“挺”好女人私房話

要問男人，女人的哪個(gè)部位最吸引他們，95％的男人·定會(huì)選擇胸部，胸部是女人的第二性征，更是塑造“S”型完美曲線不可或缺的一部分，對女人來說，飽滿、光潔、挺立的乳房不僅僅是美麗的標(biāo)志，更是女人充滿生機(jī)、活力的標(biāo)志，所以，追求胸部的完美是眾多女人孜孜不倦的追求，愛護(hù)胸部就是愛護(hù)美麗，愛護(hù)生命。想要知道如何呵護(hù)你的胸部、完美你的曲線嗎，想要做男人們眼中的“挺”好女人嗎?那就從我們的私房話開始吧!

私房話一：

要胸部長大，要吃還要“摸”

飽滿的胸部，是女人吸引異性目光的第一法寶，對于東方的女性們來說，在擁有小巧細(xì)骨的身板下，如果再擁有一雙飽滿的胸部，將是非常完美的事情。但是對于東方的女性來說，由于先天因素，加上后天飲食原因，大多數(shù)女性胸部的發(fā)育情況相比于西方女人稍差一點(diǎn)，但是并不是說東方女人的胸部就會(huì)小，只要在幾個(gè)方面多下功夫，—樣可以“波濤洶涌”。

臺灣第一美女林志玲在眾多男人眼中可謂尤物，34D的傲人雙峰無疑成為傲視模特圈的第一法寶，但是林志玲其實(shí)也不是“天生麗質(zhì)”的，林志玲剛進(jìn)入娛樂圈的時(shí)候，胸部的曲線也不完美，大有“發(fā)育不良”的勢頭，但是林志玲并沒有氣餒，而是采取了后天補(bǔ)救的方法來“拯救”自己的胸部。

在林志玲的豐胸道路過程中，兩個(gè)方面很重要，第一就是飲食，第二就是按摩。

飲食是女人完美自己體形的過程中最不可缺少的步驟，在林志玲看采，在日常的飲食中，一定要多吃魚類、花生、核桃、乳、蛋類、豆類等含蛋白質(zhì)和脂肪多的腱康食品，蛋白質(zhì)和脂肪足夠的吸取，對胸部的增長有非常好的促進(jìn)作用。必要的話，還可以多吃能促進(jìn)雌性激素合成的維生素E和維生素C等專用維生素片來促進(jìn)胸部的發(fā)育，給豐胸做必要的后備支持。

除了吃，最重要的就是要常給胸部“摸”上一把了，就是說，MM們要注意自我按摩。適當(dāng)?shù)陌茨梢源龠M(jìn)胸部周圍血液的流通，進(jìn)一步促進(jìn)胸部的“長大”。林志玲最推薦的按摩方法就是在堅(jiān)持每天給胸部按摩，尤其是在淋浴的時(shí)候，不要忘記對胸部的特別呵護(hù)。

具體做法：以蓮蓬頭對準(zhǔn)胸部，先用熱水沖洗2分鐘，然后迅速調(diào)整成冷水，再對準(zhǔn)胸部沖洗2分鐘。這樣可以刺激血液循環(huán)，促進(jìn)胸腺發(fā)育。不僅能夠保持胸部清潔，還能增強(qiáng)乳房的柔韌性與彈性，預(yù)防胸部松弛下垂。需要注意的是，剛開始盡量將冷熱水的溫差調(diào)整柔和一些，待胸部慢慢適應(yīng)之后再逐漸加大溫差。；中洗時(shí)最好用手掌托起胸部，讓蓮蓬頭對準(zhǔn)整個(gè)胸部進(jìn)行全面的沖洗刺激。在日復(fù)一日的不懈努力下，胸部就慢慢長大了，而且能保證胸部會(huì)堅(jiān)挺，不下垂。

林志玲就是胃這種方法迎電來了她在臺灣“CUP”女王時(shí)代到來的，可謂一“崛”驚人。

游泳，塑形又豐胸

俯臥撐、游泳以及各種球類運(yùn)動(dòng)都是鍛煉胸部的運(yùn)動(dòng)好方式，但是很多女性都不喜歡流汗，所以對女性來說，游泳無疑是最好的運(yùn)動(dòng)方式。游泳，可以塑形又豐胸，經(jīng)常游泳不僅可以讓女性保持苗條的體型，更重要的是，游泳對“胸部”有著非常好的“按摩”效果。因?yàn)樵谒羞\(yùn)動(dòng)的時(shí)候，水可以直接對胸廓部位產(chǎn)生壓力，使得呼吸得到鍛煉，胸?cái)U(kuò)因此而增大，胸肌也會(huì)格外發(fā)達(dá)。有著“黑珍珠”之稱的朱茵就非常喜歡用游泳的方式來“按摩”自己的胸部，她每周會(huì)游兩三次，每次一個(gè)小時(shí)以上，既瘦身又豐胸，實(shí)在是非常不錯(cuò)的美胸方式噢!

私房話之二：

光潔美好的胸部來自“去角質(zhì)”

在胸部成為外露風(fēng)景線的今天，要成為萬人矚目的焦點(diǎn)，胸部保持光潔、白嫩是十分必要的。胸部周圍的皮膚雖然嬌嫩，但是卻是脂肪匯集的地方，皮脂腺很容易被阻塞而產(chǎn)生痘子，有些女性更是因?yàn)橄忍煨缘母尚云つw而導(dǎo)致胸部皮膚脫皮，造成不美觀的現(xiàn)象。

厚厚的角質(zhì)層長期的堆積在一起，還會(huì)導(dǎo)致胸部周圍保養(yǎng)品吸收困難，從而影響胸部的保養(yǎng)效果。所以，要擁有美麗光潔的胸部，一定要記得給它去角質(zhì)。

在選用去角質(zhì)產(chǎn)品的時(shí)候，要注意選用刺激性小的產(chǎn)品，如去角質(zhì)乳等等，在給胸部去角質(zhì)的時(shí)候，手勢要輕柔，切不可大力，去完角質(zhì)清洗之后最好給胸部涂上能讓胸部肌肉緊致的緊縮霜，保證胸部挺拔、不下垂。

私房話之三：

美麗的形狀勝感胸部的“王道”

現(xiàn)實(shí)生活中，由于先天的原因，很多女性都無法擁有自然的“大胸部”，有些MM們因此而自卑，其實(shí)大可不必如此，小胸部并不意味著不好看，漂亮美好的胸部能大當(dāng)然好，如果小，也有補(bǔ)救方法，那就是給它塑造一個(gè)漂亮的形狀。 大胸部雖然有著無比豐滿的感覺，但是如果形狀不好看，再大的胸部也性感不起來，對小胸部的MM來說，只要稍加注意和保養(yǎng)，漂亮的形狀加上“水潤”的彈性，小胸部散發(fā)出的魅力，一點(diǎn)也不會(huì)輸給大胸部呢。所以呢，如果你是小胸部的MM，那可要注意胸部線條的塑造了。

如何給胸部定個(gè)“型”?

給胸部選個(gè)貼身的伴侶貼身、合適的內(nèi)衣對于胸部的發(fā)育和形狀塑造有著非常重要的作用，過小的內(nèi)衣會(huì)影響胸部的發(fā)育，而過大的內(nèi)衣如果穿戴時(shí)間長了則會(huì)導(dǎo)致胸部下垂，所以在內(nèi)衣的挑選上是馬虎不得的，不合適的內(nèi)衣不僅會(huì)阻礙胸部的發(fā)育，而且會(huì)讓胸部的形狀失去原有的美感。

如何選擇內(nèi)衣

很多MM在選擇內(nèi)衣時(shí)最大的盲點(diǎn)就是根本不清楚自己的胸圍到底是多少要選擇一款合適自己的內(nèi)衣，首先要知道自己胸圍到底是多少。這是選擇內(nèi)衣的首要條件。

胸圍的多少一般是由上胸圍和下胸圍計(jì)算出來(上胸圍減去下胸圍，得數(shù)為10厘米左右選擇A罩杯，12.5厘米左右則選B罩杯，15厘米左右選擇C罩杯，17.5厘米左右選擇D罩杯，20厘米左右選擇E罩杯，20厘米以上選擇F罩杯)。

如果在已經(jīng)知道自己需要穿的內(nèi)衣大小碼數(shù)的情況下，胸部的形狀依舊出現(xiàn)問題，那小編再告訴你幾個(gè)用內(nèi)衣“修補(bǔ)”胸部形狀的辦法。

扁平胸的MM：形狀呈扁平的MM若不是天生性的扁平，就是由于長時(shí)間不穿內(nèi)衣造成胸部外溢所致，這種女性呢，最好是選用3／4罩杯的內(nèi)衣，它能將胸部集中起來，慢慢使胸部挺拔起來。 下垂胸的MM：下垂胸的MM胸部一般都較高，但是胸部的肌肉都比較松弛，所以容易下垂，對于這種女性，就要選擇比平常略大一號、有固定鋼圈、并且肩帶寬度較大能將胸部提到合適的位置的內(nèi)衣才可。 嬌小胸MM：對于胸部小的MM來說，在選擇內(nèi)衣的時(shí)候最好是選擇健胸型的內(nèi)衣來穿，比如有按摩效果的內(nèi)衣，這樣的內(nèi)衣會(huì)對胸部血液循環(huán)、促進(jìn)胸部的發(fā)育具有好的效果。

(編 輯 卓麗麗)