養(yǎng)生８忘

下午又聽隔壁老張在說，人老了，記憶力不行了，老健忘。其實，對于老人來說，這種情況是客觀存在的，可以用很多方法來預(yù)防或延緩。然而，從養(yǎng)生的角度來看，有意識地忘掉一些該忘的東西，可以讓你去掉煩惱，換來健康與快樂，對健康是大有裨益的。

哪些是我們需要忘掉的呢?我認(rèn)為有以下8個：

忘掉年齡人的生理年齡是客觀的，但心理年齡則不同，它反映了人的精神狀態(tài)。有些人剛到60，就不斷暗示自己老了。這種消極的心理是健康長壽的大敵。所謂“人不思老，老將不至”是有道理的。

忘掉怨恨一個人種下怨恨的種子，就想報復(fù)，甚至千方百計琢磨報復(fù)的方法，使人一生不得安寧。忘掉怨恨就能心平氣和，對長壽大有裨益。

忘掉悲痛若親人遇到天災(zāi)人禍或死亡，常讓人沉浸在悲痛之中不能自拔，時間過長即損害人的身心健康，因而遇到此類事時應(yīng)想開一些，從中解脫出來。

忘掉氣憤人一想到讓自己生氣的事情，容易急躁，氣血堵塞，血壓升高，心跳加快，甚至因氣憤而死亡。這種嚴(yán)重危害身心的東西，還是早早忘記為妙。

忘掉憂愁多愁善感難免疾病抬頭，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為憂愁是抑郁癥的主要根源。一生多愁善感會導(dǎo)致多種疾病纏身，最終讓病魔奪去生命，林黛玉應(yīng)該是比較經(jīng)典的例子。

忘掉悔恨凡是使人后悔的事都隨著歲月流逝而成歷史，應(yīng)該拿得起，放得下。總?cè)ハ胱坊谀暗氖虑?，日久，只能傷心傷神，不利于健康長壽。

忘掉疾病總想身上的病，甚至擔(dān)心來日無多，毫無益處。因為精神專注于病，會使免疫力下降，反而使疾病加重。得了病，泰然處之，從精神上戰(zhàn)勝疾病。

忘掉名利名利是很多人一生都追逐的，必須正確對待。尤其是中老年人，只有忘掉名利，知足常樂，做個樂天派，才利于健康長壽。

當(dāng)然，俗話說，想忘的事情往往很難忘記。應(yīng)對這樣的矛盾應(yīng)順其自然，不去在乎。久而久之，也就達(dá)到了健身的目的。