睡眠失調(diào)（４個(gè)月）

寶寶難以入睡，晚上醒來(lái)好多次，每天的睡覺(jué)成了家里的頭等大問(wèn)題，寶寶怎么就睡眠失調(diào)了呢?!

嬰兒睡眠失調(diào)，即包括難入睡、夜間多醒、夜間進(jìn)食、睡眠周期提前和延遲(即睡得早、醒得早：睡得晚、醒得晚)等。睡眠失調(diào)與寶寶的生理、心理和氣質(zhì)特點(diǎn)有關(guān)，是自身的特點(diǎn)和外環(huán)垮，如父母的育兒方式、周?chē)h(huán)境擾亂的情況、食物過(guò)敏等因素相互作用的結(jié)果。

睡眠時(shí)間“大同小異”

不同的嬰兒睡眠時(shí)間有很大的個(gè)體差異。如果你的寶寶不能睡這么多時(shí)間，但是醒時(shí)精神很好，那也不用擔(dān)心他睡眠不足，他困了自然會(huì)睡。有的父母則害怕寶寶睡眠過(guò)多，其實(shí)只要寶寶醒時(shí)反應(yīng)靈敏，智力發(fā)育和同齡兒相近，沒(méi)有異常行為表現(xiàn)，就不用擔(dān)心。

入睡困難和夜間多醒

嬰兒入睡慢，需要在父母的輔助下，經(jīng)由20分鐘左右的淺睡狀態(tài)后才進(jìn)入熟睡階段。相信大多數(shù)父母都有這樣的經(jīng)驗(yàn)：寶寶看似睡著了，但是一放下來(lái)就會(huì)蘇醒大哭。這是因?yàn)樗€沒(méi)有進(jìn)入深度睡眠，還需要更多的哺乳、安撫、拍哄等。夜間，寶貝睡眠一個(gè)周期后，醒來(lái)是正?，F(xiàn)象。如果沒(méi)有饑餓或尿尿，一般稍微活動(dòng)一下后，又轉(zhuǎn)入下一個(gè)睡眠周期。但是，如果寶貝已經(jīng)養(yǎng)成了被抱、拍、搖或含著乳頭(奶嘴)才能入睡的習(xí)慣，夜間醒來(lái)后發(fā)現(xiàn)情況和當(dāng)初入睡時(shí)不一樣了。就哭鬧直至滿(mǎn)足要求，這種現(xiàn)象稱(chēng)為“伴睡條件”。

糾正方法：

當(dāng)寶寶開(kāi)始哭時(shí)，可以先讓他哭1－2分鐘后，再給予安慰，但不要把寶寶抱起來(lái)或給他吃奶，如果再哭，可等待更長(zhǎng)時(shí)間(2－5分鐘)。再給予安慰，這樣重復(fù)多次。千萬(wàn)不要心疼；堅(jiān)持下去，一般第三夜可以見(jiàn)效。寶寶會(huì)由大哭逐漸變?yōu)樾÷曕ㄆ?，隨后停止哭泣，自己入睡。

全診睡眠失調(diào)

夜間進(jìn)食

3－4個(gè)月大的寶寶可以在白天多給一些積極的刺激，如說(shuō)話(huà)、撫摸、玩耍，并逐漸停止夜間哺乳(包括人工喂養(yǎng))。這樣有助于培養(yǎng)寶寶良好的作息、飲食習(xí)慣。有的父母認(rèn)為寶寶夜里哭鬧一定是因?yàn)轲囸I難忍，于是忙著喂奶，結(jié)果等寶寶再次入睡后，他的消化系統(tǒng)卻不得不“加夜班”，引起排尿增多等情況，使得寶寶再次醒過(guò)來(lái)。

糾正方法：

1 讓寶貝睡前吃飽些，如牛奶加些米粉類(lèi)食品，使奶變得稠些而耐餓，在睡前盡量讓寶貝少喝水。

2 寶貝夜間醒后，直接喂水，不要擔(dān)心寶寶會(huì)餓，他的主要能量消耗在白天。如果寶寶還是哭鬧，可以喂少量奶。奶粉也要沖得比平時(shí)稀一點(diǎn)，慢慢地他就會(huì)延長(zhǎng)連續(xù)睡眠的時(shí)間，從而逐漸戒掉晚上的奶。

睡眠周期提前和延遲

大多數(shù)寶寶在晚8點(diǎn)到早7點(diǎn)之間睡眠。但有的寶貝傍晚就開(kāi)始入睡，清晨則很早就醒來(lái)了，也有一些寶貝入睡時(shí)間和自然醒的時(shí)間均比正常晚。寶貝早睡早醒和晚睡晚醒，均和父母的入睡時(shí)間產(chǎn)生矛盾，使父母的睡眠時(shí)間減少。時(shí)間久了，父母會(huì)因此而感到很疲勞。

糾正方法：

1 逐漸延遲上床睡覺(jué)的時(shí)間。對(duì)于早睡早醒的寶寶，每天比前一天延遲10－15分鐘上床，這樣早晨的蘇醒時(shí)間也會(huì)逐漸推遲。

2 逐漸提前入睡時(shí)間。對(duì)于晚睡晚醒的寶寶，每天比前一天提早10－15分鐘叫醒寶寶，這樣做可以把他的入睡時(shí)間逐漸提前，同時(shí)，要逐漸調(diào)整寶寶白天吃奶和小睡的時(shí)間。在晚上入睡前4小時(shí)內(nèi)不要安排小睡，避免晚上入睡困難。

當(dāng)然，寶寶睡眠失調(diào)的原因還包括尿片太濕或太緊，睡衣不舒服，室溫過(guò)熱，吃得過(guò)飽或饑餓感，疾病等。爸爸媽媽要對(duì)癥下藥，才能事半功倍。

另附

1個(gè)小認(rèn)知

嬰兒出生乃至以后的一段時(shí)間里，可以見(jiàn)到身上有青色的斑塊，這就是俗稱(chēng)的“胎兒青記”。胎記多見(jiàn)于嬰兒的背部、臀部，少見(jiàn)于四肢，偶爾發(fā)于頭部、面部，形態(tài)大小不等，顏色深淺各有差異。這種青色斑是胎兒時(shí)期色素細(xì)胞堆積的結(jié)果，對(duì)身體沒(méi)有什么影響；隨著年齡的增長(zhǎng)，到兒童時(shí)期逐漸消退，不需要治療。

1手兒歌

一二三四五，

變只大老虎，

啊嗚啊嗚叫，

肚子圓鼓鼓。

1個(gè)小測(cè)試

寶寶能用阿司匹林嗎?

A 能

B 不能

答案：(B)

1個(gè)玩具

三角形搖鈴價(jià)格：19.8元

鮮艷的顏色，刺激寶寶的視覺(jué)發(fā)育：簡(jiǎn)單的造型，可以教寶寶認(rèn)識(shí)物體的基本形狀，鍛煉邏輯思維能力；晃動(dòng)搖鈴時(shí)還會(huì)發(fā)出清脆的聲音，吸引寶寶的注意力；柔軟的面料，以保護(hù)寶寶玩耍時(shí)不會(huì)受到傷害。

一本書(shū)

《櫻桃樹(shù)下的約克》

本書(shū)是一本風(fēng)格特異、不為多見(jiàn)的圖畫(huà)書(shū)。它寫(xiě)的不是一個(gè)波瀾起伏的故事，而是一個(gè)孩子與大自然交感后的內(nèi)心生活，也是他與自我的對(duì)話(huà)，它是一種“詩(shī)”性表達(dá)。約克夢(mèng)幻般的內(nèi)心生活從扉頁(yè)上蒲公英的飛翔開(kāi)始，由最后一頁(yè)星星和月亮圍繞的夢(mèng)境而結(jié)束。

1個(gè)游戲

試著翻身——嬰兒仰臥，把嬰兒的左腿放在右腿上，媽媽手托嬰兒腰部，使嬰兒轉(zhuǎn)身，成俯臥。將玩具放在嬰兒眼前，引逗他抬頭片刻，再翻過(guò)身來(lái)，然后把嬰兒的右腿放在左腿上，往右翻。這個(gè)游戲可以促進(jìn)寶寶練習(xí)翻身和俯臥抬頭。

1個(gè)本領(lǐng)

方向的辨別——寶寶聽(tīng)覺(jué)發(fā)展也比較快，已經(jīng)具有一定的辨別方向的能力，聽(tīng)到聲音后頭能順著響聲轉(zhuǎn)動(dòng)180℃。