員辛苦，可黃奕在大家面前永遠(yuǎn)掛著那張寫滿笑意的臉，積極向上，又朝氣蓬勃。今天這個(gè)古怪精靈的小女生接受了《飲食科學(xué)》雜志的獨(dú)家采訪，暢談了自己的保養(yǎng)秘笈。

瘦身秘笈

黃奕是個(gè)開(kāi)朗、活潑的女孩。說(shuō)到吃，她說(shuō)自己是那種什么好吃吃什么的人。在以前她基本上是憑著自己的口味想吃什么就吃什么，想吃多少就吃多少的概念來(lái)生活。可最近，黃奕開(kāi)始慢慢“覺(jué)醒”了。知道少食辛辣，多吃清淡食品才健康?！靶晾笔称烦远嗔巳菀咨匣?，路邊攤雖然東西好吃，但是好多都不太衛(wèi)生，也是少吃為妙?，F(xiàn)在回到家，我經(jīng)常沖著媽媽大喊：‘媽，你去買點(diǎn)糙米吧。媽媽不解，問(wèn)為什么。我便告訴她，我要吃五谷雜糧啊，容易消化，對(duì)身體也有好處。”

也許是因?yàn)樾膽B(tài)好，對(duì)自己的嘴巴又管的不嚴(yán)，黃奕吃東西難免有剎不住閘的時(shí)候。但是她有自己的小秘訣，那就是吃蜂蜜瘦身。黃奕說(shuō)這種方法在日本和臺(tái)灣很流行?！懊刻斓脑缥缤砣途悦厶撬蚍涿鄄杼娲袒静怀云渌麞|西。在減肥期間，每天要食用150克?200克的蜂蜜才能收到減肥的效果。如果感到肚子非常餓或疲倦的時(shí)候，可直接吃蜂蜜或喝蜜糖水，這樣就能及時(shí)的補(bǔ)給身體養(yǎng)分，恢復(fù)精神了。從營(yíng)養(yǎng)和藥用價(jià)值上來(lái)說(shuō)，蜂蜜都是較佳的上等補(bǔ)品，不減肥的時(shí)候每天早起喝上一杯蜂蜜水也能清理腸胃，保持正常的新陳代謝。”

“我很容易對(duì)身邊的小事情產(chǎn)生特別大的興趣，比如今天的牛排很好吃啊，跟好朋友見(jiàn)面啊，都能讓我很開(kāi)心。我喜歡健康樂(lè)觀坦蕩的生活，讓每一天都活得多姿多彩。我建議想減肥的朋友們不要吃減肥藥，對(duì)身體傷害很大的。運(yùn)動(dòng)是減肥的最好途徑，饑餓減肥不可取?！?/p>

養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚秘笈

黃奕說(shuō)在養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚的問(wèn)題上，她最提倡保持充足的睡眠，會(huì)睡覺(jué)的女人才能美到老。而失眠會(huì)讓人的臉色很難看，就像老了10歲?！白鳛檠輪T熬夜拍戲的現(xiàn)象時(shí)有發(fā)生，所以很容易就會(huì)出現(xiàn)黑眼圈，皮膚和頭發(fā)也會(huì)跟著失去了光澤。有的時(shí)候連第二天化妝都成問(wèn)題。粉底與皮膚是脫離的，很難融合?！秉S奕對(duì)睡眠不足深惡痛絕，她建議所有愛(ài)美的女孩一定要重視睡眠的問(wèn)題。充足的睡眠是容顏美麗的關(guān)鍵所在。睡眠好了，膚色才能健康，眼睛才會(huì)有神。這個(gè)時(shí)候保養(yǎng)才會(huì)有效果。

現(xiàn)在知道了黃奕的獨(dú)家秘笈，能否給您一些啟示呢？