總要媽媽叫才能起床，怎么辦?

雀兒姐姐，每天早上我總要媽媽叫我才起床。媽媽說我已經(jīng)長大了，讓我從今以后早上自己起床，可是我都習慣媽媽叫了。怎么辦呢?

1，克服依賴心理。由于我們長期生活在父母的關(guān)心和愛護下，容易形成較強的依賴心理，需要媽媽叫我們才愿意起床。要改變這個習慣，就要提醒自己：早上起床是自己的事，我已經(jīng)長大了，不用媽媽每天叫醒我了。

2，讓小鬧鐘提醒自己。買個小鬧鐘，每天晚上睡覺前調(diào)好第二天起床的時間。第二天鬧鐘一響，就馬上起床。

3，尋求媽媽的幫助。剛開始的一段時間，讓媽媽每天提醒自己兩次。一周后，每天提醒一次。養(yǎng)成習慣后，不用媽媽叫，自己也能按時起床了。