看妙招!80后潮媽哺乳上班兩不誤

提前準(zhǔn)備篇——調(diào)整哺乳時間、積蓄母乳

★調(diào)整時間——媽媽上班前1～2周，開始給寶寶打心理“預(yù)防針”，根據(jù)媽媽上班后的作息時間，調(diào)整，安排好寶寶的哺乳時間給寶寶一個適應(yīng)過程。如果工作地點離家比較近，可以在上班前喂飽，午休時回家喂奶一次，下班后再喂，加上夜間的幾次喂奶，基本上就能滿足寶寶的需要，如果離家遠(yuǎn)，可以事先將母乳擠出來儲存好，請家人代喂1～2次，晚上回到家再喂奶。

★積蓄母乳——可以提前1—2周擠出一些母乳儲存?zhèn)溆?，將擠出的母乳裝至容器內(nèi)冷凍或冷藏保存。

實際操作篇——用具、儲奶、解凍

★第一步——準(zhǔn)備用具

準(zhǔn)備好吸奶器及儲奶用具——最好使用適宜冷凍的、密封良好的塑料制品，如母乳保鮮袋，其次為玻璃制品，最好不要用金屬制品母乳中的活性因子會附著在玻璃或金屬上，降低母乳的養(yǎng)分?！锏诙健炭梢栽谏习嗲耙惶旎蛟谏习嗲皩⒛溉閿D出儲存，并在容器外貼上擠奶的日期及時間，這樣便清楚地知道母乳保存的期限，以免不潔、過期導(dǎo)致細(xì)菌滋生，引起消化道疾病的發(fā)生。

即使再忙媽媽也要保證每3小時吸一次奶，這樣可以有效防止奶脹和泌乳量的減少，使母乳喂養(yǎng)可以更好地繼續(xù)下去。吸出的奶同樣可以儲存起來，讓寶寶不必因為吃不到母乳而煩惱。如果單位沒有冷藏設(shè)備，媽媽可以準(zhǔn)備一個迷你小冰箱，暫時儲存，回到家要盡快讓寶寶吃掉或送至冰箱冷藏。