１月的“情緒”密室

不是每一天都是風(fēng)和日麗的，但我們的情緒是可以任由自己控制的。了解自己的情緒的發(fā)作時(shí)期及原由，別讓?xiě)嵟瓪Я四恪⑻煜聼o(wú)人不自卑、委屈誰(shuí)都有、生活壓力從容應(yīng)對(duì)、空虛埋怨拋腦后……想方設(shè)法重拾好情緒，好情緒自然會(huì)造就快樂(lè)，讓我們的每一天都幸福度過(guò)。

抗壓才是真摩羯

(12.22—1.19)

熬夜熬得都有強(qiáng)迫癥了!這是很多摩羯這個(gè)月身心疲憊的第一印象。1月份的事情太龐雜，期末復(fù)習(xí)時(shí)可憐的摩羯發(fā)現(xiàn)自己要記、要背、要做的題目太多了，加上文藝匯演、參加競(jìng)賽等活動(dòng)一個(gè)接著一個(gè)。時(shí)間總像是不夠用，摩羯座的脾氣也會(huì)因此大漲，有時(shí)會(huì)向最親密的人發(fā)火；有時(shí)又表現(xiàn)出某種強(qiáng)迫癥的癥狀——如花不少時(shí)間反復(fù)檢查確認(rèn)一件事，鑰匙有沒(méi)有帶?飯卡在哪兒?出了門(mén)又返回檢查作業(yè)是否落在家里了。其實(shí)，放心好了，輕微的強(qiáng)迫癥是可以自愈的。在你心煩意亂時(shí)做做深呼吸，尤其在1號(hào)到4號(hào)，11號(hào)到18號(hào)這兩段時(shí)詞是最易煩心并易爆發(fā)與他人矛盾的時(shí)候，一定要對(duì)自己有信心。任何事情想做好，最后考驗(yàn)?zāi)愕牟坏悄芰?，還有耐力和恒心。在你覺(jué)得耐心快要崩盤(pán)時(shí)，和家人或朋友一起去特色餐廳大吃一頓，有利于釋放壓力、重拾心情。找對(duì)自己的釋放出口，從容應(yīng)對(duì)壓力。

白羊座(3.21-4.20)：

是不是大家都面臨著考試和排名，壓力狂大，連一向溫順的羊兒也比較容易煩躁，很容易為一點(diǎn)小事跟別人吵起來(lái)。有時(shí)間的時(shí)候在家里整理書(shū)櫥，煎煎荷包蛋，陪陪家人，把腳步放慢下來(lái)，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多別樣的幸福。

金牛座(4.20—5.20)：

金牛們這個(gè)月的基調(diào)是在忙碌中戰(zhàn)斗。壓力大會(huì)導(dǎo)致金牛抓緊一切時(shí)間睡得昏天黑地，而且有越睡越累的感覺(jué)。小魔女建議你可以改變休息的方式，如去小區(qū)花園和家人打打羽毛球，或去湖邊慢跑等，有氧運(yùn)動(dòng)吸入的新鮮空氣可以讓大腦清醒，對(duì)消除難言的壓抑感和疲倦感是有好處的。

雙子座(5.21—6.21)：

雙子座在這個(gè)月基本上還是處于玩心不斷的一個(gè)階段，越是臨近大考，越是想出門(mén)玩或者是找人看大片、逛街，這是不上進(jìn)的表現(xiàn)嗎?不必自責(zé)，在壓力最大時(shí)，類似這樣的遐想也能幫人取得精神上的愉快。

巨蟹座(6.22—7.22)：

2009年的第一個(gè)月蟹子過(guò)得還算不錯(cuò)，不過(guò)情緒還是有點(diǎn)低落，復(fù)習(xí)的工作像山一樣堆在面前，有時(shí)真想從課桌前逃之夭夭!心情容易煩悶，但事情又不得不去做。這種被動(dòng)的狀況要快快扭轉(zhuǎn)過(guò)來(lái)，去茶藝館看書(shū)吧，偶爾換一個(gè)環(huán)境，在優(yōu)雅的環(huán)境里讓茶香、書(shū)香、音樂(lè)流入心田，你一樣能夠在這忙亂的階段擁有從容的心態(tài)。

獅子座(7.23—8.22)：

“這幾天，心情頗不寧?kù)o”，魯迅先生的這句開(kāi)場(chǎng)白，用來(lái)形容獅子座1月中旬之前的心情是再恰當(dāng)不過(guò)的層出不窮的煩心事成了獅子座輾轉(zhuǎn)難眠的理由，小魔女奉勸“獅子”們要放寬心，很多時(shí)候想來(lái)想去并不能解決什么問(wèn)題，保持充足的睡眠和冷靜的思路才是你決難題的利器。

處女座(8.23—9.22)：

臨時(shí)抱佛腳簡(jiǎn)直是處女座的拿手好戲，此時(shí)已是1月中旬，很多復(fù)習(xí)內(nèi)容傾瀉而下，像約好了一樣突然冒出來(lái)，讓人恨不能長(zhǎng)出三頭六臂來(lái)，處女座此刻要平和心境，從容應(yīng)對(duì)大考，早些介入復(fù)習(xí)，提高學(xué)習(xí)效率。慢慢把復(fù)習(xí)內(nèi)容都解決之后，情緒才會(huì)平穩(wěn)放松。

天秤座(9.23—10.23)：

新年的開(kāi)始還是不錯(cuò)的，元旦那兩天，你會(huì)跟家人輕松地聊天，并在很多問(wèn)題上達(dá)成共識(shí)，這對(duì)正處在叛逆期的“秤子”來(lái)說(shuō)，是何等溫馨的體驗(yàn)啊。將來(lái)，親人間在鬧矛盾的時(shí)候，這些溫暖的記憶可以拿出來(lái)當(dāng)緩沖劑。

天蝎座(10.24—11.22)：

本月是天蝎座容易心煩、郁悶的日子。自告奮勇想辦一臺(tái)迎新晚會(huì)，到頭來(lái)發(fā)現(xiàn)經(jīng)費(fèi)不夠，同學(xué)也懶懶地不配合，為了排演成功，跟同學(xué)來(lái)來(lái)回回地溝通互動(dòng)，最后還是無(wú)法完全按照你的本意做，讓你很是窩火。其實(shí)作為集體項(xiàng)目，個(gè)人的創(chuàng)意無(wú)法完全實(shí)現(xiàn)是常見(jiàn)的，你又何苦沉浸在委屈中!

射手座(11.23—12.21)

本月，大大咧咧的“射手”們不得不開(kāi)始強(qiáng)迫自己細(xì)心起來(lái)，因?yàn)榇罂记暗男】甲尅吧涫帧钡幕痉謱?shí)在丟得太多，屢讓“射手”感覺(jué)自己比竇娥還冤。一定要讓浮躁的心態(tài)沉淀下來(lái)啊，寫(xiě)毛筆字、做樹(shù)葉畫(huà)、畫(huà)鋼筆素描都是讓心態(tài)沉靜的好辦法，你可以試試!

水瓶座(1.20—2.18)：

“瓶?jī)骸蓖嫘源蟀l(fā)，忙里偷閑要找個(gè)地方散散心，但這么多功課重壓在身，在這一時(shí)期一定玩得不夠盡興。如果想讓心情煥然一新的話，還是找點(diǎn)你從未做過(guò)的事做一做，比如，學(xué)烤一個(gè)栗子蛋糕或?qū)W做一個(gè)超級(jí)大果凍，然后來(lái)一次大聚餐!

雙魚(yú)座(2.19—3.20)：

埋頭復(fù)習(xí)時(shí)疾病也開(kāi)始躥出來(lái)?yè)v蛋，感冒、便秘、上火使你很容易被一而再再而三的不順利搞得很煩，煩躁來(lái)的時(shí)候試試“靜坐15分鐘”，平撫壞情緒，并用“我有超能量”等激勵(lì)性語(yǔ)言來(lái)激發(fā)自己的好情緒，煩躁情緒很快就會(huì)消失不見(jiàn)。

編輯左家銘