老來(lái)吟詩(shī)詞，陶冶情操樂(lè)悠悠

自從退休后，我遠(yuǎn)離了塵世的喧囂，煙不抽、酒不喝，更不迷戀打紙牌、搓麻將，唯一的喜好就是吟詩(shī)誦詞。

詩(shī)詞是中華文化的一朵奇葩，博大精深、典雅雋美。吟詩(shī)誦詞，讓我在欣賞其文句之妙，領(lǐng)略其意境之美的同時(shí)，從中體味到晚年生活的快樂(lè)。

吟詩(shī)誦詞，先是讀，了解其義；繼是誦，朗朗上口；然后是背對(duì)著書(shū)，身子左右搖晃著，嘴里一字一句地背誦出來(lái)……

誦詩(shī)是過(guò)程，背詩(shī)是結(jié)果。對(duì)一首好詩(shī)妙詞反復(fù)朗誦，自然能背。誦詩(shī)乃是人生一大樂(lè)趣，也是滋潤(rùn)心靈的一大源泉。我非常贊同臺(tái)灣著名學(xué)者周紹賢在《道家與神仙》中說(shuō)：“誦詩(shī)可使六腑安寧，穢氣消亡，可以啟智悟道，招吉納祥?！碑?dāng)我們反復(fù)吟誦詩(shī)詞時(shí)，不僅讓胸臆的郁悶隨著瑯瑯之聲揮發(fā)殆盡，心緒也會(huì)隨著詩(shī)詞的意境而飄逸升華。這時(shí)大腦皮層運(yùn)作活躍，血液循環(huán)開(kāi)始順暢，免疫功能逐漸加強(qiáng)，對(duì)身心會(huì)產(chǎn)生莫大的助益。

我背詩(shī)掌握了一項(xiàng)竅門(mén)。譬如背白居易的詩(shī)《琵琶行》，全詩(shī)精華在于描寫(xiě)女子彈琵琶的情景，從“轉(zhuǎn)軸撥弦三兩聲，未成曲調(diào)先有情”開(kāi)始，一連有20句的精彩形容。背誦這段詩(shī)句時(shí)，要把女子彈琵琶時(shí)的景象、表情和動(dòng)作泛現(xiàn)在腦中，宛如看圖識(shí)字，這樣就不會(huì)輕易忘記了。

老年朋友們，如果你覺(jué)得生活缺乏情趣，不妨誦背古詩(shī)。就以唐詩(shī)300首來(lái)說(shuō)，一兩天背誦一首，一年之內(nèi)，就可全部背誦下來(lái)。然后隨時(shí)復(fù)習(xí)，不但強(qiáng)化了腦細(xì)胞的活動(dòng)，增強(qiáng)了記憶力，也使生活內(nèi)容變得很充實(shí)、很有情趣。你還可以在散步運(yùn)動(dòng)時(shí)背誦，等車(chē)乘車(chē)時(shí)背誦，讓心情輕松、時(shí)間易過(guò)，真是生活中的潤(rùn)滑劑、萬(wàn)靈丹。

此外，吟詩(shī)誦詞還有助于老年人入眠。每當(dāng)夜晚輾轉(zhuǎn)難眠，心事煩躁時(shí)，我就集中精力背誦《長(zhǎng)恨歌》，每次背到“悠悠生死別經(jīng)年，魂魄未曾來(lái)入夢(mèng)”時(shí)，我已幾分迷醉入夢(mèng)鄉(xiāng)……

欄目管理、編輯/葛文

E-mail:gewen1221@sina.com