運(yùn)動(dòng)守護(hù)神

無論是陽光下的球場(chǎng)，還是微風(fēng)拂面的郊外公路旁，享受運(yùn)動(dòng)帶來的歡快同時(shí)，你有沒有注意到對(duì)自身安全的防護(hù)呢？那些隱藏在各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)中的意外傷害給我們帶來巨大的威脅，要知道，受傷可不是運(yùn)動(dòng)本意。

雖然作為體育運(yùn)動(dòng)，傷害是無法避免的。但是除了客觀無法避免的隱患之外，有意識(shí)的采取一些方法，避免運(yùn)動(dòng)中的傷害就尤為重要。運(yùn)動(dòng)護(hù)具也正是基于運(yùn)動(dòng)者的這種需求而出現(xiàn)的，下面就讓我們看看這些常見或者曾經(jīng)被你忽略的護(hù)具吧，他們就是你在運(yùn)動(dòng)中的“守護(hù)神”。

Techfit：籃球運(yùn)動(dòng)完美圣衣

在籃球裝備中，重量無疑成為了最關(guān)鍵的技術(shù)指標(biāo)，這點(diǎn)在護(hù)具上也有體現(xiàn)?？纯船F(xiàn)在的NBA成員，哪個(gè)不是五大三粗，肌肉發(fā)達(dá)。內(nèi)線的沖撞是家常便飯，而優(yōu)秀的技術(shù)需要身體作為發(fā)揮的前提，于是在更輕薄的情況下，對(duì)球員身體的保護(hù)變得更加重要，這就是阿迪達(dá)斯Techfit誕生的原因。

Techfit技術(shù)設(shè)計(jì)理念的核心就是利用外在力量，調(diào)整關(guān)節(jié)聯(lián)動(dòng)、肌肉平衡和運(yùn)動(dòng)姿勢(shì)，從而提高核心力量輸出、調(diào)整身體姿勢(shì)和相應(yīng)身體反應(yīng)察覺能力，使人體肌肉群發(fā)揮最大能量，能夠幫助使用者擁有一個(gè)更加順應(yīng)流體力學(xué)和生物力學(xué)規(guī)律的運(yùn)動(dòng)狀態(tài)。

以內(nèi)線球員Tim Duncan為例，他在內(nèi)線通常會(huì)遇到非常多的身體沖撞，而阿迪達(dá)斯Techfit Padded在身體容易受到?jīng)_擊的部位增加了獨(dú)立的封閉式的泡棉防護(hù)墊，配合收縮性高的材質(zhì)以及TPU合成質(zhì)料形成“聚能天網(wǎng)”，使身體上的重要肌肉產(chǎn)生更大的能量并有效提升每個(gè)動(dòng)作的速度以及力量。在提升耐沖擊力道之外，獨(dú)立的泡棉單元讓活動(dòng)不受阻礙，同時(shí)增加30%的撞擊緩沖功能，為球員提供了良好的身體保護(hù)。

在過去的幾年中，加拿大卡爾加里大學(xué)人體運(yùn)動(dòng)實(shí)驗(yàn)室通過大量測(cè)試，已證明了這項(xiàng)技術(shù)的數(shù)據(jù)優(yōu)勢(shì)。

【優(yōu)勢(shì)1】

根據(jù)試驗(yàn)證明，適當(dāng)壓縮運(yùn)動(dòng)員身體的肌肉組織，可以促使血管收縮，血液流動(dòng)加快，提高血液的攜氧能力。TPU彈力帶還可以組織人體與地面沖擊時(shí)產(chǎn)生的振動(dòng)，減少部分能量損耗。

【優(yōu)勢(shì)2】

在超出30米的距離內(nèi)，Techfit Powerweb技術(shù)能提供平均5.3%的額外能量輸出，運(yùn)動(dòng)員沖刺速度也比原來提高了1.1個(gè)百分點(diǎn)。

【優(yōu)勢(shì)3】

試驗(yàn)證明，Techfit的TPU彈力帶在拉長(zhǎng)時(shí)，能夠?qū)⑦\(yùn)動(dòng)員身體的能量轉(zhuǎn)換成彈性勢(shì)能，并在運(yùn)動(dòng)員動(dòng)作開始時(shí)及時(shí)釋放，從而提高垂直起跳高度4個(gè)百分點(diǎn)、泳池分段速度2.6個(gè)百分點(diǎn)和轉(zhuǎn)身速度3.6個(gè)百分點(diǎn)，更幫助運(yùn)動(dòng)員減少1.1%的氧氣消耗量，從而推遲了身體疲勞的出現(xiàn)，提升競(jìng)技水平，進(jìn)而使得運(yùn)動(dòng)員在籃球、田徑、游泳等力量或者速度占絕對(duì)因素的項(xiàng)目中獲得更好的爆發(fā)力。

阿迪達(dá)斯Techfit Padded在材料里大量運(yùn)用Clima Cool科技，利用為球員提供保護(hù)緩沖的同時(shí)，能夠隨時(shí)保持運(yùn)動(dòng)身體的干爽，將運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的體熱與汗水迅速散發(fā)，讓清爽伴隨每一次的跳躍。

清晰天使：運(yùn)動(dòng)眼鏡

如果你的眼睛有不同程度的近視或者散光，是不是讓運(yùn)動(dòng)變得不再那么隨心所欲？特別像籃球、足球，這種高對(duì)抗性的運(yùn)動(dòng)中甚至是戶外運(yùn)動(dòng)中，帶著普通的鏡框出場(chǎng)實(shí)在是噩夢(mèng)。

在競(jìng)技類體育中，任何一個(gè)小小的疏忽和無心的碰撞都可能對(duì)眼睛造成永久性傷害。傳統(tǒng)光學(xué)眼鏡除了對(duì)視力的彌補(bǔ)外并不能真正保護(hù)雙眼，反而還會(huì)存在層層安全隱患，在外力作用下，鏡框和鏡片極易脫落、變形或破（斷）裂而損傷眼睛。

即使不是近視，有些人也會(huì)擔(dān)心在高對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)中因?yàn)橹w的碰撞還有其它因素導(dǎo)致眼睛受傷。

如果有以上問題，不妨考慮給自己佩戴一副運(yùn)動(dòng)護(hù)目鏡。無論是籃球、足球運(yùn)動(dòng)還是戶外運(yùn)動(dòng)，在幫助你改正視力狀況的同時(shí)，也為自己平添了一份保護(hù)。

紫色鏡片

紫色的鏡片可以減少可見光入眼程度，不影響視覺的清晰度。所以自行車運(yùn)動(dòng)眼鏡的鏡片可以采用紫色，并且適合長(zhǎng)時(shí)間佩戴。

灰色鏡片

灰色鏡片能提供最好的色覺感知度，屬于專家推薦類型。

黃色鏡片

黃色鏡片，能在霧天增強(qiáng)對(duì)比度，建議開車時(shí)不要佩戴。

混色鏡片

而黃綠漸進(jìn)色和紫色鍍金水銀的鏡片可以有效過濾藍(lán)光，增強(qiáng)天空和地面的對(duì)比度，所以高爾夫眼鏡采用黃綠色和紫色鏡片，使得球體在視野中更加分明。

Tips：

★每天太陽都在不斷地發(fā)射紫外線、可見光、紅外線這三種光波，如果沒有適當(dāng)?shù)难坨R保護(hù)，每一種都會(huì)對(duì)眼睛造成嚴(yán)重傷害及影響。可見選擇一款適合自身運(yùn)動(dòng)要求的太陽眼鏡，顏色是很重要的。另外，最好買可抗UVA和UVB的防輻射眼鏡。

★鏡框選擇要求柔軟有彈性，耐撞擊，運(yùn)動(dòng)時(shí)安全保護(hù)臉部不受到損傷。鏡框的貼面設(shè)計(jì)可使眼睛緊貼鏡框邊緣，防止快速運(yùn)動(dòng)中強(qiáng)風(fēng)對(duì)眼睛的刺激。

運(yùn)動(dòng)眼鏡的選購(gòu)

由于運(yùn)動(dòng)種類豐富多樣，包括籃球、足球、自行車、戶外登山運(yùn)動(dòng)、慢跑、滑雪等，針對(duì)不同運(yùn)動(dòng)，運(yùn)動(dòng)眼鏡的功能需求也不同。

對(duì)于從事激烈對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)者，比如籃球、足球、極限運(yùn)動(dòng)應(yīng)配置運(yùn)動(dòng)安全防護(hù)眼鏡，其具備安全（PC鏡片）、保護(hù)（高強(qiáng)度鏡框）、舒適（防滑的鼻墊及腳套）、美觀（配合運(yùn)動(dòng)、休閑服飾搭配）的功效。

防風(fēng)鏡適用于長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)在外界，尤其是風(fēng)沙較強(qiáng)地區(qū)的運(yùn)動(dòng)愛好者。還有就是長(zhǎng)期暴露在陽光之下，強(qiáng)烈和長(zhǎng)時(shí)間的陽光照射下的運(yùn)動(dòng)，需要購(gòu)買偏光運(yùn)動(dòng)眼鏡。對(duì)與登山愛好者，高山上的雪容易損傷眼睛，以紫外線而言，3000米高度雪的反射光超過海邊50倍以上，裸眼的視網(wǎng)膜很容易損傷，引發(fā)極大的痛苦稱雪盲，太陽眼鏡可減低此傷害，但不要被多云的天氣騙，因?yàn)樽贤饩€會(huì)穿透云層，刺眼的光線會(huì)引起頭痛，運(yùn)動(dòng)眼鏡會(huì)有95－100%的過濾效果。對(duì)于冰河行進(jìn)用的運(yùn)動(dòng)眼鏡需要有5－10%的穿透率，而多用途的運(yùn)動(dòng)眼鏡須有20%的穿透率。購(gòu)買時(shí)對(duì)著鏡子，若你能輕易的看到自己的眼睛則是太亮，鏡片可選擇灰色或綠色；若你想看到真實(shí)的色彩，若你想多云或濃霧的天候看仔細(xì)最好選黃色的鏡片。對(duì)于紅外線而言，除非你正視太陽會(huì)被直接損傷，但一般的運(yùn)動(dòng)眼鏡都能防止紅外線穿透并保護(hù)眼睛，運(yùn)動(dòng)眼鏡須有側(cè)面的保護(hù)裝置降低太陽穿透眼睛，但必須有良好的通風(fēng)設(shè)備防止鏡片起霧，或利用抗霧的鏡片或抗霧的清潔劑，你需要多帶一付備用的運(yùn)動(dòng)眼鏡避免遺失，亦可利用紙板或衣服剪成細(xì)條狀覆蓋于眼睛。

從專業(yè)的角度來說，在挑選運(yùn)動(dòng)眼鏡的時(shí)候，人們應(yīng)注重鏡片功能。因?yàn)椴煌溺R片對(duì)光線的過濾作用不同，它能適合的運(yùn)動(dòng)環(huán)境也不同。深色鏡片比淺色鏡片要好些，能有效的隔絕紫外線與提高UV指數(shù)。

紫色鏡片

紫色的鏡片可以減少可見光入眼程度，不影響視覺的清晰度。所以自行車運(yùn)動(dòng)眼鏡的鏡片可以采用紫色，并且適合長(zhǎng)時(shí)間佩戴。

灰色鏡片

灰色鏡片能提供最好的色覺感知度，屬于專家推薦類型。

黃色鏡片

黃色鏡片，能在霧天增強(qiáng)對(duì)比度，建議開車時(shí)不要佩戴。

混色鏡片

而黃綠漸進(jìn)色和紫色鍍金水銀的鏡片可以有效過濾藍(lán)光，增強(qiáng)天空和地面的對(duì)比度，所以高爾夫眼鏡采用黃綠色和紫色鏡片，使得球體在視野中更加分明。

速度守護(hù)神：自行車頭盔

無論是你是一名名山地自行車的狂熱愛好者，或者喜歡用自行車表演特技，哪怕你只是享受用較低車速享受路邊美麗的風(fēng)景，要知道，涂過摔倒仍然會(huì)對(duì)你的身體，特別是頭骨造成嚴(yán)重的損傷。

自行車頭盔通過吸收碰撞的沖擊力來發(fā)揮保護(hù)效用，當(dāng)頭盔內(nèi)部的泡沫內(nèi)層緩沖了碰撞對(duì)你頭骨所產(chǎn)生的影響，它靠犧牲自己來保護(hù)騎行者的安全。一般來說自行車頭盔是由EPS（發(fā)泡性聚苯乙烯）泡沫材料制成的，但是這種材料不可恢復(fù)，一旦在事故中粉碎變形，就無法再次恢復(fù)吸收撞擊力的能力。而最近流行的EPP（發(fā)泡聚丙烯）泡沫在受到撞擊后可以恢復(fù)，雖然吸收緩沖的能力沒有EPS強(qiáng)。

讓我們感謝那些一直在努力工作的科學(xué)家吧，科技讓我們擁有了新型多重保護(hù)泡沫。在2006年以后生產(chǎn)的高端頭盔產(chǎn)品基本上都使用了此類材料。并且配合碳素纖維以減輕頭盔重量，盡管這樣會(huì)大大增加自行車的頭盔的成本，因此，高端自行車頭盔價(jià)錢動(dòng)輒賣到1400元。但是，這種頭盔重量輕、通氣孔大，且透氣性良好，而且安全性能高，所以很受歡迎。

介紹了這么多，那么我們?nèi)绾蝸磉x購(gòu)自行成頭盔呢？應(yīng)該注意什么？

Tips：

★透氣性是頭盔的關(guān)鍵，能在長(zhǎng)途騎行時(shí)確保頭部干爽。頭盔上的通風(fēng)孔越多，圍繞在頭部的氣流也就越大，就越感到?jīng)鏊?/p>

★但是，請(qǐng)牢記，頭盔上的通風(fēng)孔越多，頭部暴露的也越多，因此保護(hù)程度也就相應(yīng)減小。公路自行車頭盔與山地車頭盔相比，會(huì)有更多的通風(fēng)孔。同樣，相比山地自行車手，公路自行車手更要考慮頭盔的重量因素。一般來說，頭盔重量越輕，價(jià)格越貴。因此，除非是為了進(jìn)行自行車比賽，要盡量減輕自重，不然的話，不值得花額外的錢去購(gòu)買重量超輕的自行車頭盔。

★還有一些頭盔會(huì)有特別貼心的設(shè)計(jì)，比如為女士準(zhǔn)備在尾部留有發(fā)孔，可以滿足長(zhǎng)發(fā)女孩的騎車需要。還有的頭盔會(huì)帶有可移動(dòng)護(hù)目鏡，來防止眩光對(duì)你的影響。

頭盔大體可以分為3種

公路行車頭盔較為輕便，通風(fēng)性良好，為了適應(yīng)長(zhǎng)時(shí)間使用，會(huì)提供良好的舒適性體驗(yàn)；另一種越野自行車頭盔抗撞力更強(qiáng)，為頭部提供更多的保護(hù)，甚至有時(shí)包括臉部的全面保護(hù)；而山地車頭盔，它可提供最大限度的保護(hù)，適用于艱險(xiǎn)的越野地形。

當(dāng)你按照自己的需要確定了頭盔的種類之后，就可以挑選適合自己的頭盔了。

Choose

→首先最重要的就是檢查是否符合國(guó)家質(zhì)檢總局標(biāo)準(zhǔn)。當(dāng)你對(duì)符合安全認(rèn)證標(biāo)準(zhǔn)的頭盔感到滿意，那么接下來需要確定它是否能舒適地佩戴。

→頭盔必須配有安全束帶，并且束帶能夠使頭盔舒適地貼合頭部，而不是來回?fù)u晃或?qū)㈩^骨暴露無遺，這樣就能在事故中保護(hù)頭部。

→頭盔的購(gòu)買一定要多次反復(fù)試戴，千萬不可僅僅通過推薦或者朋友幫忙代購(gòu)頭盔，因?yàn)槊考翌^盔廠商的型號(hào)可能不太一樣。

→帶有調(diào)節(jié)功能的頭盔能輕松地進(jìn)行調(diào)整，通常一只手就可以完成，甚至是騎車的時(shí)候也能調(diào)整頭盔，雖然我們不推薦這樣做，但是畢竟很方便。

腳步精靈：護(hù)踝

眾所周知護(hù)踝可以對(duì)腳踝起到很好的保護(hù)運(yùn)動(dòng)，對(duì)于一些高對(duì)抗的運(yùn)動(dòng)比如：籃球運(yùn)動(dòng)，排球運(yùn)動(dòng)，護(hù)踝是每個(gè)運(yùn)動(dòng)員的必選裝備。

踝關(guān)節(jié)是重要關(guān)節(jié)，受傷后如果不精心休養(yǎng)治療，會(huì)造成慢性損傷使得韌帶松弛關(guān)節(jié)不穩(wěn)。一個(gè)好的護(hù)踝可以具有以下的功效。

Tips：

選擇護(hù)踝要關(guān)注以下要點(diǎn)

★看厚度，輕薄的護(hù)踝在彈力和保溫方面要弱一些。而萊卡材質(zhì)的在彈力和遠(yuǎn)紅外內(nèi)熱方面更強(qiáng)，厚度自然要厚一些。

★看個(gè)人習(xí)慣選擇纏繞式的還是護(hù)套式的。一般推薦那種露腳跟的，既牢固又方便。

★護(hù)踝的品牌，選擇護(hù)踝一定要選擇品牌商品，護(hù)具的質(zhì)量一定要有保證，運(yùn)動(dòng)安全最重要。比如知名品牌LP、NIKE、阿迪達(dá)斯也有相應(yīng)的護(hù)具配件。