利導(dǎo)思維——心理保健的金鑰匙！

目前，因心理障礙而致病的人數(shù)大幅度上升，國外學(xué)者研究表明66.9％的患者在病前有負性(抑郁、焦慮等)心理障礙，我國學(xué)者研究也認為，因心理障礙引發(fā)的疾病已居首位，超過心血管、呼吸系統(tǒng)及惡性腫瘤等疾病。所以、做好心理保健工作已迫在眉睫。

利導(dǎo)思維是心理保健的“金鑰匙”。從生物學(xué)上講，利導(dǎo)思維可以誘發(fā)大腦分泌更多的腦內(nèi)肽，并且可以激活A(yù)10神經(jīng)。腦內(nèi)肽尤其是β-內(nèi)啡肽具有讓人欣喜、幸福的作用，并能緩解疼痛和痛苦的癥狀，而A10神經(jīng)的激活則會使人感到超越感、寧靜感、幸福感。一般認為，光靠精神力量無法抵抗細菌、病毒引起的疾病。但腦內(nèi)肽可以增強免疫力、抵抗力，從而擁有健康的體魄和良好的精神狀態(tài)，調(diào)動身體自身抗病毒能力。誰善于利導(dǎo)思維，誰就擁有“心理優(yōu)勢”，及時平復(fù)心靈上的創(chuàng)傷，容易成就事業(yè)，身心健康和家庭和諧。反之，腦內(nèi)就會分泌出對身體有害的物質(zhì)，就會危害健康。特別是在當(dāng)前處于經(jīng)濟危機的威脅中，人們更需要用利導(dǎo)思維。

什么是利導(dǎo)思維？

就是遇到對自己不利的事情時，把思考導(dǎo)向?qū)ψ约河欣矫妫嗉词峭e極美好方面去想。如英國作家狄更斯所言：“一個健全的心態(tài)，比一百種智慧都更有力量?！笔澜缑讹h》里有句名言：Tomorrow will be a new day!（明天又是新的一天）日本學(xué)者春山茂雄在《腦內(nèi)革命》一書中有言：“想好事，好事降臨；想壞事，壞事敲門?！?/p>

人生在世，家家都有一本難念的經(jīng)，人人都有一段難唱的曲，煩惱的事往往一件接著一件。官場失意、商場失敗、夫妻失和、工作失準(zhǔn)、身體失調(diào)，期望中的事情落空，好心未得好報，受冤枉挨批評等等，都會攪得人心神不安。不學(xué)會自我安慰，輕者心情郁悶，導(dǎo)致血壓升高，睡覺失眠，五臟六腑功能失調(diào)，肯定大折陽壽，重者就可能走上絕路。弊導(dǎo)思維，以消極的心態(tài)從負面看問題：看社會，一片黑暗；看同事，沒一個好人；看工作，一塌糊涂。一談到領(lǐng)導(dǎo)就有氣，認為當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)的沒一個好人；在談到本單位的工作時，那就更沒有好的了，組織紀(jì)律松散，規(guī)章制度不健全等；就是對自己、對自己的家庭甚至對父母也常常不滿，經(jīng)常自怨自艾……看到什么都不順心，看見誰都不順眼。這對個人的發(fā)展是極為有害的，應(yīng)對金融危機是極為有害的。

生活經(jīng)驗證明，人的心胸寬，利導(dǎo)思維則寬，弊導(dǎo)思維則窄；人的心境閑，利導(dǎo)思維則閑，弊導(dǎo)思維則忙；人的心術(shù)正，利導(dǎo)思維則平，弊導(dǎo)思維則險；人的心事少，利導(dǎo)思維則樂，弊導(dǎo)思維則憂；人的心氣足，利導(dǎo)思維則剛，弊導(dǎo)思維則餒。生活經(jīng)驗也表明，只有好心情才能勇于戰(zhàn)勝艱難險阻，才能欣賞好風(fēng)光；只有好心情才能過上好日子，干好事業(yè)；只有好心情才能構(gòu)建和諧的人際關(guān)系，坦然面對升遷進退，成敗得失……

利導(dǎo)思維，一通百通

一個人每天面對生活、工作、社交，心靈和身體不停地在對話。對話的內(nèi)容只要往好處想，體內(nèi)就會產(chǎn)生增強健康的物質(zhì)；如果對話的內(nèi)容盡往壞處想，體內(nèi)就會產(chǎn)生加速衰老或致癌的物質(zhì)。利導(dǎo)思維是一種思維方式、一種方法論、一種做事策略、一種處世哲學(xué)、一種人生智慧。只有運用好利導(dǎo)思維，才能取得事半功倍的效果。利導(dǎo)思維的有以下方法：

一、凡事多從正面理解。

按辯證法的觀點看，世界上沒有絕對的好事，也沒有絕對的壞事，關(guān)鍵是要在不利的事情中看到有利因素。醫(yī)學(xué)家很會教人懂得引導(dǎo)人們這樣認識病魔：病態(tài)其實是一種積極的防御；疼痛是提醒身體職能部門警惕，如同110匪警電話；而發(fā)燒就像警車出動時閃爍的頂燈和長嘯的嗚哇嗚哇，告訴機體抗體來了；而發(fā)燒嘔吐則通常是腸胃拒絕接受對身體有害的某種物質(zhì)；拉稀出汗則是體內(nèi)通過腎和大腸處理垃圾……利導(dǎo)思維教我們睜大眼睛從不利的事情中尋找美好，發(fā)現(xiàn)美好，提取美好，放大美好。

二、改變認知角度。

看問題的角度不同，所看到的東西就不一樣，由此而產(chǎn)生的心理感受也是大相徑庭的。對于社會陰暗的東西不是不可以看，而是把它放在應(yīng)有的位置上看，別總看，別看多了。多看光明的一面，時間長了，在他心靈的深處就充滿了催人奮進的因素，于是他就昂揚、奮發(fā)、樂觀、豁達，覺得天晴地朗，自己的內(nèi)心一片光明。在看自己時，多看自己的長處，少看自己的短處；在與人相處時，多看他人的長處，少看他人的短處?！跋敕ㄒ蛔兲斓貙挕保胪司洼p松了。

三、調(diào)整比較對象。

傳說，有一個瞎子性格十分開朗，生活非常愉快。有人問他，作為一個盲人，你不感到痛苦嗎？盲人回答說：“我痛苦什么呢？和聾子相比，我能聽見聲音，和啞巴相比，我能說話；和下肢癱瘓的人相比，我能行走?！毖劬ο沽诉€絲毫不痛苦，這是因為他調(diào)整了比較對象和方法，是用自己的優(yōu)勢去比人家的劣勢，用自己的長處去比人家的短處。如此相比，比出了自豪感，比出了優(yōu)越感。

四、優(yōu)化情緒。

在碰到一些煩惱事時，用信任的目光看待人，看到的是他人身上的閃光點、和善面、友好處，從而消除對他人的不必要誤會、猜疑和敵視，這樣就能廣結(jié)人緣，高朋滿座。

讓我們拿起利導(dǎo)思維這把金鑰匙，在學(xué)習(xí)、工作和生活中時時、處處地自覺堅持并逐漸養(yǎng)成利導(dǎo)思維的好習(xí)慣。心里才會安寧，情緒才能安定，工作才能安心，上床才能安恬，生活才能安樂，身體才會安康，家庭才會安好，對人才能安祥，單位才能安謐，快快樂樂地面對一切，高高興興地過好每一天，永永遠遠快樂、健康。