天氣熱了,每天出汗多多,對不少準媽媽來說,洗一個熱水澡可算是一天里最享受的時刻了。洗澡不僅能讓你感到舒服、放松,選擇一些適合你的洗護用品,還能令你的皮膚更爽滑健康。
這樣洗更健康
準媽媽洗澡和平時不太一樣,有些地方要特別注意。冰水溫不要太高
因為孕期雌性激素的變化,加上持續(xù)脹大的肚子和乳房肌膚的伸展,很多準媽媽會感到身上皮膚瘙癢,而用太熱的水洗澡,會徹底洗掉皮膚上的天然油分,使瘙癢感加重。
洗護用品要慎選
準媽媽的皮膚特別敏感,洗澡時應盡可能使用溫和的浴液或香皂,若能選擇孕婦專用的洗護產品則更佳。洗澡時不要用力搓揉。以免洗掉皮膚的皮脂、角質層等保護膜。
站著洗
準媽媽應盡量選擇淋浴,因為坐浴容易使細菌進入陰道。造成陰道炎、附件炎等疾病。相對而言,淋浴比較安全衛(wèi)生。
浴后保養(yǎng)
洗澡后皮膚尚未全干。這可是保養(yǎng)皮膚的最佳時刻。趁著水汽還停留在皮膚表面,準媽媽可在身上涂抹一些具有鎖水、高度保濕功效的潤膚品。尤其是頸部、四肢、腹部、臀部等特別容易干燥的部位。這樣做有助于將潤膚成分滲入到皮膚的上層,達到水油平衡,防止水分蒸發(fā)。
補充肌膚油脂
有些準媽媽妊娠瘙癢的狀況比較嚴重,這時候可以靠涂抹潤膚霜來緩解干癢。尤其是肚子、大腿等部位如果實在癢得厲害,更可以選擇一些含油脂豐富的產品,如果使用妊娠按摩油則更佳,既可以防止出現妊娠紋,又能緩解瘙癢,一舉兩得。
這樣洗更舒心
用以下方法,讓洗澡變成一件快樂的事。準媽媽,好好享受這一刻吧!
一邊聽音樂一邊洗
在房間里播放一張CD,打開浴室的門,讓音樂傳到正在洗澡的你的耳里,一邊洗澡一邊聽音樂,可以讓孕媽媽放松情緒。也是一種胎教呢。
一邊香薰一邊洗
香薰能讓人放松精神,但是對準媽媽來說,有些精油是不適合你的。所以,在選擇這個方法的時候,要先請教專業(yè)人員,買對正確的精油。
一邊按摩一邊洗
洗澡時,準媽媽可以對身體進行適當的按摩,同樣可以讓自己放松放松。蓮蓬頭里的水柱就是一個很好的按摩器,但要注意的是,不要用熱水長時間沖淋腹部,以免對胎寶寶產生不良影響。
這樣洗更安全
準媽媽行動不便,洗澡的時候要注意—些安全因素。
時間不要太長
準媽媽洗澡時間一般不要超過15分鐘。洗澡時間過長,不僅皮膚表面的角質層易被水軟化,導致病毒和細菌的侵入,而且準媽媽容易產生頭昏的現象,很有可能引起意外。
飯前飯后不要洗
空著肚子和吃飽飯的時候洗澡,都容易引起頭暈,所以準媽媽洗澡要避開這兩個時段。飯后休息1個鐘頭后再洗澡,不會浪費食物的營養(yǎng)價值,健康也更有保障。
浴室的設備要防滑
濕漉漉的浴室本就很滑,準媽媽行動不太方便就更容易滑倒了。如果孕婦不慎跌倒,可能會造成流產或早產等意外,所以浴室里一定要鋪好防滑墊,拖鞋鞋底也要選擇防滑的。墻壁四周最好設置穩(wěn)固的扶手,洗臉槽也要安裝穩(wěn)固。